PM (предменструален синдром): симптоми, причини за лечение

Определение

Какво е ПМС или предменструален синдром?

Предменструалният синдром (ПМС) или предменструалният синдром е състояние, което се появява преди менструация на жените. Симптомите на ПМС могат да повлияят физически, психически и емоционално.

Цитиран от клиниката в Майо, ПМС има много признаци и симптоми, включително колебания в настроението, твърди гърди, глад за храна, припадък, раздразнителност и депресия. Смята се, че 3 от 4 развиват предменструален синдром.

Симптомите могат да бъдат повтарящи се и предсказуеми. Физическите и емоционални промени обаче, които изпитвате като предменструален синдром, могат да варират от леки до интензивни.

Колко често се появява предменструален синдром?

ПМС е много често срещано състояние. Около 50% от жените, които страдат от този синдром, са на възраст около 20-30 години. Можете да намалите риска от развитие на този предменструален синдром, като намалите рисковите фактори.

Консултирайте се с Вашия лекар за повече информация.

Признаци и симптоми

Какви са признаците и симптомите на ПМС?

Средният менструален цикъл на жената е 28 дни. Междувременно овулацията, периодът, когато яйцеклетката се освобождава от яйчника, настъпва на 14-ия ден от цикъла. Менструация на 28-ия ден от цикъла.

Симптомите на ПМС могат да започнат около 14 ден и да продължат до седем дни след началото на менструацията. Симптомите на предменструалния синдром обикновено са леки до умерени. Тежестта също варира, в зависимост от всеки индивид.

Симптомите на ПМС, които могат да се видят физически, включват:

Емоциите стават по-раздразнителни и раздразнителни
Замайване или припадък
Настроения, които бързо се променят
Главоболие
Болка в гърдите, изпъкване на гърдите
Ниско желание за полов акт
Запек или диария
Подуване на глезените, ръцете,
Акне.

Симптомите, които представляват поведенчески промени, включват депресия, стрес, чувство на безпокойство, бърз плач и затруднена концентрация. Други физически симптоми включват също подуване около корема и умора. Понякога симптомите на ПМС са леки и неоткриваеми, но понякога някои са тежки и много ясно видими.

За някои хора физическата болка и емоционалният стрес са достатъчно тежки, за да повлияят на ежедневието им. Независимо от тежестта на симптомите, признаците и симптомите обикновено изчезват в рамките на четири дни след началото на менструалния период.

Въпреки това, при малка част от жените, предменструалните симптоми ги карат да не могат да направят нищо. Тази форма на ПМС се нарича предменструално дисфорично разстройство или предменструално дисфорично разстройство (ПМДД).

Признаците и симптомите на PMDD включват депресия, промени в настроението, гняв, безпокойство, чувство на преумора, затруднена концентрация, раздразнителност и напрежение.

Възможно е да има симптоми, които не са изброени по-горе. Ако имате притеснения относно симптом, консултирайте се с Вашия лекар.

Кога трябва да посетя лекар?

Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите на предменструален синдром пречат на ежедневните Ви дейности, здраве или работа. Тялото на всеки работи по различни начини. По-добре е да се консултирате с лекар за решение на вашата ситуация.

Защото

Какво причинява ПМС?

ПМС е състояние, чиято причина не е известна. Лекарите обаче предполагат, че хормоналният дисбаланс при жените, между естроген и прогестерон (който се произвежда от яйчниците), може да причини ПМС.

Някои вещества в организма (като простагландини) също могат да причинят ПМС. Смята се, че следните фактори влияят на ПМС:

Хормонални промени. Признаците и симптомите на предменструалния синдром варират в зависимост от хормоналните колебания и изчезват с бременност и менопауза.
Химични промени в мозъка. Промените в серотонина, мозъчен химикал, който играе важна роля в настроението на деня, могат да предизвикат симптоми на ПМС. Недостатъчните количества серотонин могат да доведат до предменструална депресия, умора, глад за храна и проблеми със съня.
Депресия. Някои жени с тежки полово предавани болести имат недиагностицирана депресия. Това обаче не означава, че депресията причинява всички симптоми на ПМС.

Рискови фактори

Какво увеличава риска от развитие на предменструален синдром?

Има много рискови фактори за предменструален синдром, включително:

Производно. Вашето семейство има това състояние.
Психични проблеми като стрес или депресия.
Липсва ви упражнение.
Изпитвате натиск заради живота или работата.
Не консумирате достатъчно витамин В6, калций и магнезий.
Консумирате твърде много кофеин.

