Съдържание:
- Знайте какво причинява зъбите ви да са чувствителни, което често предизвиква болка
- Какво може да се направи по ред
- Мийте зъбите бавно
- Използвайте правилната четка и паста за зъби
- Помислете за почистване с конец (
Наличието на чувствителни зъби може да намали вашето удоволствие от ифтар (прекъсване на гладуването) или сахур. Болката може да дойде по всяко време, когато ядете прекалено гореща или студена храна. Всъщност различните видове храни и напитки, типични за Рамадан, са много скъпи за пропускане. Ето защо, помислете за някои начини за предотвратяване на болка поради чувствителни зъби, така че те да не се появяват често, когато ядете или пиете!
Знайте какво причинява зъбите ви да са чувствителни, което често предизвиква болка
Чувствителните зъби могат да се появят при всеки, но обикновено засяга възрастовата група между 20 и 65 години. Различни неща могат да ви накарат да изпитате чувствителни зъби, които често предизвикват болка. Ето някои от причините за чувствителните зъби, които трябва да знаете:
- Зъбният емайл е ерозирал
Емайлът е здрав външен слой и служи за защита на по-меките вътрешности на зъбите. Когато емайлът започне да изтънява, зъбите ви ще бъдат по-чувствителни към топлина или студ.
- Корените на зъбите се виждат
Долната страна на зъба има най-малко количество емайл, така че когато той е изложен или изложен, съществува по-голям риск от развитие на болезнено усещане.
- Напукани и кухини
Кариесът на зъбите поради пукнатини и кариеси може да доведе до отваряне на средата на зъба, което води до лесно излагане на зъбите. Това може да предизвика усещане за болка поради чувствителност.
- Болест на венците и свиване
И двете състояния могат да доведат до отваряне на корените на зъбите, така че зъбите да бъдат лесно изложени и да предизвикат чувствителност на зъбите. Свиването на венците обаче е доста нормален процес, тъй като близо 90% от хората на възраст над 65 години изпитват това.
Какво може да се направи по ред
По принцип рутинното почистване и поддържане на здравето е начин за предотвратяване на различни състояния на зъбите и устата, включително болка поради чувствителни зъби. Ако сте мързеливи или пренебрегвате хигиената на зъбите, бактериите лесно се натрупват и след това предизвикват свиване на венците, така че корените на зъбите да бъдат изложени.
В допълнение към поддържането на хигиена на зъбите, за предотвратяване на болка по време на бързо счупване и разсъмване, можете да направите няколко неща, като предложения в публикуваното списание. Вестник на Американската стоматологична асоциация следното.
Мийте зъбите бавно
Имайте навика да почиствате зъбите си два пъти на ден, например преди лягане и след зазоряване, но го правете бавно. Не бързайте да го правите, тъй като може да ви направи по-голяма вероятност да бъдете сурови, когато почиствате зъбите си.
Когато почиствате грубо зъбите и прилагате голям натиск, венците могат да се свият, така че корените на зъбите да бъдат лесно изложени. Това може да предизвика усещане за болка. По-добре да миете зъбите си бавно с достатъчна продължителност от около една до две минути.
Използвайте правилната четка и паста за зъби
Четка за зъби с подходящ размер и четина може да почисти труднодостъпни вътрешности на зъбите. Не забравяйте редовно да сменяте четката за зъби поне веднъж на всеки два или три месеца.
Използвайте специална паста за зъби за чувствителни зъби. Този тип паста може да предпази зъбите по-ефективно от сладки, студени, пикантни или кисели храни или напитки.
Като се има предвид, че по време на Рамадан може да сте склонни да консумирате повече студени захарни храни или напитки, пастата за зъби, специално за чувствителни зъби, може да помогне да се предотврати повтарянето на болката твърде често.
В допълнение, специалната паста за зъби може да бъде ефективно средство за лечение на чувствителни зъби, когато се използва продължително време.
Помислете за почистване с конец (
Зъбни конци е метод за използване на зъбен конец, който е ефективен за отстраняване на остатъци от храна между зъбите, до които не може да се стигне с четка за зъби. Освен това, конци може да ви помогне да почистите венците от лепкава храна, като по този начин намалявате риска от заболявания и свиване, което причинява чувствителни зъби.
Усещането за болка при хранене и пиене при прекъсване на гладуването и призори може да попречи на гладкостта на гладуването. Това може да доведе до това, че не получавате максималния хранителен прием, от който се нуждае тялото ви. Затова вземете превантивни мерки, както е описано по-горе, особено използването на паста за зъби специално за чувствителни зъби.
