Съдържание:
- Как да помогнем на партньора да промени лошите си навици
- 1. Помогнете да намерите целите, които трябва да бъдат постигнати
- 2. Изградете позитивна атмосфера
- 3. Промяна на гледната точка, когато отговаряте на грешки на партньора
- 4. Накарайте добрите навици да се чувстват по-лесни за изпълнение
- 5. Участвайте заедно в добри навици
Може да не успеете да промените лошите навици на никого, включително на партньора си. Когато обаче вашият партньор има намерение да напусне лошото си поведение, най-доброто, което можете да направите, е да предоставите истинска подкрепа, без да спирате.
Подкрепата от най-близките ви е една от най-силните мотивации за хората, които искат да подобрят навиците си. Тогава, как показвате тази подкрепа?
Как да помогнем на партньора да промени лошите си навици
Със сигурност вашият партньор се нуждае от много време, за да промени наистина лошите си навици. През този период трябва да бъдете търпеливи и да показвате подкрепящи нагласи като:
1. Помогнете да намерите целите, които трябва да бъдат постигнати
Безцелната промяна няма да доведе никъде партньора ви. И така, първата стъпка, която трябва да се направи, преди да се помогне за промяна на лошите навици на партньора, е да го накарате да намери дългосрочни цели.
Помогнете на партньора си да си постави голяма цел за постигане. След това разбийте тази голяма цел на няколко по-прости ежедневни цели. Напомнете на партньора си, че големи цели не могат да бъдат постигнати без постигане на малки цели.
2. Изградете позитивна атмосфера
Най-важното, което трябва да подчертаете пред себе си, когато помагате да промените лошите навици на партньора си, е да изградите положителна атмосфера. Избягвайте да се карате, говорейки с висок тон, камо ли да оставяте нещата да излязат извън контрол.
Ако сте в състояние да изградите положителна атмосфера, вашият партньор ще отдаде всички усилия, които полага, на положителните емоции, които изпитва. Това със сигурност го прави по-ентусиазиран да прави добри навици.
3. Промяна на гледната точка, когато отговаряте на грешки на партньора
Смяната на лошите навици е дълъг процес и вашият партньор вероятно пак ще прави грешки. Не приемайте обаче, че партньорът ви прави нещо нередно нарочно или защото не ви обича.
Опитайте се да разберете, че партньорът ви не е направил нищо лошо, за да ви нарани. След това предайте критиката си по подходящ начин. Това не само ще бъде насърчение за вашия партньор, но и ще ви накара да се почувствате по-добре.
4. Накарайте добрите навици да се чувстват по-лесни за изпълнение
По принцип хората са по-мотивирани да извършват дейности, които се считат за лесни. За да може партньорът ви да прави добри навици по-често, можете да играете активна роля, като карате тези навици да се чувстват по-лесно и по-бързо.
Например, ако вашият партньор иска да подобри диетата си, опитайте да поднесете купа с плодове или варени яйца като лека закуска. Ако се опитва да се откаже от пушенето, може да успеете да го насочите към други дейности или да му осигурите бонбони.
5. Участвайте заедно в добри навици
Самомотивацията може да дойде и да си отиде бързо, ако не се поддържа от най-близките ви хора. Не е само вашият партньор, на всеки ще му е трудно да промени лошите навици, ако живее сам.
Преодолейте тези препятствия, като участвате в добри навици с партньора си. Освен че помагате на партньора си, можете да получите и ползи. Освен това дадена дейност се чувства по-забавна, когато се прави с близки.
Партньорът ви няма да може да промени лош навик, освен ако наистина не възнамерява да го направи. Като партньор правилните стъпки, които можете да предприемете, са да осигурите подкрепа и да бъдете търпеливи.
Процесът със сигурност не е лесен, но печалбата ще си струва усилията. Дайте възможност на партньора си да започне да се променя и рано или късно ще видите напредък.
