Съдържание:
- Биологичната възраст се различава от хронологичната
- Какво влияе върху възрастта на тялото?
- Стрес
- Химикали извън тялото
- Липса на сън
- Възрастта на тялото (биологична) може да предскаже вашето здраве
На колко години си? Може би често срещате хора, които са на една и съща възраст, но изглежда, че един е много по-възрастен. Това може да се дължи на различен външен вид или стил на поддържане, или може да се дължи и на това, че възрастта на тялото му е различна от действителната му възраст. Да, оказва се, че възрастта на тялото ви може да се различава от настоящата ви възраст.
Биологичната възраст се различава от хронологичната
Биологичната възраст е възрастта на телесните Ви клетки, която описва на колко години изглеждате. Междувременно хронологичната възраст е текущата ви възраст, която се изчислява от датата ви на раждане. Възрастта на телесните Ви клетки може да е по-стара или по-млада от действителната Ви възраст. Това е, което кара човек да изглежда по-възрастен или по-млад от хората на неговата възраст. Така че е вярно, възрастта е просто число.
Експертите подозират, че именно теломерите (самите краища, които защитават хромозомите) правят двете възрасти различни. Теломерите функционират, за да поддържат краищата на хромозомите, така че качеството им да не намалява или да не се слива с други хромозоми. Това влияе върху това колко бързо клетките променят възрастта си и умират. Колкото по-често се дели клетката, толкова по-къси са теломерите, защото тъй като краищата на теломерите падат, всяка клетка се дели.
Според д-р Тери Гросман, основател на Grossman Wellness Center, има пряка връзка между дължината на теломерите и възрастта на тялото, колкото по-дълго живеете, толкова по-къси са теломерите ви, цитирани от Medical Daily. Това обяснява, че въпреки че сте на същата възраст като вашия приятел, не е задължително да имате една и съща телесна възраст.
Какво влияе върху възрастта на тялото?
Възрастта на тялото ви може да не е същата като вашата реална възраст. Различни външни и вътрешни фактори могат да повлияят на клетките в тялото ви и по този начин също да повлияят на възрастта на тялото ви. Някои от нещата, които могат да повлияят на възрастта на тялото ви, са:
Стрес
Стресът може да има много негативни ефекти върху вас, включително възрастта на тялото ви. Стресът може бързо да състарява клетките на тялото ви. Не само стресът, грешният начин за справяне със стреса, като емоционално хранене, пиене на алкохолни напитки или злоупотреба с вещества, също могат да накарат тялото ви да остарее значително повече, отколкото сте в действителност.
Химикали извън тялото
Химикали, които влизат в тялото, могат да бъдат получени от всеки източник, например от храната или напитката, която консумирате, от въздуха, който дишате, от почистващите продукти, които използвате и много други. Тези химикали могат да се натрупват и да накарат клетките на тялото ви да работят по-усилено, за да се отърват от тях от тялото. За това трябва да обърнете голямо внимание на всеки предмет, който носите и да влезете в тялото си.
Липса на сън
Внимавайте, честата липса на сън може да състари клетките на тялото ви по-стари от действителната ви възраст. Получаването на достатъчно сън всеки ден е необходимо, за да поддържате здравето на клетките на тялото си. Докато спят, клетките на тялото ви все още работят, за да се възстановят и възстановят. Така че, ако сте лишени от сън, клетките в тялото ви нямат достатъчно време за това. Възрастните се насърчават да спят по 8 часа всяка нощ.
Възрастта на тялото (биологична) може да предскаже вашето здраве
Последните изследвания показват, че биологичната възраст може да бъде по-добър фактор за здравето на човека, отколкото хронологичната възраст. Клетките на тялото ви са тясно свързани с телесната функция или състава на тялото, така че биологичната възраст може по-добре да определи вероятността от развитие на свързани с възрастта заболявания, като деменция и остеопороза.
В проучване, публикувано в списание Genome Biology, изследователите търсят гени, които държат участниците на възраст до 65 години. В резултат на това изследователите откриха 150 гена, които се използват за изчисляване на това, което се нарича „генен резултат за здрава възраст“. По-високите резултати от гените са свързани с по-добро здраве на участниците. Така че, разглеждайки този генен резултат, изследователите могат да предскажат вероятността от развитие на свързано с възрастта заболяване.
