Съдържание:
- Плодовете могат да подобрят когнитивното развитие на плода
- Фолиевата киселина в плодовете влияе върху развитието на мозъка на плода
- Добър плод за развитието на мозъка на плода
Развитието на плода в утробата разбира се зависи много от всяка храна, която майката консумира. За да може плодът да расте правилно, той изисква балансиран хранителен прием на храна. Един вид храна, която силно се препоръчва от лекарите, е плодовете. Според проучване редовната консумация на плодове по време на бременност ще помогне за когнитивното развитие на мозъка при плода.
Плодовете могат да подобрят когнитивното развитие на плода
Източник: Образовайте истината
Последващо проучване от изследване на екип от Университета на Алберта, проведено през 2016 г., предполага, че бременните жени, които ядат повече плодове, могат да ускорят когнитивното развитие на плода, който носят.
В предишни проучвания беше установено, че консумацията на плодове по време на бременност може да повлияе на когнитивните способности на бебетата до една година след раждането.
Въпреки че тези открития са добра новина, за съжаление изследванията не са показали ползите от консумацията на плодове за когнитивното развитие на плода, особено в сравнение с други храни.
Поради това бяха проведени допълнителни изследвания, за да се установи ефектът от плодовете върху когнитивното състояние на плода.
Изследването е проведено чрез провеждане на опити върху група бременни плъхове. В резултат на това мишките, родени от майки, на които е даден прием на плодов сок, показаха по-добри резултати при теста за памет.
Фолиевата киселина в плодовете влияе върху развитието на мозъка на плода
Със сигурност често чувате предложения за бременни жени да ядат храни, съдържащи фолиева киселина. Очевидно ползите от плодовете за формиране на мозъка на плода също са неделими от съдържанието на фолиева киселина.
Фолиевата киселина е водоразтворим комплекс от витамин В, това вещество има много важна роля за развитието на плода.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват на бременните жени да приемат дневна доза добавки с фолиева киселина поне един пълен месец в началото на бременността.
Това се прави, защото първият триместър е най-важният период, който ще повлияе на бъдещото развитие на плода.
Някои от ползите включват образуване на червени кръвни клетки и предотвратяване на вродени дефекти при бебета. Не само полезна за бременни жени, фолиевата киселина, която може да се намери в плодовете, също може да предпази здравето на тялото от различни заболявания като няколко вида рак и сърдечни заболявания.
По същия начин с когнитивната формация в плода. По-късно производството на добри червени кръвни клетки ще помогне на нервните тръби на бебето да се развият в мозъка и гръбначния мозък.
Липсата на прием на фолиева киселина може да причини проблеми, когато детето порасне, като нарушения в метаболитната система, когнитивни закъснения и поведенчески и психологически проблеми.
Това се подкрепя от проучване в Холандия, което показва, че децата на възраст между шест и осем години на майка, която е имала недостиг на прием на фолиева киселина по време на бременност, са имали по-малки мозъчни обеми и са получили по-ниски резултати по езикови и визуални тестове.
Добър плод за развитието на мозъка на плода
Всички плодове всъщност са еднакво добри за поддържане на здравето и подпомагане развитието на плода в утробата. Има обаче някои плодове, които по-добре подпомагат когнитивното развитие на плода, които трябва да консумирате, включително:
- Оранжево. Освен че е добър източник на витамин С, цитрусовите плодове съдържат и фолиева киселина, която ще предотврати дефекти на нервната тръба, които могат да доведат до мозъчни аномалии.
- Авокадо. Авокадото съдържа колин, компонент, който е свързан с фолиевата киселина и витамин В комплекс. Този компонент има важна роля в развитието на мозъка и нервите на бебето.
- Боровинки. Известни със своето антиоксидантно съдържание, ако се консумират достатъчно, боровинките ще предпазят мозъчната тъкан на плода от увреждане.
х
