Съдържание:
В Индонезия самоубийството чрез пиене на отрова и обесване е най-високият случай. Всяка година се регистрират 800 хиляди души, които умират от самоубийство. Доклад от CNN Indonesia, въз основа на данни на Световната здравна организация (СЗО) през 2012 г., равнището на самоубийствата в Индонезия се оценява на 4,3 на 100 хиляди население. Централата на Националната полиция регистрира, че има около 1900 смъртни случая поради самоубийство през 2012-2013 г.
Когато някой от близките ви е казал нещо, което звучи сякаш обмисля самоубийство, или иска сериозно да го направи, това не е нещо, което трябва да се приема с лека ръка. Може да не сте сигурни какво да направите, за да му помогнете, дали наистина трябва да се притеснявате за проблема или опитите ви да се намесите може просто да влошат ситуацията.
Човек, който се самоубива, може да не поиска помощ, но това не означава, че не се нуждае от ръка за помощ от околните. Повечето хора, които са се опитали или са искали да се самоубият, всъщност не искат да умрат - те просто искат болката да спре.
Предприемането на незабавни действия е най-добрият вариант и може да спаси живота на човека. Ето как.
1. Започнете с питане
Разговорите с приятели или членове на семейството по темата за самоубийството и това, което са преживели, може да бъде трудно. Въпреки това, дори да не сте сигурни как да започнете, питането е чудесно начало.
Започнете небрежно, като започнете ежедневен разговор:
- Напоследък се притеснявах за вашата ситуация.
- Отдавна не говорихме заедно, как си?
- Просто исках да те проверя, мисля, че има нещо, което наистина ти е на ум. Добре ли си?
- Забелязах, напоследък винаги сте били тъжни. Защо?
Ако разговорът започне да стига до истинската тема, можете да задавате отворени въпроси, например:
- Наранявали ли сте се някога?
- Искаш ли да се самоубиеш? - Не се опитвате да им „измиете мозъка“ с този въпрос. Просто показвате, че наистина се притеснявате, и приемате този проблем сериозно и е добре той да сподели страданието, което изпитва с вас.
- Все още ли има това желание?
- Мислили ли сте някога как или кога бихте го направили?
- От кога започна да се чувстваш така? Какво ви накара да искате да го направите?
- (Ако сте опитвали самоубийство преди) Кога го направихте?
- Как се почувствахте, след като го направихте?
Покажете своя интерес и присъствие. Опитайте се да не влияете на това, което казват, вместо това им дайте възможност да говорят честно и открито. Отворени въпроси като този по-горе ще ги насърчат да продължат да говорят. Избягвайте изявления, които могат да приключат разговора, като „разбирам това, което имате предвид“ или „не се притеснявайте твърде много за това“.
Задаването на въпроси може да бъде полезен начин да позволите на другия човек да контролира посоката на разговора, като в същото време им позволява да мрънкат за това как наистина се чувстват.
Задаването на въпроси относно мисли за самоубийство или мисли няма да насърчи човека да прави неща, които е вероятно да си навредят. Всъщност предлагането да бъдеш някой, на когото да се довериш, и възможностите да се отвориш могат да намалят риска човек да се самоубие.
2. Слушайте, не съдете и не изнасяйте лекции
Самоубийството е отчаяният опит на човек да избяга от непоносимото робство на страданието. Заслепен от чувство на самоомраза, безнадеждност и изолация, той не виждаше друг начин да получи помощ освен смъртта. Дори и да е така, дори ако са преодолени от силно желание да спрат болката, те обикновено ще изпитват вътрешни конфликти за опит да сложат край на собствения си живот. Надяваха се да има друг изход освен самоубийството, но не виждаха друга възможност.
Разговорът за нечии проблеми не винаги е лесен и може да се изкушите да предложите решения. Но често най-важното нещо, с което можете да помогнете, е просто да слушате какво имат да кажат. Важно е да не осъждате как някой мисли и се държи. Не спорете за правилните или грешните аспекти на самоубийството, нито дали чувствата, които са изпитвали, са правилни или грешни. Също така, не изнасяйте „лекция“ за ценностите на живота, когато искате да помогнете на някой, който има склонност към самоубийство.
Може да почувствате, че някои аспекти от тяхното мислене и поведение влошават ситуацията. Например те пият твърде много алкохол или не могат да спрат да се нараняват. Опитвайки се обаче да ги „поправи“. Това няма да им донесе голяма полза. Увереността, че не са сами, уважение, грижа и подкрепа могат да им помогнат да преминат през този труден момент.
3. Потърсете помощ
Третирайте всеки опит да сложите край на собствения си живот като извънредна ситуация.
Говоренето за чувства може да им помогне да се чувстват сигурни и спокойни, но тези чувства може да не продължат дълго.
Не се кълнете в тайна със самоубийци. Предприемете незабавни действия - премахнете или изхвърлете остри и опасни предмети или други предмети, които биха могли да бъдат използвани за прекратяване на живота - и потърсете външна помощ (психолози, лекари, психиатри и полиция), ако не сте сигурни как да предприемете по-нататъшно действие.
Ако има спешен случай, не ги оставяйте сами. Често пъти хората, които се опитват да се самоубият, се лекуват само в Спешното отделение, без допълнителна консултация с психиатър относно проблемите, които стоят зад причината. Данните, приети в болницата, обикновено отразяват само последното действие, предприето от пациента, като отравяне, и не са записани като опит за самоубийство.
Може би той или тя се нуждае от по-изчерпателна система за дългосрочна подкрепа, която да им помогне да се справят с тези негативни мисли. Помощта отвън е важна, тъй като повечето хора, които възнамеряват да се самоубият, предпочитат да мълчат и да пазят проблемите си за себе си.
Професионалната помощ ще улесни и двамата. Не само професионален екип ще й помогне да се справи с проблемите, които стоят зад причините за суицидни тенденции, но също така ще осигурят подкрепа и съвети за вас и най-близките им.
