Мускулесто тяло като културист също има своите рискове

Гледайки телата на актьори от екшъни или супергерои, може да почувствате страхопочитание от изнесените мускули. Отдавна мускулестото и добре изградено тяло често се разглежда като еталон за мъжка мъжественост. В резултат на това много мъже изпитват търсенето да изграждат мускулите на тялото си като културист.

Този случай е подобен на този, който преживяват жените. От жените непряко се изисква също да поддържат тънка и секси форма на тялото. Тогава вярно ли е, че мускулестият културист трябва да е идеален и здрав? Хайде, разберете отговора по-долу.

Наистина ли е мускулесто тяло като културист по-здравословно?

Влизането във форма и изграждането на мускулна маса е полезно за здравето. Издръжливостта и силата на тялото ще бъдат по-добри. Освен това обръщате внимание и на ежедневния хранителен прием, който е полезен за организма. Въпреки това, някои хора може да прекалено оформят тялото. Особено тези, които работят като културисти или тези, които са много запалени по света на културизма.

Внимавайте, прекомерното изграждане на мускули не е непременно здравословно за тялото. Твърде силно и мускулесто тяло всъщност може да има отрицателно въздействие. Всъщност, ако сте обсебени от мускулна форма на тялото в стил културист, може да получите мускулна дисморфия.

Разпознаване на мускулна дисморфия

Мускулната дисморфия е психологическо разстройство, което кара човек да е пристрастен към изграждането на мускули и спортуването в културизма. Въпреки че тялото е оформено и мускулите са увеличени, хората с мускулна дисморфия ще продължат да се стремят да направят телата си по-мускулести и мускулести. Това става чрез строга специална диета и фитнес тренировки със спортове като вдигане на тежести.

Особености на мускулната дисморфия

Неочаквано мускулната дисморфия е доста разпространена в обществото. Многобройни проучвания отбелязват, че поне 10% от културистите по света имат мускулна дисморфия. Разпознайте следните характеристики на хората с мускулна дисморфия.

• Цялостно упражнение за увеличаване на мускулната маса
• Паника и стрес, ако не можете или нямате време за упражнения
• Продължавайте да тренирате, дори ако сте болни или ранени
• Хранителни разстройства, обикновено консумиране на прекомерно количество протеин
• Пристрастяване към стероиди
• Твърде често се оглеждайте в огледалото и проверявайте формата на тялото си
• Сравняване на тялото й с други културисти
• Не съм уверен във формата на тялото и себе си

Ефекти върху здравето от мускулната дисморфия

Ако не се лекува, мускулната дисморфия ще има отрицателно въздействие върху здравето. Един от тях са сърдечните проблеми. Според проучване в списание Cardiology, вдигането на излишни тежести рискува да причини разкъсване на аортната артерия. Аортата е основната артерия, която отвежда кръвта от сърцето. Разкъсването на аортата поради прекомерно вдигане на тежести може да причини смърт.

Хората, които са обсебени от мускулна конструкция, също могат да се подложат на строга диета, която ограничава приема на калории или мазнини. При небалансиран хранителен прием, въпреки че имате прекомерна физическа активност, кръвната Ви захар може да спадне драстично, докато загубите съзнание. В някои случаи прекомерното физическо натоварване, което не е придружено от здравословен начин на живот, също може да доведе до смърт.

Един от симптомите на мускулна дисморфия, а именно пристрастяването към стероиди, е изложен на риск да причини хормонални нарушения, сърдечни заболявания, инсулт и рак на черния дроб. Така че, ако вие или някой от най-близките ви имате това разстройство или сте обсебени от света на културизма, незабавно потърсете помощ от психолог, диетолог или лекар.