Причината за нередовната менструация са мазните храни?

Ако изведнъж вашият менструален цикъл стане нередовен, все още не се паникьосвайте и приемайте, че сте признали или имате някакво заболяване. Причините за нередовната менструация не винаги са толкова сериозни и зловещи. Хаотичен менструален цикъл може да бъде причинен от небрежната ви диета през това време.

Защо хранителният режим е причина за нередовна менструация?

Нормалният менструален цикъл варира от 21-35 дни. Този цикъл се регулира от женските репродуктивни хормони, а именно хормоните естроген и прогестерон. Когато вашият менструален цикъл е нередовен, може да има нарушение в количеството хормони в тялото ви. И това състояние може да бъде причинено от храната, която сте консумирали досега.

Много проучвания предполагат, че хората, които са склонни да недохранват, ще получат нередовен менструален цикъл. Това е така, защото наличието на мазнини в тялото, въпреки че е мразено от много жени, играе важна роля в производството на хормони.

Така че, когато сте на строга диета, докато не изпитате недохранване, производството на хормоните естроген и прогестерон се нарушава. Вашият менструален цикъл може да се разпадне.

Хаосът на менструалния цикъл, дължащ се на неправилна диета, е проблем не само за хората, които са недохранени. Жените, които са твърде дебели или затлъстели, също могат да получат менструални нарушения.

Причината е, че колкото повече се натрупват мазнини в тялото, толкова по-объркано е тялото да регулира производството на хормона естроген, в крайна сметка количеството на този хормон става ненормално.

Така че, опитайте се да възприемете здравословен начин на живот и балансирано хранене във вашето ежедневие. Това ще поддържа теглото ви под контрол и нормалните нива на телесни мазнини.

Неправилната диета засяга и симптомите на ПМС, които се появяват

Храната не само обърква менструалния цикъл, но и може да влоши менструалните симптоми. Менструалните симптоми, които обикновено се появяват при всеки месечен гост, включват спазми в стомаха, диария, замаяност, умора, болка в гърдите, смяна на настроението, и подуване на корема.

Сега, ако изведнъж получите тежки и необичайни менструални симптоми, това може да се дължи на храната, която сте яли по това време.

Например, ако ядете храни с високо съдържание на газове, това ще увеличи подуването на корема няколко пъти. Или, ако ядете храни и напитки с кофеин, тогава можете смяна на настроението опитът ви се влошава.

Ако диетата е здравословна и балансирана, но менструалният цикъл все още е нередовен. Какво го е причинило?

Ако наистина сте променили диетата си, за да бъдете по-здравословни, но вашият менструален цикъл все още е хаотичен, може да има други неща, причиняващи това състояние. Причините за нередовен менструален цикъл освен диетата включват: