Съдържание:
- Как стресът влияе на здравето на възрастните медицински сестри?
- Съвети за справяне със стреса при възрастни медицински сестри
Отделете малко време за упражнения или упражнения. Не е задължително да е усилено упражнение, ходенето в продължение на половин час също е достатъчно, за да се увеличат активните движения на тялото.
Правенето на физическа активност ще помогне на тези от вас, които имат проблеми със съня, да станат по-лесни за сън и, разбира се, ще помогнат за намаляване на нивото на стрес, който изпитвате.
Заедно с яденето на балансирана хранителна диета и витамини, за да поддържаме тялото здраво.
4. Определете степента, до която възрастните медицински сестри могат да работят
- 5. Изградете връзки с други болногледачи
Да бъдеш медицинска сестра е благородна работа, въпреки че тази работа също може да създаде предизвикателства за работниците. Сестрите от деца до възрастни хора, които се грижат за възрастните хора, често са изправени пред различни стресови изисквания.
Понякога стресът, който изпитват възрастните медицински сестри, може да доведе и до други здравословни проблеми. Ако не бъде разрешено незабавно, това със сигурност може да застраши благосъстоянието на собствения живот.
Как стресът влияе на здравето на възрастните медицински сестри?
Проблемът със стреса при възрастните медицински сестри не е необичаен. Всъщност беше съобщено, че медицинските сестри имат по-високи нива на стрес от тези, които не са медицински сестри.
Всъщност проучване установи, че тези, които изпитват стрес поради работа, свързана с грижи, имат приблизително 60% по-висок риск от смърт в сравнение с хората на тяхната възраст, които са с други професии.
Има няколко причини възрастната медицинска сестра да изпитва високи нива на стрес, включително неравномерно работно време, така че понякога може да отнеме сън, а също така често нямат време да се грижат за себе си.
В допълнение, няколко други фактора като финансови затруднения и липса на умения за решаване на проблеми също могат да предизвикат повече психически стрес.
Ако не бъде разрешено незабавно, това може да намали благосъстоянието на медицинските сестри. Неконтролираната грижовна работа може да повлияе на психологическото състояние и връзката между медицинската сестра и хората около нея.
Не само рискът от депресия и тревожни разстройства, въздействието на работата може да намали издръжливостта. Тежестта на натиска, с който се сблъсква, също предизвиква няколко хронични заболявания като сърдечни заболявания, рак и диабет.
Съвети за справяне със стреса при възрастни медицински сестри
Отделете малко време за упражнения или упражнения. Не е задължително да е усилено упражнение, ходенето в продължение на половин час също е достатъчно, за да се увеличат активните движения на тялото.
Правенето на физическа активност ще помогне на тези от вас, които имат проблеми със съня, да станат по-лесни за сън и, разбира се, ще помогнат за намаляване на нивото на стрес, който изпитвате.
Заедно с яденето на балансирана хранителна диета и витамини, за да поддържаме тялото здраво.
4. Определете степента, до която възрастните медицински сестри могат да работят
Комуникирайте обратно със семейството, за което се грижите, какво можете да правите и какво можете да правите.
Кажете им честно, че не можете да отправяте някои молби, които се чувстват така, сякаш ще бъде уморително като да работите цял ден на почивка.
5. Изградете връзки с други болногледачи
Запознаването с други болногледачи или присъединяването към общността може да ви помогне да намалите нивата на стрес. Понякога някои общности имат помощ или предоставят специално обучение по някои от проблемите, пред които са изправени около родителството.
Общуването с колегите медицински сестри също може да облекчи тежестта на сърцето ви, като даде да се разбере, че не сте сами.
Понякога различните трудности, с които се сблъсквате, могат да бъдат уроци за живота и незабравими преживявания. Ако обаче започнете да усещате по-тежки симптоми на стрес, по-добре е незабавно да отидете на лекар или психолог, за да получите правилното лечение възможно най-скоро.
х
