Преодоляване на преждевременната еякулация с помощта на психологическа терапия

Преждевременната еякулация може да накара мъжа да се чувства несигурен, нервен или да загуби сексуалното си влечение. Поради това сега има много добавки или билкови лекарства, за които се твърди, че са ефективни за преодоляване на преждевременната еякулация. Всъщност има по-безопасни и по-ефективни начини, които да ви помогнат да контролирате еякулацията си по време на секс - просто отдушека!

Излиза, но не се доверява на никого. Елате в най-близкия кабинет на психолог във вашето местоположение и разлейте всичките си оплаквания. Да, освен че са без странични ефекти, резултатите от консултация с психолог се оказаха трайни в дългосрочен план. Всъщност как може психологът да ви помогне да се справите с преждевременната еякулация чрез терапия? Тук идва пълното обяснение.

Психологическите причини ви преживяват преждевременна еякулация

Според експертите съществуват два вида причини за преждевременна еякулация. Първият е психологически, докато вторият е биологичен, като неврологични разстройства, някои заболявания (като диабет) или хормонален дисбаланс.

Сега, ако сте били подложени на лечение като хормонална терапия, но резултатите не са налице, това може да е психологически фактор. Преждевременната еякулация може да настъпи, защото сте твърде притеснени, прекалено развълнувани, нямате увереност, чувствате се виновни или защото се страхувате от самата преждевременна еякулация. Това е така, защото секрецията на сперма се контролира от мозъка, орган, който регулира емоциите и психологическите условия на човек.

Има и хора, които изпитват преждевременна еякулация, защото са преживели травма, имали са лоши преживявания със секс, имат проблеми с партньорите си или се дължат на депресия. Тъй като повечето проблеми с еякулацията произтичат от психическото състояние на човек, един от най-добрите начини за тяхното лечение е с помощта на психиатър. Например психиатър (психиатричен специалист), терапевт или психолог.

Как може „доверяването“ на психолог да помогне при преждевременна еякулация?

Обикновено, за да преодолеят преждевременната еякулация, психолозите използват когнитивна и поведенческа терапия (Когнитивна поведенческа терапия, съкратено като CBT). Причината е, че тази терапия често е доказана като най-ефективна за преодоляване на различни психологически проблеми. Фокусът на CBT е да подобри мисловните модели (когнитивни), за да промени поведението (поведението).

Надеждата е, че хората, които приемат тази терапия, ще могат да забавят еякулацията с техниките, преподавани от терапевта. Повече подробности, помислете за стъпките, предприети за преодоляване на преждевременната еякулация чрез следващата CBT психологическа терапия.

1. Променете негативните мисловни модели

На първо място, вие и вашият терапевт ще търсите корена на проблема, който предизвиква преждевременна еякулация. Може да бъдете попитани за вашите детски преживявания, сексуални преживявания и емоции, които имате. Оттам ще откриете причината за преждевременната еякулация. Например, защото винаги сте се страхували да се провалите или да ви смятат за лош. Независимо дали е по време на секс или в ежедневието.

В резултат на това мозъкът ви несъзнателно „работи прекалено усилено“ и бърза, когато прави секс. Вместо да се страхувате, че не можете да получите ерекция или еякулация, вашият мозък нарежда на вашите полови органи да еякулират твърде бързо. С помощта на терапевт ще откриете, че мисленето на страха от провал е погрешно и самоунищожаващо се. Има много начини, можете да напишете дневник или да се оплачете на терапевт.

2. Изградете по-близки отношения с партньора си

След това ще бъдете помолени да оцените връзката си с партньора си. Причината е, че за да сте по-спокойни и да можете да се наслаждавате на секс, вие и вашият партньор трябва да сте в тясна връзка. Междувременно, ако не можете да се доверите на партньора си или партньорът ви се подиграва със сексуалните проблеми, които изпитвате, разбира се, ще бъде много трудно да се преодолее преждевременната еякулация.

Следователно терапевтът може да ви помогне да подобрите отношенията си с партньора си. Например, като ви научи да общувате с партньора си честно, открито и ефективно. Терапевтът може също да покани партньора ви да участва в някои терапевтични сесии. Това е така, че партньорът ви да знае как да ви подкрепи в преодоляването на този проблем.

3. Практикуване на промяна в поведението

Не забравяйте, че CBT не е моментално лечение. Няма незабавно лечение за преждевременна еякулация. Трябва да сте упорити и да имате силна воля за промяна. За да практикувате промяна в поведението, ще бъдете научени на различни техники, за да се отървете от негативните мисловни модели и да се контролирате

Например, когато се чувствате тревожни или нервни, когато правите секс. Можете да поемете няколко дълбоки вдишвания, за да оставите безпокойството да изчезне. По този начин сте по-способни да забавите еякулацията. Можете също така да внушите позитивно мислене, когато негативните мисли ви преследват. Например, даване на внушение, че сексът не е въпрос на способности. Няма нужда да доказвате нищо на партньора си. Важното е точно как се наслаждавате на интимните моменти с него.