У дома Хранителна информация Признайте 4 важни ползи от корен мака за здравето на тялото
Признайте 4 важни ползи от корен мака за здравето на тялото

Признайте 4 важни ползи от корен мака за здравето на тялото

Съдържание:

Anonim

Мака е известна като билково растение от хилядолетия, особено за увеличаване на сексуалната способност на мъжете и жените. Оказва се, че не само това, билковите растения, които се използват от техните корени, също имат цялостни ползи за тялото. Какви са ползите за здравето от корен мака (корен мака)? Хайде, разберете отговора в следващото ревю.

Ползи от корен мака (корен мака) за здравето на тялото

Мака има латинското име lepidium meyenii, което е оформено като репичка със зелени издънки и корени, които са жълти, лилави или черни на цвят. Това растение расте много в Андите в Перу, Америка. Мнозина обаче са обработили този корен от мака под формата на кафеникав прах или течност, което го прави лесен за използване.

Коренът от мака е билково растение, което е богато на витамини, минерали и антиоксиданти, като глюкозинолати и полифеноли. Следователно това растение е известно и като адаптоген, което е терминът за билково растение, което съдържа естествени вещества, които помагат на тялото да се адаптира към стреса или определени заболявания.

Някои от ползите за здравето на корен от мака включват:

1. Предотвратете образуването на свободни радикали

Едно от предимствата на корен мака е, че той повишава нивата на антиоксиданти в организма, като глутатион и супероксид дисмутаза. Антиоксидантите са вещества, от които тялото се нуждае, за да предотврати образуването на свободни радикали, причина от преждевременно стареене до рак. Доказано е дори, че полизахаридите (въглехидрати в корена на мака) предотвратяват увреждането на клетките и се борят с хроничните заболявания.

Проучване на животни в Чехия установи, че прилагането на дози мака на мишки не само повишава нивата на антиоксиданти, но също така намалява нивата на холестерола и триглицеридите в черния дроб и понижава нивата на кръвната захар. Междувременно използването на допълнителни листа също показва защита срещу увреждане на нервите.

Нарастващите антиоксиданти наистина могат да предотвратят организма от риск от сърдечни заболявания, рак, диабет, оксидативен стрес и увреждане на клетките. Но засега ползите от корена на мака този път са необходими допълнителни изследвания.

2. Увеличете енергията и спортните постижения

Коренът на мака на прах е добре известен сред спортистите и културистите. Тъй като се смята, че тази добавка увеличава енергията, увеличава мускулите и повишава производителността на тялото. Цитирано от Men's Health, Пол Солтър, MS, RD, казва: „Смята се, че коренът от мака има положително въздействие върху стабилизирането на нивата на кръвната глюкоза. Ето защо много хора съобщават, че изпитват увеличаване на енергията, след като се наслаждават. "

Въпреки че са стимулант, добавките от корен на мака не съдържат кофеин. Следователно, това няма да даде нервен или треперещ ефект от консумацията на кофеин.

Така че, когато кръвната захар в тялото скочи, тялото ще произвежда повече инсулин, което може да причини слаб ефект върху тялото. Когато обаче нивото на кръвната захар е стабилно, можете да поддържате по-постоянна енергия през целия ден.

Въпреки това има още много изследвания, които трябва да бъдат направени, за да се установи потенциалът на корен от мака като енергиен ускорител, но някои доказателства сочат, че това може да е силен спусък.

3. Балансиране на нивата на естроген

Естрогенът е женски полови хормон, който е отговорен за регулирането на репродуктивната система. Ако количеството на този хормон не е нормално, това ще доведе до нередовни менструални цикли, ще промени настроенията и ще преодолее жените, които имат затруднения с раждането на деца. Друго предимство на корен от мака е, че помага за балансиране на нивата на естроген в организма.

Изследване, публикувано на Международен вестник по биомедицински науки, Тридесет и четири жени в ранна постменопауза приемаха корен от мака на таблетки два пъти дневно в продължение на четири месеца.

В резултат на това коренът от мака не само балансира нивата на хормоните, но също така намалява симптомите на менопаузата, като нощно изпотяване, намалява депресията и също така увеличава костната плътност.

В допълнение, балансираните нива на естроген също помагат за подобряване на репродуктивното здраве и плодовитостта и намаляват симптомите, свързани със синдрома на поликистозните яйчници.

4. Повишаване на плодовитостта при мъжете

Освен че балансира нивата на естроген при жените, коренът от мака също е от полза за мъжката плодовитост. Проучване в Перу установи, че приемането на добавки от мака в продължение на осем седмици повишава сексуалното желание при мъжете.

Други проучвания също показват повишено качество на сперматозоидите и броят им е свързан с плодовитостта при мъжете. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания по този въпрос.

Въпреки че има много известни ползи от корена на мака. Преди да приемате добавки от корен на мака, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате определени състояния.


х

Признайте 4 важни ползи от корен мака за здравето на тялото

Избор на редакторите