Ползите от джинджифила са за облекчаване на досадната менструална болка

Почти всички жени са имали стомашни спазми, когато пристигне менструация. Независимо дали причинява лека болка или болка пречи на дейностите. Не само лекарството, джинджифилът също има предимства за естествено лечение на менструални болки. Вярно ли е?

Ползи от джинджифила при стомашни спазми по време на менструация

Джинджифилът е вид подправка, която се използва и за облекчаване на менструални спазми. Това е така, защото джинджифилът може да инхибира производството на простагландини.

Простагландините са химични съединения, необходими в репродуктивната система и могат да предизвикат контракции. След това тези контракции причиняват спазми, когато човек има менструация.

През 2012 г. имаше проучване за ефектите от даването на джинджифил за облекчаване на симптомите на дисменорея или стомашни спазми по време на менструация. В проучването са избрани на случаен принцип 120 студентки, които са имали дисменорея с умерена до силна интензивност на болката.

След това учениците бяха разделени на две групи, а именно групата, която получи плацебо (празно лекарство) и групата, която получи 500 mg джинджифил на прах.

Резултатът е съществена разлика. Даването на джинджифил в продължение на пет дни (2 дни преди менструация и 3 дни по време на менструация) е било доста ефективно за намаляване на интензивността и продължителността на коремните спазми по време на менструация.

Въпреки това все още са необходими допълнителни проучвания относно безопасната дозировка и възможните странични ефекти от консумацията на джинджифил за облекчаване на менструалната болка.

Джинджифилът може също да намали менструалното кървене

Той не само може да облекчи менструалната болка, джинджифилът има и други предимства по време на менструация.

Други проучвания показват, че джинджифилът е полезен и за контролиране на кървенето по време на менструация, така че да не е прекомерно. Това е доказано чрез клинични проучвания, включващи 92 жени, които са имали обилно кървене по време на менструация.

В проучването се видя, че кръвта, която излиза по време на менструация от участниците, намалява доста драстично поради консумация на джинджифил в продължение на три дни преди менструация.

Странични ефекти от използването на джинджифил

Въпреки че има ползи за тялото, използването на джинджифил за намаляване на менструалната болка има потенциал да причини различни странични ефекти, като диария и киселини в стомаха.

Освен това джинджифилът е включен в категорията на подправките, които имат потенциал да разреждат кръвта.

Ето защо е силно препоръчително първо да се консултирате с лекар, ако имате нарушения на кървенето и лошо храносмилане.

Съвети за приготвяне на чай от джинджифил

За да се възползвате от ползите от джинджифила за облекчаване на менструалната болка, можете да го преработите в чаша топъл чай от джинджифил, който можете да приготвите у дома. Методът е лесен, трябва ви само джинджифил, който можете да намерите в най-близкия супермаркет или пазар.

Отстранете кожата и нарязайте джинджифила на малки парченца. След това поставете филийките джинджифил във вряща вода и оставете да престои 5 минути.

След това прецедете преварената джинджифилова вода, така че в приготвената чаша да остане само джинджифиловата вода. Можете да пиете чай от джинджифил или топъл, или да добавяте кубчета лед, според вашия вкус.

Джинджифилът има ползи за облекчаване на болката, когато пристигне менструация. Препоръчително е обаче първо да се консултирате с лекар, преди да консумирате тази местна индонезийска подправка.