Съдържание:
- Все още ли възрастните се нуждаят от мултивитаминни добавки?
- Каква е разликата между смолистата мултивитаминна добавка и обикновения мултивитамин?
- Мултивитамини в смолиста форма, хранителните вещества се усвояват по-лесно
- Ползи от мултивитаминни смолисти за възрастни
- Какво ще кажете за съдържанието на захар?
Като дете може да сте приемали дъвчаща мултивитаминна добавка, която е цветна и добре оформена. Вкусът е сладък като плодове, така че забравяте, че приемате добавки, а не бонбони. Въпреки това, мултивитаминните смолисти добавки за възрастни напоследък започнаха да циркулират. Въпреки че е предназначена за възрастни, тази добавка е оформена като дъвчащ желиран бонбон и има добър вкус като детски мултивитамини. Интересувате ли се да опитате? Първо проверете следната важна информация.
Все още ли възрастните се нуждаят от мултивитаминни добавки?
По принцип хората от всички възрасти все още се нуждаят от пълен прием на витамини. По същия начин и при възрастните. Витамините всъщност се намират в хранителни източници като зеленчуци, плодове и ядки. Въпреки това възрастните, които са заети или имат ограничен диетичен избор, може да не успеят да получат достатъчен прием на витамини от ежедневната си диета.
Следователно, мултивитаминната добавка може да бъде спътник на вашата диета. Това обаче не означава, че добавките, които консумирате, могат да заменят всички ваши ежедневни хранителни и витаминни нужди. Все още се насърчавате да ядете храни, богати на витамини, минерали и други важни хранителни вещества.
Каква е разликата между смолистата мултивитаминна добавка и обикновения мултивитамин?
За разлика от други мултивитамини под формата на капсули или таблетки, мултивитаминът може да се дъвче и пуши, докато се разтвори в устата. Мултивитаминните смолисти са специално произведени, за да могат възрастните лесно да приемат добавки, без да изпитват желание да приемат лекарства.
Освен това някои продукти с високо съдържание на мултивитамини са наистина достатъчно големи, че са трудни за поглъщане дори с помощта на вода. Междувременно, смолистите мултивитамини са лесни за приемане по всяко време. Дори не е нужно да пиете вода, след като сте приели тази добавка само за възрастни.
Мултивитамини в смолиста форма, хранителните вещества се усвояват по-лесно
Според научния институт по хранене в САЩ, Академията по хранене и диететика, витамините и минералите в смолистите добавки се усвояват по-лесно от организма. Това е така, защото смолистите добавки трябва да се дъвчат, докато се разтворят в устата. Когато дъвче, устата произвежда ензими, които помагат за смилането и усвояването на хранителните вещества. Храносмилателната система не трябва да работи два пъти по-силно, за да смаже и извлече хранителни вещества. Така че няма да се губи никакво хранене.
Ползи от мултивитаминни смолисти за възрастни
Въпреки че изглежда като смолист бонбон, този нарастващ мултивитамин обикновено съдържа високи нива на различни видове витамини и минерали, от които тялото се нуждае. В мултивитаминната смолиста добавка има повече от десет различни основни витамини. Като се започне от витамини А, С, D, Е до витамини от комплекс В като B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Обикновено смолистите добавки също са богати на минерали, а именно селен и йод.
Тези витамини са необходими за грижа за клетките и тъканите на тялото ви. Витамините С и Е също са богати на антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене и увреждане на клетките. Освен това имунната ви система разчита силно на витамини С и Е за борба с болестотворните бактерии и вируси.
Междувременно комплексът витамин В и минералите са добри за поддържане на хормонален баланс и метаболизъм, подобряване на паметта и предотвратяване на хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания.
Какво ще кажете за съдържанието на захар?
Тъй като мултивитаминните смолисти добавки обикновено предлагат сладък плодов вкус, много хора се притесняват от нивата на захарта. В една добавка обикновено съдържа 2 грама захар (еквивалентно на половин чаена лъжичка). Междувременно на ден възрастните могат да консумират до 6-9 чаени лъжички захар.
Препоръчителната доза за всеки добавен продукт варира, но обикновено трябва да приемате само една добавка на ден. Така че, стига да не превишите препоръчаната доза, няма нужда да се притеснявате за излишните нива на захар.
Най-добре е обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате витаминни добавки. Особено ако имате специални състояния като диабет, бременна сте или кърмите.
х
