Цялата информация за менопаузата, която жените трябва да знаят

Определение

Какво представлява менопаузата?

Менопаузата е времето, когато преставате да имате менструация. Това се посочва от вас, които не са имали менструация в продължение на 12 месеца след последната ви менструация.

Тази фаза при жените отбелязва края на репродуктивната възраст, в която вече не можете да забременеете. Все още сте здрави, жизнени и сексуално активни. Спирането на менструацията е естествен процес, който е част от стареенето. Всички жени го изпитват, така че това състояние не е за притеснение.

Към края на менструацията жените могат да изпитат някои промени. Това е известно като менопаузален преход или перименопауза. Този преход обикновено се наблюдава при жени на възраст между 45 и 55 години. По време на преходната фаза производството на полови хормони (естроген и прогестерон), произведени от яйчниците, намалява.

Колко често е менопаузата?

Всяка жена ще изпита менопауза в живота, защото това е естествен процес, който е тясно свързан с репродуктивния етап на жената. Първоначално започва с пубертета и завършва с прекратяване на менструацията.

Възрастта, на която настъпва тази фаза, варира от жена до жена. Въпреки това, обикновено във възрастовия диапазон от 45 до 55 години. Ако се появи по-рано, т.е.преди 45-годишна възраст, това е известно като преждевременна или преждевременна менопауза. Говорете с Вашия лекар за повече информация.

Признаци и симптоми

Какви са признаците и симптомите на менопаузата?

Освен че се появяват на различна възраст, симптомите на спиране на менструацията не винаги са еднакви. Може би жената А изпитва различни симптоми от жената Б. Това зависи от нивото на естроген и колко естроген е необходим на организма. Ако производството е малко, симптомите, които ще възникнат, ще бъдат повече.

Общите признаци и симптоми на менопаузата обаче включват:

Менструалният цикъл се променя

Промените в менструалния цикъл са необичайни, симптом на спиране на менструацията. Промените в менструалния цикъл обикновено се характеризират с различни неща, като например:

Менструалните периоди стават по-кратки или по-дълги
Усещате повече или по-малко кървене
Пауза при менструация, която понякога е по-бавна или по-бърза

Това са нормални промени при жена, чийто менструален цикъл е на път да спре. За да сте сигурни обаче, че няма проблеми, можете да се консултирате с лекар. Посетете лекар, ако чувствате някое от следните:

Менструацията през първия месец, като втората се случва много близо една до друга
Имате обилно кървене; продължи повече от седмица
Менструацията се връща, след като отсъства повече от година

Горещи вълни

Горещите вълни са усещане за внезапно изгаряне в горната част или цялото тяло, което се появява в резултат на промени в нивата на естроген в тялото. Обикновено това състояние се характеризира с промени в цвета на кожата на врата и лицето. След това около гърдите, гърба и ръцете ви се появяват червеникави петна, придружени от изпотяване и треперене.

Тези симптоми могат да бъдат леки или толкова тежки, че да се събудите посред нощ, защото се потите толкова много. За щастие симптомите на горещи вълни обикновено траят само около 30 секунди до 10 минути. Има обаче някои жени, които го изпитват до час, няколко пъти на ден или само веднъж или два пъти седмично.

Безсъние

Възрастните хора са склонни към нарушения на съня, което ги кара да имат безсъние. Освен общи фактори, менструалният цикъл, който приключва, също причинява същия проблем, а именно безсънието.

Това състояние кара жените трудно да спят, често се събуждат посред нощ или се събуждат твърде рано и имат затруднения да спят отново. Най-вероятно това се дължи на горещи вълни което кара тялото да трепери и да се поти много.

Формата на тялото се променя

Промените в нивата на хормоните преди менопаузата причиняват различни физически симптоми и промени във формата на тялото, включително:

Намалена мускулна маса, така че тялото да стане по-дебело
Кожата става по-тънка и по-суха
Ставите и мускулите болят лесно и понякога се чувстват сковани
Главоболие и сърцебиене

Промени в настроението

По време на прекратяването на менструацията по-лесно се променя настроението ви. Това ви прави раздразнителни и раздразнителни. Това се влошава от стрес, умора поради намалени телесни функции и самота и депресия поради промени в околната среда.

Намалено сексуално желание

Намалените нива на половите хормони причиняват не само сухота на кожата, но и влагалището. Това ви кара да се чувствате неудобно при полов акт и в крайна сметка намалява сексуалното желание.