Диагноза

Какви са често срещаните тестове за диагностициране на предменструален синдром?

Можете да се самодиагностицирате, като използвате календар за плодовитост, за да наблюдавате периодите си и да записвате симптомите.

Ако това се случва винаги 2 седмици преди или след менструация, вероятно е ПМС. Няма кръвен тест или анализ на изображението в подкрепа на диагнозата.

Ако симптомите продължават и пречат на ежедневието ви, незабавно се свържете с Вашия лекар. Диагноза ще бъде поставена, когато имате повече от един симптом, който се повтаря за определен период от време извън менструалния цикъл и пречи на ежедневието ви.

Обобщено от Healthline, лекарите обикновено търсят други причини, като например:

Анемия
Ендометриоза
Болест на щитовидната жлеза
Синдром на раздразненото черво (IBS)
Синдром на хронична умора
Съединителна тъкан или ревматологично заболяване

Вашият лекар може да ви попита за история на депресия или разстройства на настроението във вашето семейство, за да определи дали симптомите Ви са ПМС или някакво друго състояние. Някои състояния, като хипотиреоидизъм и бременност, имат симптоми, подобни на тези на предменструалния синдром.

Вашият лекар може да ви накара да направите тест за хормони на щитовидната жлеза, за да сте сигурни, че щитовидната ви жлеза функционира правилно, тест за бременност и евентуално тазов преглед, за да проверите за гинекологични проблеми.

Воденето на дневник на вашите симптоми е друг начин да се определи дали имате ПМС. Използвайте календар, за да проследявате симптомите на вашия предменструален синдром и вашия период всеки месец.

Лечение

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.

Какви са възможностите за лечение на полово предавани болести?

ПМС е състояние, което всъщност може да бъде лекувано. Можете да правите лечения като здравословна диета, редовни упражнения и адекватна почивка. Яжте храни с високо съдържание на въглехидрати (зърнени храни като хляб, юфка и ориз), които могат да ви помогнат да се справите с това състояние.

Трябва да ограничите или спрете вредните навици като пиене на напитки, съдържащи кофеин, или прекалено много работа през периода.

В допълнение, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате антидепресанти, болкоуспокояващи, лекарства против тревожност, успокоителни, противозачатъчни хапчета, лекарства за баланс на женски хормони и лекарства за задържане на вода. Ето обяснението:

Антидепресанти

Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI), които включват флуоксетин (Prozac, Sarafem), пароксетин (Paxil, Pexeva), сертралин (Zoloft) и други, са успешни при намаляване на симптомите на настроението. SSRI са първа линия за лечение на тежки ПМС или ПМДД.

Тези лекарства обикновено се приемат всеки ден. Но за някои жени с ПМС употребата на антидепресанти може да бъде ограничена до две седмици преди началото на менструацията.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)

Приемайте преди или в началото на Вашия период, НСПВС като ибупрофен (Advil, Motrin IB, други) или напроксен натрий (Aleve) могат да намалят спазмите в гърдите и дискомфорта.

Освен това трябва да намалите стреса и с методи за релаксация като медитация или йога. В същото време трябва да откажете цигарите.

Диуретик

Когато упражнявате и ограничавате приема на сол, не са достатъчни за намаляване на наддаването на тегло, подуване и подуване на корема от ПМС, хапчетата за вода (диуретици) могат да помогнат на тялото ви да премахне излишната течност през бъбреците.

Спиронолактон (Aldactone) е диуретик, който може да помогне за облекчаване на някои симптоми на ПМС.

Хормонална контрацепция

Тези лекарства могат да спрат овулацията, което може да облекчи симптомите на ПМС.

Промени в начина на живот и домашни средства

Какви са някои промени в начина на живот и домашните лекарства, които могат да лекуват ПМС?

Следните начини на живот и домашни средства могат да ви помогнат да лекувате предменструален синдром:

Яжте на малки порции, но често, за да избегнете подуване на корема и чувство за ситост в стомаха.
Намалете консумацията на сол преди менструация.
Яжте сложни въглехидрати, като плодове, зеленчуци и зърнени храни (като пшеница).
Яжте храни, богати на калций.
Откажете се от пушенето и пиенето на алкохолни напитки.
Ограничете количеството шоколад и кофеин (кафе, безалкохолни напитки, чай) в тялото си.
Свържете се с Вашия лекар, ако симптомите се влошат или не се подобрят.
Правете редовни упражнения.

Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете най-доброто решение за Вас.

Здравейте здравна група не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение