3 насоки за избор на здравословни плодови сокове & bull; здравей здрави

Соковете са ефективен начин да се насладите на плодове и зеленчуци за тези, които не ги харесват или не могат да ги консумират сами. Трябва обаче да сте сигурни, че плодовите сокове, които ще консумирате - независимо дали са домашни сокове или пакетирани сокове, са здравословни сокове.

Да, не всички сокове са здравословни напитки. Начинът, по който правите и пиете сок, ще повлияе на храненето, което получавате за тялото си. По същия начин, когато купувате бутилиран сок. Грешен избор, може би това, което приемате, е просто напитка с добавен плодов сок, вместо да съдържа истински плодов сок.

Е, ако искате да се възползвате от всички предимства и хранителни вещества на плодовия сок, първо разгледайте правилата по-долу за това как да изберете истински и здравословни плодови сокове.

Важни правила при избора на плодови сокове

За да сте сигурни, че плодовите сокове, които консумирате, са наистина здравословни, има пет неща, на които трябва да обърнете внимание, включително:

1. Обърнете внимание на съдържанието на захар

Чистият сок, който идва от истински плодове, предлага добри здравословни ползи за тялото. Трябва обаче да разберете, ако самият плод вече съдържа захар и калории, така че няма нужда да добавяте много були.

Когато избирате пакетирани плодови сокове, сравнете хранителните етикети и обръщайте голямо внимание на съдържанието на захар и други полезни хранителни вещества.

2. Прочетете внимателно етикетите, за да правите разлика между истински и "фалшиви" плодови сокове.

Знаете ли, че на пазара има много сокове, които не са толкова здравословни, колкото си мислите? Да, ако обърнете внимание на редиците бутилки и кутии за сокове, наредени в супермаркетите, много от които всъщност не са истински плодови сокове, а просто напитки с вкус на плодове.

Когато купувате бутилиран плодов сок, изберете продукти, които съдържат истински плодове, а не такива, които съдържат само плодов аромат. Не забравяйте, че не всички пакетирани плодови сокове имат същата хранителна стойност като оригиналните плодове. Хранителните вещества в плодовите сокове варират в зависимост от вида и марката на сока. Ето защо, преди да купите пакетиран плодов сок, винаги е добре да проверите етикета, за да сравните хранителното му съдържание.

Един от пакетираните продукти с плодови сокове, чието качество е гарантирано от дълго време, е Buavita. Buavita е пионер и експерт в пакетираните плодови сокове, които са хигиенични и готови за консумация. Buavita се произвежда от истински плодове и се произвежда за производство на висококачествени напитки от плодови сокове.

В производствения процес Buavita се обработва с помощта на най-добрата UHT технология, за да се гарантира поддържането на витаминното и хранителното съдържание на плодовете и зеленчуците в опаковката.

3. Не пропускайте истински плодове

Тези от вас, които са класифицирани като заети, могат да задоволят нуждите си от витамини, като пият плодов сок. Все пак трябва да имате навика да ядете плодове и зеленчуци, като спазвате препоръчаната ежедневна балансирана диета, която включва адекватна консумация на плодове и зеленчуци. Балансирайте и чрез редовни упражнения и активен живот.