В допълнение, хормоналните промени преди спиране на менструалния цикъл също затрудняват повечето жени да контролират пикочния си мехур, така че е трудно да се задържа уринирането.

Възможно е да има признаци и симптоми, които не са изброени по-горе. Ако имате притеснения относно определен симптом, консултирайте се с Вашия лекар.

Кога трябва да посетя лекар?

Трябва да се обадите на Вашия лекар, ако:

Почувствайте необходимостта да планирате редовни посещения при лекар от началото до края на менопаузата.
Нуждаете се от превантивни здравни грижи, за да сте готови за менопаузата.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате тежки усложнения, като вагинално кървене след менопаузата.

Защото

Какво причинява менопаузата?

Има много неща, които могат да доведат до спиране на менструалния цикъл, включително:

Естествени промени в половите хормони

Една от причините за менопаузата е естественото намаляване на репродуктивните хормони. С напредването на възрастта, особено в края на 30-те години, яйчниците започват да произвеждат по-малко от естрогена и прогестерона, които регулират менструацията.

В резултат на това плодовитостта ви намалява. Ако сте на около 40 години, вашите менструални периоди могат да бъдат по-дълги или по-кратки, по-тежки или по-леки и по-чести или по-редки, докато навършите 51 години, вече няма да имате менструация.

Тотална хистеректомия

Причината може да бъде и хистеректомия (отстраняване на матката). Просто ако тази процедура е направена общо. Ако се отстрани само матката (тотална хистеректомия), яйчниците все още произвеждат яйцеклетки и полови хормони. Жените с това състояние не изпитват менопауза, те просто не могат да имат деца и изпитват менструация.

Междувременно, ако процедурата се проведе изцяло, и двата яйчника са изчезнали. Това означава, че вече не се произвеждат яйцеклетки и полови хормони. Жените с това състояние не могат да забременеят, да спрат менструацията и да преминат през менопаузата без преходна фаза.

Лечение на рак

Химиотерапията и лъчетерапията също могат да доведат до спиране на менструалния цикъл. Можете да изпитате менопаузата и нейните симптоми, като горещи вълни по време на или след серия от лечения.

Първична яйчникова недостатъчност

Друга причина е първична яйчникова недостатъчност. Това се случва, защото вашите яйчници не могат да произвеждат нормални нива на репродуктивни хормони поради генетични фактори или автоимунни заболявания.

Рискови фактори

Какво увеличава риска ми от менопауза?

Менопаузата е неизбежна, но следните фактори могат да намалят физиологичната възраст на менопаузата:

Дим. Жените, които пушат, са изложени на риск от менопауза 1 или 2 години по-рано от жените, които не пушат.
Семейна история. Жените с фамилна анамнеза за ранна менопауза могат да изпитат ранна менопауза. Това може да е свързано с генетичното състояние на Х-носителя, който е крехък.
Лечение на рак. Лечението на рак с химиотерапия или лъчетерапия може да има странични ефекти, като ранна менопауза.
Хистеректомия. Въпреки че премахването на матката не причинява менопауза, то може да увеличи шансовете за преживяване на менопаузата по-рано от обикновено.
Оофоректомия. Ако един яйчник бъде отстранен (оофоректомия), останалите яйчници могат да спрат да работят по-рано, отколкото би трябвало.

Лекарства и лекарства

Какви са възможностите ми за лечение на менопаузата?

Не се нуждаете от медицинско лечение за лечение на менопаузални състояния. Може би можете да използвате лекарства, които се фокусират върху облекчаване на признаци и симптоми и предотвратяване или лечение на хронични състояния, които се появяват при стареене.

Хормоналната терапия е смекчаващо лечение. Хормоналната терапия е най-ефективният вариант за лечение за облекчение горещи вълни поради менопаузата.

В зависимост от вашата лична и семейна медицинска история, Вашият лекар може да препоръча ниска доза естроген за облекчаване на симптомите. Вагиналният естроген може да намали вагиналната сухота. Това лекарство може да бъде вагинален крем, таблетка или пръстен.

Ниските дози антидепресанти могат да помогнат за намаляване горещи вълни. Ако състоянието ви не е много добро за използване на естроген, алтернатива може да бъде ниска доза антидепресант.

Лекарите могат също да дават лекарства за профилактика или лечение на остеопороза. В зависимост от вашите нужди, Вашият лекар може да определи дали можете да използвате този метод.

Какви са обичайните тестове за менопауза?

