Съдържание:
- Какви са причините за „единството“?
- „Сигурен съм, че виждам свръхестествени същества, когато съм„ смазан “, наистина!“
- Какво трябва да направя, когато съм „смачкан“?
Представете си, че посред нощ внезапно се събуждате от сън, но изобщо не можете да се движите. Опитвате се да се огледате, празен, напълно тъмен, много сигурен, че усещате, че нещо е в стаята ви - или може би седи на гърдите ви и не можете да дишате.
Това явление е известно като „сънна парализа“ или сънна парализа. „Изрязване“ е състояние на сън, което в нашата култура се разбира погрешно като смущение от духове, яздено от свръхестествени същества, дори атаки на магьосничество.
„Наднорменото тегло“ не е опасно медицинско състояние, но за някои хора може да е травматично преживяване; тялото е парализирано, не може да крещи или да говори, но все пак да сте наясно с обкръжението се прави безпомощен. Неотдавнашно проучване установи причините, поради които това явление може да се случи, за да помогне на хората, които са го преживели, да се чувстват по-добре. Вярването на „труповете“ в мистично явление ще задържи хората в капан в неоправдани страхове.
По време на цикъла на REM сън (Бързо движение на окото), мозъкът ще изпрати сигнал (глицин и GABA), за да „изключим“ мускулите на тялото, за да не се движим по време на сънуване. Това е еволюционно умение, което е важно, за да ни попречи да нараним себе си или съквартирантите си, когато сънуваме.
Какви са причините за „единството“?
Четири от всеки 10 души са го изпитали спяща парализа. Това нарушение на съня обикновено се среща от хора в тийнейджърска възраст до млади хора. „Наднорменото тегло“ може да е генетично, но има редица други фактори, които могат да бъдат свързани с това явление, като:
- липса на сън
- времето за сън, което се променя
- стрес или биполярно разстройство
- спи по гръб
- други нарушения на съня (нарколепсия или нощни крампи на краката)
- приемане на някои лекарства, като лекарства за ADHD
- злоупотреба с наркотици
Екстремното недоспиване и стресът водят до хаотични цикли на сън. Възможно е да пропуснете не-REM етапа (лек сън или кокоши сън) и да преминете направо към етапа на съня (REM) веднага щом започнете да затваряте очи.
„Сигурен съм, че виждам свръхестествени същества, когато съм„ смазан “, наистина!“
Спяща парализа възниква, когато механизмите на мозъка и тялото се припокриват, не работят синхронно по време на сън, което ни кара да се разтърсим в средата на REM цикъл. Когато човек се събуди преди REM цикълът да приключи, мозъкът не е готов да изпраща сигнали за събуждане, така че тялото все още е в състояние на сън, известен още като полубуден сън. Следователно ще почувствате схванато тяло, ще имате затруднения с дишането и не можете да говорите, когато сте „смачкани“.
Често пъти това явление е последвано от халюцинации. Мнозина съобщават, че са виждали духове, демони и черни сенки по време на преживяването им. Халюцинациите са често срещан ефект, когато тялото и умът са в полусъзнателно състояние, въпреки че това не се случва във всеки случай.
Продължителността на времето, през което човек е „на ръба“, може да варира, от няколко секунди до няколко минути. След като симптомите на „сънливост“ свършат, ще можете да се върнете към говоренето и нормалното движение.
Какво трябва да направя, когато съм „смачкан“?
Отпуснете се, не се карайте.
Отвръщането на удара само ще влоши състоянието ви. Освен това отвръщането на удара само ще увеличи интензивността на страха и паниката, за да се освободи; което всъщност задейства мозъчна реакция за усилване на това усещане „полубуден, полусън“.
Успокойте се и продължете с усещането, способността ви да контролирате страха си е от решаващо значение за справяне с това състояние. Ако гърдите ви се чувстват компресирани, представете си, че натискате тялото си, следвайки силата, която ви притиска. По този начин мозъкът ви бавно ще избере да предприеме действия от две възможности: да продължи мечтата или да се събуди напълно.
По-голямата част от „отслабването“ се случва в горната част на тялото. За да поправите това, опитайте да упражните цялата си концентрация, за да си поемете дъх, да раздвижите пръстите на краката си, да раздвижите лицевите си мускули (сякаш усещате нещо странно) или да стиснете юмруци няколко пъти. Като цяло това ще ви позволи да се движите отново.
