Съдържание:
- Ползи
- Какви са ползите от рибеното масло?
- Как работи?
- Доза
- Каква е обичайната доза за рибено масло за възрастни?
- В какви форми се предлага рибено масло?
- Странични ефекти
- Какви странични ефекти може да има рибеното масло?
- Сигурност
- Какво трябва да знам, преди да приемам рибено масло?
- Колко безопасно е рибеното масло?
- Взаимодействие
- Какви видове взаимодействия могат да възникнат, когато приемам рибено масло?
Ползи
Какви са ползите от рибеното масло?
Рибеното масло е екстракт от рибена мазнина. Рибеното масло може да се получи от консумация на риба директно или чрез добавки.
Рибеното масло е богато на омега 3 мастни киселини, които са от съществено значение за вашето здраве. Рибите, за които е известно, че са богати на омега-3 мастни киселини, са сьомга, скумрия, риба тон, есетра, кефал, синя риба, аншоа, сардини, херинга, пъстърва и менхен.
Добавките с рибено масло обикновено са с ниско съдържание на витамин Е. Може да се комбинира и с калций, желязо или витамини А, В1, В2, В3, С или D.
Рибеното масло се използва при много здравословни състояния, но най-често се използва при проблеми със сърцето и кръвната система. Някои хора използват това масло за понижаване на кръвното налягане или триглицеридите (мазнини, свързани с холестерола).
Научни доказателства доказват, че рибеното масло е полезна добавка за понижаване на триглицеридите, за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт, когато се използва в съответствие с препоръчаните дози.
Рибеното масло също се използва често като „храна за мозъка“, която може да помогне за лечение на депресия, психоза, разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD), болест на Алцхаймер и други мозъчни разстройства.
Други използват рибено масло за лечение на сухота в очите, глаукома и дегенерация на макулата (AMD), което е често срещано състояние при възрастните хора, което може да причини сериозни проблеми със зрението.
Жените понякога приемат това масло, за да предотвратят болезнена менструация, болезненост на гърдите и усложнения с бременността като спонтанен аборт, високо кръвно налягане по време на бременност (прееклампсия) и ранно раждане.
Рибеното масло се използва също за диабет, астма, нарушения на координацията на развитието, двигателни нарушения, дислексия, затлъстяване, бъбречни заболявания, слаби кости (остеопороза), някои заболявания, свързани с болка и подуване като псориазис, и предотвратяване на загуба на тегло поради лекарства за рак.
Как работи?
Най-разпространеното съдържание в рибеното масло е омега-3 мастните киселини, включително EPA и DHA.
Омега-3 мастните киселини работят за намаляване на възпалението, което ги прави ефективни за облекчаване на болка и подуване. Това може да обясни защо рибеното масло има тенденция да бъде ефективно при псориазис и сухота в очите.
Тези наситени мазнини също предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, така че те се считат за полезни при няколко сърдечни заболявания.
Доза
Информацията, предоставена по-долу, не замества медицинските препоръки. Винаги се консултирайте с вашия билкар или лекар, преди да вземете това лекарство.
Каква е обичайната доза за рибено масло за възрастни?
Дозировката на билкови добавки може да варира в зависимост от пациента. Дозата, от която ще се нуждаете, зависи от вашата възраст, здравословно състояние и няколко други състояния. Билковите добавки не винаги са безопасни за консумация. Обсъдете с вашия билкар или лекар за дозировка, която е подходяща за вас.
В какви форми се предлага рибено масло?
Лекарствените форми с рибено масло са:
- Капсула
- Течност
Странични ефекти
Какви странични ефекти може да има рибеното масло?
Някои от най-честите странични ефекти от консумацията на рибено масло са
- Намалява активността на имунната система
- Оригване
- Лош дъх
- Стомашни болки
- Диария
- Обрив
- Кървене от носа
Не всеки изпитва този страничен ефект. Може да има и други нежелани реакции, които не са изброени по-горе. Ако имате притеснения относно някои нежелани реакции, моля, консултирайте се с вашия билкар или лекар.
Сигурност
Какво трябва да знам, преди да приемам рибено масло?
Някои неща, които трябва да знаете, преди да консумирате рибено масло, са:
- Съхранявайте рибеното масло на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина.
- Ако приемате антикоагулант, не трябва да го използвате едновременно с този продукт.
- Внимавайте да измервате дозата, тъй като консумацията на твърде много рибено масло може да увеличи риска от инсулт.
Разпространението и употребата на рибено масло не е толкова строго регламентирано, колкото медицинските лекарства от BPOM. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи неговата безопасност.
Затова преди да използвате рибено масло, уверете се, че ползите надвишават рисковете. Консултирайте се с билкар или лекар за повече информация.
Колко безопасно е рибеното масло?
Рибеното масло е безопасно за повечето хора, включително бременни и кърмещи жени, когато се приема в ниски дози (3 грама на ден или по-малко). Рибеното масло не трябва да се използва при деца или при такива, които са свръхчувствителни или имат рак на гърдата / простатата или сърдечно заболяване.
Винаги се консултирайте с лекар или билков специалист, преди да приемете тази билкова добавка.
Взаимодействие
Какви видове взаимодействия могат да възникнат, когато приемам рибено масло?
Тази билкова добавка може да взаимодейства с други лекарства или с каквито и да е здравословни състояния, които имате. Затова винаги се консултирайте с билкар или лекар преди употреба.
Hello Health Group не предоставя медицински съвети, диагностика или лечение.
