Съдържание:
- Кой е податлив на шизофрения?
- Витамините от рибено масло могат да намалят риска от шизофрения
- Защо така?
Според СЗО шизофренията засяга повече от 21 милиона души от различни части на света. Въз основа на данни от Основни здравни изследвания през 2014 г. 400 хиляди индонезийци са диагностицирани с шизофрения. Подобно на много психични разстройства, и шизофренията може да се лекува с психотерапия и лекарства с рецепта. Смята се, че витамините с рибено масло намаляват риска от шизофрения при податливи хора.
Кой е податлив на шизофрения?
Шизофренията е психично разстройство, което затруднява човек да прави разлика между реалния и въображаемия свят. Това е така, защото симптомите на шизофрения често включват психотични преживявания, като чуване на нематериални гласове, халюцинации или заблуди.
Всички са изложени на риск от шизофрения. Досега причината за шизофренията не е известна със сигурност. Има обаче няколко фактора, за които се смята, че влияят върху развитието на това състояние, генетика, травма, вродени дефекти, които причиняват увреждане на мозъчния нерв или дисбаланс на мозъчния хормон и / или злоупотреба с вещества
Шизофренията обикновено започва в края на юношеството или в ранна възраст, между 16 и 30 години.
Витамините от рибено масло могат да намалят риска от шизофрения
Съобщено от Medical News Today, проучване, публикувано в списание Nature Communications, съобщава, че приемът на витамини от рибено масло редовно в продължение на три месеца може да намали риска от психоза и шизофрения при младите и вече изложени на риск от развитие на това заболяване.
Изследването, проведено от Университета в Мелбърн, включва 81 участници в изследването на възраст 13-25 години, които са изложени на риск от развитие на шизофрения и психоза. Участниците бяха разделени на две групи, на 41 души бяха дадени добавки с рибено масло, които се консумираха в продължение на три месеца. Докато останалите участници в проучването получават плацебо (празно лекарство).
След една година броят на участниците в проучването стана 76 души. От 41 души, получаващи добавки с рибено масло, само двама са развили психоза и шизофрения. Междувременно цифрата за групата на плацебо беше много по-висока, а именно 11 души от 40 души. Резултатите от това проучване дори останаха едни и същи, въпреки че се провежда от седем години.
Защо така?
Рибеното масло се произвежда от различни видове риби като риба тон, скумрия, сьомга и сардина. Смята се, че рибеното масло има различни ползи за здравето, тъй като е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са незаменими мастни киселини, които тялото не може да произведе самостоятелно. Следователно можете да приемате омега-3 от ядене на риба или пиене на витамини от рибено масло.
Рибеното масло съдържа две полиненаситени мастни киселини, а именно докозахексанова киселина (DHA) и екосапентаноат (EPA). Добавките с рибено масло също обикновено съдържат малко количество витамин Е, за да се предотврати увреждането на продукта. Някои продукти от рибено масло също се комбинират с калций, желязо или витамини А, В1, В2, В3, С или D и се опаковат като мултивитаминна добавка. Една добавка от рибено масло обикновено съдържа доза от 500-1000mg EPA и DHA.
EPA функции за производство на ейкозаноидни химични съединения в организма, които играят роля за поддържане на имунитета и контролиране на възпалението. EPA също е известно, че помага за облекчаване на симптомите на депресия. Междувременно DHA е един от основните компоненти, които съставляват 8% от мозъчното тегло, така че този вид мастни киселини е незаменим за растежа и развитието на мозъка. DHA може да предотврати увреждане на мозъчната функция, като деменция.
Счита се, че поддържането на здравето на мозъка е една от стъпките за промяна на здравословния начин на живот, за да се намали рискът от развитие на психични разстройства при хората в риск. Освен витамините от рибено масло и яденето на прясно рибено месо, можете да намерите омега-3 киселини в растителни масла, тъмнозелени листни зеленчуци и семена и ядки.
