Съдържание:
- Въздействието на стоенето във времето по време на бременност
- Каква е безопасната продължителност на изправяне за бременни жени?
Когато бяхте бременна, колко време прекарвахте изправени през деня? Често ли стоите дълго време, докато сте бременна? Ако е така, трябва да внимавате. Причината е, че изследванията показват, че бременните жени, които стоят твърде дълго, са изложени на риск да причинят нарушения в растежа на плода. Веднага разгледайте отзивите по-долу, за да видите какви са опасностите от изправяне във времето по време на бременност за здравето на вас и плода.
Въздействието на стоенето във времето по време на бременност
Според проучване, проведено от експерти в Холандия, стоенето почти през целия ден може да създаде пречки за растежа на бебето. Участниците в проучването, които са стояли дълго време по време на бременността, всъщност раждат бебета със средна обиколка на главата с 3% по-малка от останалите бебета.
Друга разлика, открита в проучването, е теглото при раждане. При раждането бебетата, чиито майки работят, докато стоят повече от 25 часа седмично, са около 140 до 200 грама по-леки от средното бебе.
Опасността за растежа на плода може да възникне, защото твърде дълго стоене по време на бременност може да попречи на кръвообращението в матката. Когато стоите, кръвта се превръща във фокус, който да тече по краката, които поддържат цялото тегло на тялото ви. Всъщност кръвта е необходима на плода като източник на кислород и хранителни вещества.
В допълнение към риска от нарушаване на растежа на бебето в утробата, прекаленото стоене по време на бременност също е риск за вашето здраве. Прекаленото стоене може да причини болки в коляното, кръста и гърба, защото мускулите и ставите са принудени да работят усилено, за да поддържат тежестта на тялото. Всъщност, може би дори без да се налага да стоите дълго време, докато сте бременна, вече ще изпитвате болки в кръста.
Каква е безопасната продължителност на изправяне за бременни жени?
Ако професията ви изисква да се изправяте дълго време, докато сте бременна, опитайте се да балансирате времето, в което стоите и седите. Да предположим, че сте учител. Вместо целодневен ден на преподаване, стоящ пред класа, седнете няколко минути.
Бременните жени трябва да седят поне 15 минути на час. Това означава, че не се препоръчва да стоите повече от 45 минути. Така че, също така обърнете внимание, ако трябва да стоите твърде дълго в бързия влак, когато тръгвате за офиса. Седнете всеки шанс, който получите, защото не знаете колко още ще трябва да стоите. Не отлагайте, защото чувствате, че сте близо до целта си.
х
