Рецидив на стомаха? може би се притеснявате за нещо

Чувствах, че едва ли има някой на този свят, който никога да не се тревожи. Внимавайте обаче. Прекомерната тревожност и киселинният рефлукс, които карат язвата на стомаха да се повтарят, всъщност са свързани. Според проучване, публикувано в Скандинавския вестник по гастроентерология през 2002 г., прекомерната тревожност може да предизвика проблеми с храносмилането. По същия начин хроничната киселини в стомаха също могат да ви накарат да изпитате прекомерна тревожност. И така, каква е връзката между двамата? Ето обяснението.

Прекомерната тревожност може да бъде причина за повтарящи се киселини

Един от най-честите симптоми на язва е киселини в стомаха поради увеличаване на стомашната киселина в хранопровода (киселини). Това е така, защото пръстеновидният мускул в края на хранопровода не функционира правилно, така че се отваря спонтанно. Други симптоми включват затруднено преглъщане, гадене, повръщане и усещане за парене в гърлото. Киселинният рефлукс може да се превърне в хроничен, ако продължава 2-3 пъти седмично. Това състояние се нарича ГЕРБ.

Проучване, публикувано в „Хранителна фармакология и терапия“ през 2007 г., установи, че хората, които често са притеснени, са два до четири пъти по-склонни да развият ГЕРБ. Честите симптоми на киселинен рефлукс, които са свързани с тревожност, включват:

• Болка в гърдите
• Затруднено преглъщане
• Пресипналост, особено когато се събудите
• Суха кашлица
• Лека болка в гърлото
• Гадене и повръщане
• Лош дъх

Когато сте тревожни, стомахът ви ще произведе три пъти повече стомашна киселина, отколкото при нормални условия. Някои експерти смятат, че холецистокининът - химично вещество в мозъка - играе роля за увеличаване на развитието на ГЕРБ при хора с тревожност. Тревожността може също да намали производството на простагландини в организма. Простагландините са хормони, които предпазват стомаха от киселинен рефлукс.

Изследването посочва, че причините за развитието на ГЕРБ не могат да бъдат обяснени медицински. Това означава, че човек може да изпита симптоми на лошо храносмилане, но в организма няма специфично заболяване.

Експертите подозират, че това е причинено от промяна в поведението. Това е така, защото когато някой се чувства тревожен, той е склонен да участва в поведение, което може да отключи или влоши стомаха им, като пушене, пиене на алкохол или ядене на мазни храни.

И обратно, хората с храносмилателни проблеми също могат да развият тревожност, особено ако стомашните им проблеми са тежки. Това състояние може да стимулира блуждаещия нерв в хранопровода и да направи човек по-тревожен. Така че може да се заключи, че ефектите на тревожност и стомашни разстройства си влияят взаимно.

И така, какво трябва да се направи, за да се реши?

Наложително е незабавно да се консултирате с Вашия лекар, ако имате леки до умерени храносмилателни проблеми, които са се появили в продължение на няколко дни. Включително ако киселините се повтарят след дълго време не се появява.

Ако обаче причината е тревожност, първото нещо, което трябва да направите, е да лекувате симптомите си на тревожност. Има няколко лекарства, които могат да бъдат предписани за лечение на симптомите на тревожност. Лекарят ще предпише определени лекарства, както и ще препоръча психотерапия. Целта е да се ускори облекчаването на симптомите на тревожност и да се предотврати развитието на тревожност в непрекъснат стрес.

Освен това има няколко съвета, които можете да направите, за да предотвратите стреса и да поддържате баланса на стомашната киселина, включително:

1. Правете редовни упражнения. Упражненията могат да помогнат за отпускане на стегнатите мускули и да освободят естествените хормони, за да ви предпазят от стреса. Правете и някои техники за релаксация като йога, тай чи и други любими спортове.
2. Избягвайте задействащите храни, като шоколад, кофеин, цитрусови плодове, пикантни храни и мазни храни, които могат да стимулират стомашната киселина.
3. Достатъчно сън. Липсата на сън може да ви направи податливи на стрес. Така че, извлечете максимума от времето за почивка и вдигнете главата си по-високо, докато спите. Това е полезно за предотвратяване на възможността за повишаване на стомашната киселина по време на сън.
4. Смейте се. Смехът е едно от най-добрите облекчаващи стреса. Така че, опитайте се да гледате забавен филм или да се забавлявате с приятели. Това се оказа ефективно за предотвратяване на безпокойство, както и за предотвратяване на повтарящи се киселини.

х