Съдържание:
- Какво е синдром на празното гнездо?
- Симптоми на синдром на празно гнездо, които трябва да знаете
- Как да се справим със синдрома на празното гнездо?
Знаете ли, че всяко човешко същество, включително и вас, има възможност да се чувства синдром на празно гнездо или това, което също се нарича синдром на празното гнездо? Този синдром обикновено се появява, когато децата напускат дома си, или да отидат в колеж, или да се оженят. Синдром на празно гнездо обикновено се усеща при настъпване на средна възраст. Готови ли сте да влезете в тази фаза?
Какво е синдром на празното гнездо?
Синдромът на празното гнездо е термин, който описва психологическите и емоционални състояния, които жените изпитват едновременно, защото са изоставени от децата си или за образование, или за брак.
Синдром на празно гнездо се отнася до чувството на натиск, тъга и / или скръб, изпитвано от родителите, защото децата им напускат къщата като възрастни или женени. Това може да се случи, когато децата заминат за колеж или се оженят.
Това може да се случи на всеки. Всеки определено ще почувства тъга, когато загуби някого, когото много обича и това се случва и с родителите. Този синдром на празното гнездо се усеща повече от жените, защото част от времето им прекарва у дома и винаги общува с децата си.
Това обаче не означава, че мъжете няма да имат синдром на празно гнездо. Мъжете могат да изпитват същите чувства. Това състояние може да се влоши, ако съвпада с менопаузата, пенсионирането или смъртта на партньор.
Тази ситуация поражда усещането, че няма нужда от майчинство, както преди. Синдромът на празното гнездо се различава от тъгата по загубата на любим човек.
Тъгата от синдрома на празното гнездо често остава неразпозната, защото възрастно дете, което се изнася от къщата, може да се разглежда като нормално събитие. Тази ситуация се счита за нормална, ако продължи само една седмица след заминаването на детето. Това се нуждае от внимание, ако тази ситуация продължава дълго време, за да предизвика стрес и дори депресия.
Най-тревожното е, че този синдром на празно гнездо може не само да повлияе на качеството на живот, но може и да предизвика конфликти с други хора, със собствения си съпруг или децата си.
Симптоми на синдром на празно гнездо, които трябва да знаете
Няма мярка дали някой е разумно да започне да въвежда eMPTY Nest синдром това. Нещото, което трябва да се има предвид, е как се справя със ситуацията. Например през първата година, в период от 6 до 12 месеца, е съвсем естествено, че процесът на адаптация все още се извършва.
Ако обаче са минали 2 години, родителите не са успели да се адаптират. Възможно е той да има синдром на празно гнездо. Следват симптоми на синдром на празно гнездо.
- Чувствайки се вече не полезен и животът му приключи.
- Плаче прекомерно.
- Чувства се толкова тъжен, че не искате да се мотаете с приятелите му или да се връщате на работа.
Как да се справим със синдрома на празното гнездо?
- Опитайте се да започнете да говорите за тъгата си. Ако изпитвате дълбока тъга, може да се нуждаете от антидепресант.
- Подкрепата от хората около тях и най-близките приятели също наистина помага на човек да се чувства по-добре.
- Включете се отново в хобита, които могат да направят човек по-малко фокусиран върху детето си.
- Направете планове за семейни почивки и се насладете на дълги разговори и започнете да давате на децата повече поверителност.
