Освен ароматерапията, ето и 5 предимства на розмарина, за които не сте знаели

За тези от вас, които често готвят западни или стилни менюта за храназападен често може да използва розмарин като подобрител на вкуса и аромата. Освен като подправка, това растение е известно и като ароматерапия, когато е опаковано като етерично масло. Това обаче не е единствената полза от розмарина. Любопитен? Вижте следните рецензии.

Хранителното съдържание на растението розмарин

Розмаринът (Rosmarinus officinalis) или по-известен в Индонезия като розмарин идва от Средиземно море, Европа. Това растение е оформено като малка смърч, която мирише много добре и се отглежда лесно навсякъде, стига въздухът да не е твърде студен или прекалено горещ.

Освен че се използва директно, маслото от розмарин също често се пакетира като чай, сушено или етерично масло. Розмаринът не съдържа холестерол, захар или натрий, но е богат на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които са полезни за кръвообращението и имунната система. В 2 грама ситно нарязан пресен розмарин има:

• Енергия до 2 калории
• Диетични фибри до 0,2 грама
• Витамин С, витамини от група В и желязо

Предимства на розмарина, супер гъвкаво растение

Розмаринът е известен като универсално растение, тъй като може да се използва като подправка, етерично масло или да се направи чай, тъй като има свойства, които са полезни за здравето на тялото. Ето ползите от розмарина, които рядко познавате.

1. Предотвратете косопада

Един от най-често срещаните проблеми с косата е косопадът. Без лечение това състояние може да доведе до изтъняване на косата и дори плешивост. Хроничната загуба обикновено се случва при хора с андрогенетична алопеция, което е генетично заболяване в половите хормони на човек, което атакува космените фоликули, което улеснява падането им.

Изследване изследва ефикасността на етеричното масло от розмарин при 100 жени и мъже, които са имали андрогенетична алопеция в продължение на 6 месеца. Резултатите показват, че маслото от розмарин може да помогне за растежа на нова коса и по този начин да предотврати плешивост.

След това други изследвания, проведени върху животни, показват, че розмаринът е в състояние да инхибира производството на DHT, естествено вещество, произведено за стимулиране на косопада.

2. Намалете стреса

Докладване от Dr. Axe, проучване, проведено от Университета Мейкай, Стоматологично училище в Япония, заявява, че ароматерапията с лавандула и розмарин за пет минути може да намали нивата на кортизол в организма, което може да причини стрес.

3. Подобряване на паметта

Международният вестник на Nueroscience публикува проучване за ефекта на лавандуловото масло и инхалаторното масло от розмарин върху работата на мозъка. Всъщност розмаринът действа успокояващо на ума, подобрява настроението, подобрява концентрацията и изостря паметта.

Известно е също, че розмаринът съдържа вещества карнозен които могат да се борят с увреждането на мозъчните клетки поради свободните радикали.

4. Подобрете функцията на черния дроб

Оказва се, че розмаринът има хепатопротективни свойства, а именно поддържа нормална чернодробна функция и предотвратява увреждането на тези органи, като цироза. Това растение може да защити черния дроб, като увеличи количеството на жлъчката и направи храносмилателната система по-гладка.

5. Потенциал срещу рак

Освен че е богат на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, розмаринът има и активен компонент, наречен карнозол. Изследване, публикувано в Cancer Letters, показа, че карнозолът е противораково средство, което може да се бори с раковите клетки, но да не уврежда други здрави клетки.

Списанието Nutritiens през 2016 г. отбелязва, че е доказано, че екстрактът от розмарин проявява противоракови свойства in vitro, за да:

• Рак на гърдата
• Рак на кожата
• Рак на простатата
• Рак на кръвта
• Рак на дебелото черво

На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате розмарин или преработени продукти от розмарин

Въпреки изобилните си ползи, розмаринът все още е безопасен за употреба в ниски дози. Прекалената консумация на розмарин или преработени продукти от розмарин може да причини сериозни странични ефекти, въпреки че те са редки, като например:

• Повръщане и гадене
• Припадъци
• Кома
• Белодробен оток (натрупване на течност в белите дробове)
• Спонтанен аборт

В допълнение, използването на розмарин може да повлияе на активността на няколко лекарства, като разредители на кръвта (варфарин, аспирин, клопидогрел), лекарства за хипертония (лизиноприл, фозиноприл, каптропил, еналаприл), диуретични лекарства (фуроземид) и литий. Така че, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате етерично масло от розмарин или други продукти на основата на розмарин, ако имате определени условия.