Болката в горната част на крака (супинатор) може да бъде причинена от 4 неща

Краката са част от тялото, която може да поддържа почти цялото ви телесно тегло при извършване на различни дейности, при ходене, бягане, скачане и други. Но за съжаление, интензивната физическа активност често ви кара да не осъзнавате, че и краката ви могат да болят. И така, какво причинява болка в горната част на крака (супинация)? Следва прегледът.

Различни причини за болка в горната част на крака (супинатор)

1. Увреждане на средния крак (гърбица)

Средата на супинатора е известна като зоната на лисфранк. Тази област се състои от група малки кости, които работят, за да образуват свода на стъпалото ви, когато се навеждате или клякате. Ако една от тези кости в средата на крака е счупена или сухожилието е възпалено или разкъсано, това може да причини болка, подуване, натъртване и зачервяване в горната част на крака.

Форми на нормален лисфранк (ляво изображение) и нараняване на лисфранк (дясно изображение) - Източник на FootEducation

Нараняванията на Lifsrank могат да бъдат причинени от злополуки, например тежък предмет е ударил крака. Това обаче може да бъде причинено и когато човек падне със сгънат надолу крак, дърпа или държи счупено сухожилие или кост. В допълнение, повтарящи се стресове от прекомерна употреба или продължителна активност могат да увеличат риска от нараняване на горната част на крака.

Повечето наранявания с лисфранк могат да бъдат лекувани чрез почивка, поставяне на пакет с лед и повдигане на страната на ранения крак. Ако обаче нараняването е тежко или ако сте счупили кост, ще ви трябва физическа терапия или операция.

2. Нараняване на метатарзална

Метатарзалната травма е болка в горната част на крака, която често се свързва с наранявания в областта на пръста, особено на малкия пръст. Тази дълга кост, която свързва палеца на крака със средата на стъпалото.

Нараняване на метатарзална кост (източник: UVAHealth)

По-долу са най-често срещаните видове фрактури, които са резултат от наранявания на метатарзалната кост:

Авулсионна фрактура. Това често се случва, когато има нараняване на пръста, което се случва едновременно с изкълчване на глезена.
Джоунс фрактура. Тази фрактура възниква в горната част на петата метатарзална кост, близо до външната и средната област на крака. Счупените кости могат да бъдат малки линии на косата, причинени от многократни стресове, наранявания и тежки падания.
Фрактура на средния вал. Това може да се дължи на злополука или необичайно или прекалено усукан крак.

Фрактурите на метатарзалната кост обикновено изискват медицинско лечение. Дори е необходима операция, ако костта ви се е изместила на място, има счупени фрагменти, които са се разпространили в други части на крака и / или ако фрактурата ви не се е подобрила след предишно лечение.

3. Разширителен тендинит

Тендинитът или тендинитът е нарушение под формата на възпаление или дразнене на сухожилията, което представлява съвкупност от съединителна тъкан (сухожилия), които прикрепват мускулите към костите. Това екстензорно сухожилие се намира в горната част на крака, функцията му е необходима, когато разтягате или дърпате крака нагоре.

Сухожилията в супинатора могат да се възпалят или разкъсат от носенето на твърде много тесни обувки. Усещането за болка в горната част на крака от разширителен тендинит може да се влоши, ако продължите да правите физическа активност, която оказва твърде голям натиск върху горната част на крака. като упражнения твърде много или твърде бързо, причинявайки подуване. Екстензорният тендинит може да бъде лекуван по следните начини:

Прекъсване
Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен
Инжекции на стероиди
Физическа терапия или упражнения

Ако болката се подобри, упражнението може да се рестартира бавно и постепенно. Но не натоварвайте прекалено много краката си.

4. Ганглиозни кисти

Ганглионната киста е бучка или тумор в горната част на ставата или сухожилието (тъканта, която свързва мускулите и костите). Ганглионната бучка прилича на торбичка, пълна с бистра течност с плътна и лепкава текстура като желе. Ганглионните кисти варират по размер, от малки като грахово зърно до размер на топка за голф. Малките ганглиозни кисти обикновено наброяват повече от една.

Понастоящем причината за ганглиозните кисти все още не е известна. Тези кисти на супинатора могат да възникнат в резултат на нараняване на крака или възпаление на сухожилията. Операция може да се извърши, ако бучката причинява болка или болка в горната част на крака, гъделичка, изтръпва или пречи на ежедневните дейности.