Метаболизмът е различен процес от храносмилането, това е факт

Чували ли сте някога, че метаболизмът е нещото, което определя дали човек е дебел или не? Или може би е стигнало до ушите ви „дебело тяло поради лош метаболизъм“. Мнозина обвиняват бавния си метаболизъм за затлъстяването си. Но какво точно е значението на метаболизма? Същото ли е като смилането на храната? Тогава, защо метаболизмът силно влияе на телесното тегло?

Метаболизмът е процес на образуване на енергия

Метаболизмът е процес, чрез който тялото получава енергия. И така, каква е разликата с смилането? Метаболизмът същото ли е като смилането?

Процесът на смилане всъщност е по-дефиниран като процес, осъществяван от организма за преработка и разграждане на храната до хранителни вещества. Този процес протича изцяло в храносмилателните органи, като стомаха и червата. Междувременно метаболизмът е процес, при който тялото преобразува хранителните вещества, които са усвоени от тялото, в енергия за използване при осъществяване на телесните функции. Този процес може да се случи в различни клетки в тялото. След това тази енергия се използва за подпомагане на всички функции на тялото, от дишане, мислене, до извършване на различни дейности за един ден.

Така че ако се сортира, храната първо ще попадне в тялото през устата. Тогава храната ще бъде смачкана в устата, за да може да се смила и хранителните вещества да се поемат в стомаха. След това хранителните вещества ще се абсорбират в клетките. Е, тук се случва метаболизъм, когато хранителните вещества - като въглехидратите - стават енергията на тялото.

Етапи на метаболитни процеси в организма

Метаболизмът е основният процес, който се случва при всеки човек - дори при всяко живо същество - така че функциите на тялото му да могат да работят нормално. В човешкото тяло този процес протича по два начина, а именно:

• Анаболизъм. Най-просто казано, процесът на анаболизъм е процес на формиране. Различни вещества, които получавате от храната, ще бъдат събрани от тялото и след това оформени в ново вещество, което може да се използва от тялото, за да изпълнява функциите си. Този процес се случва, когато тялото възстановява увредената тъкан, както и изгражда и произвежда различни хормони. Този процес ще изразходване на енергия.
• Катаболизъм. Обратно, процесът на катаболизъм е синоним на разграждане на хранителните вещества на по-малки количества, така че те да могат да се съхраняват от тялото. това се случва, когато се случи натрупване на енергия. Така че, когато ядете ориз или други основни храни и след това тя се превръща от тялото, за да се превърне в основна енергия, тогава се появява катаболизмът. Този процес генерират енергия.

Метаболизмът не определя колко слаб е човек

Вие ли сте от хората, които вярват, че някой дебел е причинен от бавен метаболизъм? Всъщност това не е доказано. Хората с наднормено тегло не е задължително да имат бавен метаболизъм и обратно.

Това обаче не означава, че метаболизмът няма нищо общо с телесното тегло. Всъщност непрекъснатото натрупване на тегло се случва в резултат на твърде чести катаболни процеси - където се създава енергия - и без анаболизъм - при които тялото трябва да използва енергия за изграждане на клетки и тъкани. Най-просто казано, това кара тялото да продължи да натрупва енергия, без да я използва малко.

Причината за напълняването обаче всъщност е доста сложна, защото се влияе от различни неща, а не само от метаболизма на човека. Увеличаването на скалата ви може да се дължи на околната среда, хормонални проблеми или дори на някакви други телесни разстройства.

Така че, ако искате да имате идеалното телесно тегло, трябва да възприемете здравословен начин на живот, да правите редовни физически упражнения и да избирате храни, които са здравословни, с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини.