Разпознават свойствата на адаптогените, веществата, които се борят със стреса в билковите растения: употреби, странични ефекти, взаимодействия

Смята се, че билковите растения преодоляват определени здравословни проблеми. Той каза, че билковите лекарства, които съдържат адаптогени, са по-хранителни за здравето. И така, какво точно представляват адаптогените? Дали адаптогените са добро вещество за здравето? Има ли странични ефекти?

Какво представляват адаптогените?

Адаптогените са естествени вещества, които могат да помогнат на тялото да се предпази от стреса. Това вещество работи и за преодоляване на последиците от стреса в организма. Стресът може да причини опасни физически промени в тялото, като нараняване на органи в нервната система, ендокринната система (хормони), имунната система. Тези адаптогени имат стимулиращи свойства, които могат да помогнат за противодействие на тези вредни ефекти.

В тялото този адаптоген реагира на всички стресови реакции, като регулира баланса на хормоните, произведени от хипоталамусната жлеза, хипофизната жлеза и надбъбречните жлези. С присъствието на адаптогени тялото ще предотврати увреждането на клетките от свободните радикали.

Къде са намерени адаптогените?

Адаптогените са вещества, открити в различни билкови растения. След проучване обаче от многото билкови растения има само 3 билкови адаптогени, които са безопасни за консумация, тъй като не са отровни. Това вещество може да се намери в Eleutherococcus senticosus (сибирски женшен), Rhodiola rosea (арктически корен) и Schisandra chinensis.

Сибирски женшен

Това билково растение всъщност не е женшен, а действа по същия начин като женшен. Едно проучване установи, че сибирският женшен може да помогне за предотвратяване на умората чрез увеличаване на енергията. Сибирският женшен също може да предотврати настинки.

В допълнение, сибирският женшен може да помогне за лечение на психически стрес, както и физически стрес. Тази билкова форма обикновено е под формата на таблетки, прах, капсули или парчета сух корен, които са включени в чая.

Арктически корен

Често се споменава като розов корен и расте в студен климат в Азия и Европа. Този артистичен корен отдавна се използва в Русия и Скандинавия за лечение на леки заболявания като главоболие и грип.

Отчетено на страницата Medical News Today, това билково растение може да помогне за лечение на тревожност, депресия, умора, анемия и главоболие. На пазара артиковият корен се намира под формата на капсула, таблетка, прах или течен екстракт.

Schisandra chinensis

Шизандра е билка, която е полезна за подобряване на здравето на черния дроб и стабилизиране на кръвната захар. Отчетено на страницата WebMD, шизандрата ще стимулира ензимите в черния дроб и ще увеличи растежа на чернодробните клетки.

Смята се, че консумацията на плодов екстракт от шизандра самостоятелно или в комбинация със сибирски женшен увеличава концентрацията и скоростта на мисълта. Schisandra chinensis също понижава нивата на ALT при хора с чернодробни заболявания. Високото ниво на ALT е признак за увреждане на черния дроб.

Странични ефекти от приема на билкови адаптогени

Въпреки че този вид билка има няколко естествени ползи за организма, все пак трябва да внимавате.

Сибирският женшен обикновено се счита за безопасен, когато се използва според указанията. Въпреки това, хората с високо кръвно налягане, сънна апнея, сърдечни заболявания, шизофрения, бременни и кърмещи жени, хора с автоимунни заболявания не трябва да приемат сибирски женшен.

Някои от нежеланите реакции, които могат да бъдат причинени:

• Объркване
• Сънлив
• Главоболие
• Високо кръвно налягане
• Безсъние
• Неравномерен сърдечен ритъм
• Кървене от носа
• Гаг

Като цяло за сичандра също е безопасно, ако се използва съгласно инструкциите, но ако нарушава дадените препоръки, може да причини киселини в стомаха, болки в стомаха, намален апетит, сърбеж по кожата и зачервяване. Самата Schinandra не се препоръчва за бременни жени, хора с епилепсия и хора с ГЕРБ.

По същия начин с арктическия корен, ако не се консумира в съответствие с инструкциите, това може да причини странични ефекти, а именно замаяност, сухота в устата и проблеми със съня.