Храненето много, но все пак тънко, дали е заради хронично заболяване?

Понякога може да се объркате или дори да ревнувате, когато видите някой, който яде много, но не наддава. При повечето хора това може да означава, че имат бърз метаболизъм. Но за други теглото, което не се увеличава или намалява, въпреки че са яли много, може да означава, че нещо не е наред с тялото им. Какви са причините за някой, който е ял много, но все още е слаб?

Различни неща, които причиняват много ядене, но все пак тънки

Не всички причини за тънко тяло, въпреки че сте яли много, идват от болести. Ето редица неща, които могат да го причинят.

1. Неправилна диета

Неправилната диета често се свързва с проблеми с наддаването на тегло. Всъщност ефектът може да бъде и в застоял мащаб или дори бавно да намалява.

Един допринасящ фактор е, че храните, които ядете, нямат достатъчно калории, за да наддават на тегло, или не получават правилния прием на храни, като мазнини или въглехидрати. Нередовните модели на хранене също играят роля в това.

Ако искате да напълнеете, яжте здравословно, редовно хранене и правилните порции. Яжте храни с високо съдържание на протеини и въглехидрати, както и достатъчно мазнини.

2. Прекомерно упражнение

Ако сте яли много, но все още сте слаби, това може да е така, защото рутинните ви упражнения са твърде тежки.

Когато продължите да приемате храна, но отвръщате, като продължите да правите упражнения с висока интензивност, тялото ви няма да има достатъчно калории, за да се използва като енергия.

Ако харчите повече енергия, отколкото можете от храната, ще ви е трудно да наддадете на тегло.

По-добре е, ако запишете какво сте консумирали за един ден. Това ще ви помогне да балансирате енергията, която постъпва, с енергията, която изгасите.

3. Стрес

Някои хора, които са слаби, въпреки че са яли много, имат раздут стомах. Едно от нещата, които могат да доведат до раздуване на слаб човек, е високото ниво на хормона кортизол в кръвта.

Хормонът кортизол ще се увеличи, когато сме стресирани. Хормонът кортизол е един от задействащите фактори за съзряването на лошите мастни клетки, което задейства натрупването на коремни мазнини.

4. Хронично заболяване

Хроничната болест може да е причината, поради която сте яли много, но все още сте слаби или дори отслабвате.

Някои от здравословните проблеми, които карат организма да остане слаб дори след много хранене, включват:

Недохранване
Рак
Нарушения на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм)
Диабет
Чернодробно, сърдечно, бъбречно или белодробно заболяване.
Дългосрочни възпалителни състояния, като ревматоиден артрит или лупус.
Проблеми с устната кухина и зъбите
Нарушения на храносмилателната система, като стомашни язви, цьолиакия, възпаление на червата.
Преживяване на вирусни, бактериални или паразитни инфекции, а именно ХИВ и СПИН, туберкулоза (TB) и диария.
Деменция, хората с деменция често се затрудняват да предадат хранителните си нужди.
Затруднено преглъщане (дисфагия)