Обикновено Вашият лекар може да Ви постави първоначална диагноза на Вашата менопауза въз основа на Вашите признаци и симптоми. Ако имате специални притеснения относно менструални нарушения или горещи вълни, консултирайте се с Вашия лекар. В някои случаи се изисква допълнителна оценка.

Може да са необходими кръвни изследвания, за да се проверят нивата на фоликулостимулиращ хормон (FSH), естроген и тиреостимулиращ хормон (TSH). Нивата на FSH се увеличават и нивата на естрадиол намаляват, когато настъпи менопауза. В допълнение, недостатъчно активна щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), свързана с нивата на TSH, може да осигури симптоми, подобни на менопаузата.

Усложнения

Какви са усложненията на менопаузата?

След менопаузата рискът от някои медицински състояния се увеличава. Някои от тези заболявания включват:

Сърдечно-съдови заболявания. Намалените нива на естроген всъщност засягат функцията на сърцето и околните кръвоносни съдове, причинявайки сърдечни заболявания.
Остеопороза и проблеми с костите. Намаляването на половите хормони също кара костите да губят бързо плътност. Това причинява остеопороза и фрактури на гръбначния стълб, бедрата и китките.
Затлъстяване. По време на прехода в менопаузата метаболизмът се забавя. Това води до наддаване на тегло и повишен риск от затлъстяване.
Уринарна инконтинезия. Загубата на хормони води до намаляване на еластичността на мускулите около уретрата и влагалището. Това затруднява жените да задържат урината си, дори когато кихат или се смеят, урината може да излезе случайно.
Намалена сексуална функция. Сухотата и намалената еластичност на влагалището могат да причинят дискомфорт и дори кървене по време на секс. Това може да намали страстта и удовлетворението при полов акт.

Домашни средства

Какви са някои промени в начина на живот или домашни лекарства, които могат да се използват за лечение на менопаузата?

Въпреки че менопаузата е нещо нормално, понякога симптомите, които се появяват, са доста обезпокоителни. Ето лекове за живот и домашни средства, които могат да ви помогнат да се справите със симптоми, причинени от спиране на менструалния цикъл, включително:

Облекчава горещите вълни

Когато се появят тези симптоми, най-добре е да избягвате дебели или многопластови дрехи. Вместо това трябва да сте в стая, където въздухът е доста хладен. След това избягвайте пикантни и горещи храни, които могат да предизвикат прекомерно изпотяване. Освен това избягвайте стреса и намалете навика да пиете алкохол.

Намалява вагиналната сухота

За да намалите вагиналната сухота, можете да използвате вагинален лубрикант или овлажнител преди секс. Ако тези лечения не работят, попитайте Вашия лекар за това състояние. Обикновено лекарят ще ви даде подобрител на естрогена под формата на крем или таблетка.

Прилагайте здравословен начин на живот

След менопаузата няколко здравословни проблема увеличават риска. За да останете здрави по време на или след менопаузата, следвайте тези съвети:

Откажете се от пушенето и ограничете пиенето. Цигарите и алкохолът могат да доведат до влошаване на симптомите на стареене и менопауза. Освен това се увеличава рискът от сърдечни заболявания.
Намалете храните, съдържащи прекомерна сол и захар. Храните, съдържащи прекомерна сол, могат да увеличат риска от хипертония, която е тясно свързана със сърдечни заболявания. Докато храните, съдържащи много захар, могат да накарат да продължат да наддават.
Яжте хранителни храни. Вместо нездравословни закуски, вие ги замествате с по-здравословни храни. От различни видове зеленчуци, плодове, семена и ядки. Намалете храните, които съдържат наситени мазнини и отговаряйте на приема на витамин D и калций.
Спорт. За да поддържате цялостното си здраве на тялото, трябва да спортувате редовно. Тази дейност може да намали стреса, да контролира телесното тегло и кръвното налягане и да облекчи болката в тялото. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете вида упражнение, което е безопасно за Вашето тяло. След това направете план за упражнения според указанията на Вашия лекар.
Избягвайте стреса. Стресът може да влоши симптомите на менопаузата и да причини безсъние. Това може да попречи на биологичния часовник, причинявайки сърдечни проблеми. За да намалите стреса, запълнете дните си с дейности, които харесвате, правете редовни упражнения и си почивайте достатъчно.
Рутинни здравни проверки. Не просто наблюдение на състоянието на тялото по време на менопаузата, рутинните здравни проверки са много необходими. Целта е да се поддържа кръвното налягане, кръвната захар и нивата на холестерола под контрол.

Hello Health Group не предоставя медицински съвети, диагностика или лечение.