Защо маслото от крил върху рибеното масло? & бик; здравей здрави

Ползи масло от крил е широко изследван в различни видове изследвания. Това масло се добива от зоопланктон, наречен крил, който живее в Антарктическия океан. Като цяло маслото от крил съдържа омега-3 мастни киселини, астаксантин, витамин А, витамин Е и фосфолипиди. Ето защо, много проучвания се задълбочават в ползите от това масло. Хайде, научете 5-те предимства на това масло сега.

Ползи от масло от крил

Редица проучвания показват, че препоръчителната консумация на масло от крил има безброй ползи за здравето, без да показва нежелани ефекти. От много изследвания има 3 основни предимства, които трябва да се знаят за това масло.

Увеличете количеството омега-3 в организма

Резултатите от изследването, озаглавено Подобрено увеличение на омега-3 индекса при здрави индивиди в отговор на 4-седмично добавяне на N-3 мастни киселини от масло от крил спрямо рибено масло в заключение, консумацията на това масло може да увеличи количеството омега-3 в организма. Това е важно, защото омега-3 не може да се произвежда от организма. Така че, за да може тялото да приема омега-3, основният източник трябва да идва от храна или добавки.

Консумирането на масло от крил прави количеството омега-3 мастни киселини до два пъти по-голямо от консумацията на рибено масло. Това се случва, защото мастните киселини на криловото масло се прикрепят към фосфолипидите, което улеснява тялото да ги усвои.

Най-просто казано, адекватните количества омега-3 мастни киселини са в състояние да поддържат здраво тяло. Яденето на масло от крил може да бъде най-лесният и най-добрият вариант за получаване на омега-3.

Добър за здравето на сърцето

Омега-3 мастни киселини, и двете от масло от крил или други източници, класифицирани като добри мазнини за тялото. Тези ненаситени мазнини помагат за задоволяване на ежедневните нужди от мазнини, като същевременно поддържат здравето на сърцето. Добротата на омега-3 също свежда до минимум риска от развитие на сърдечни заболявания.

Цитирайки клиниката Mayo, тези незаменими мастни киселини помагат на здравето на сърцето, като:

Намалява натрупването на мазнини в кръвта
Рискът от инсулт и сърдечни заболявания намалява
Поддържайте редовен пулс

След това есенциалните мастни киселини се признават като потенциални за профилактика и управление на симптомите на хронични заболявания. Една от тях, омега-3 мастните киселини могат да намалят мазнините в кръвта, известни още като триглицериди. Високите нива на мазнини в кръвта могат да предизвикат запушване на кръвоносните съдове. Това блокиране може да доведе до фатални неща, като сърдечни заболявания.

Какво ще кажете обаче за способността на омега-3 мастните киселини, получени от масло от крил? Изследователите на изследването Понижаващи липидите и противовъзпалителни ефекти на омега 3 етилови естери и масло от крил: рандомизирано, кръстосано клинично изпитване каза, съдържанието в масло от крил също е доказано, че намалява нивата на мазнини в кръвта. В допълнение, това масло е в състояние да повиши нивото на "добрия" холестерол.

Има антиоксидантни свойства

Съдържанието на астаксантин върху крил масло има антиоксидантни свойства, които са полезни за организма. Астаксантин помага за инхибиране на процеса на стареене в организма. Правите това, като се борите със свободните радикали в тялото. Не само това, антиоксидантната активност на това съединение е 10 пъти по-силна от антиоксидантите, които идват от зеленчуците.

Стареенето в самото тяло ще намали функцията на няколко части на тялото, като мозъка, очите и кожата. Астаксантин предпазва мозъка от вредни вещества, като лекарства за химиотерапия при пациенти с рак и цигарен дим. След това консумирането на това съединение е свързано с намаляване на симптомите, които възникват поради уморени очи. Междувременно кожата също е защитена от тези съединения, като инхибира увреждането на клетките поради излагане на слънце.

Накратко, съдържанието на омега-3 на масло от крил е доказано, че се усвоява по-лесно благодарение на фосфолипидите в сравнение с рибеното масло. В допълнение, маслото от крил също съдържа астаксантин, който е известен като антиоксидант. Тези съставки карат маслото от крил да предоставя многобройни ползи за здравето на тялото.

Ползите от него лесно се откриват в хранителните добавки с масло от крил. Преди да приемате добавки, моля, първо се консултирайте с Вашия лекар. По този начин лекарят може първо да оцени състоянието ви.