Ползи от акупунктурата за лечение на безсъние и използваните точки

Има различни алтернативни методи, използвани за лечение на безсъние. Започвайки от билкови добавки, хипноза, медитация, до добре познати като акупунктура. Акупунктурата в редица точки на тялото се счита за ефективна за лечение на безсъние, тъй като натискът на иглата стимулира нервите и мускулите, които играят роля в механизма на съня.

Наистина ли акупунктурата е толкова ефективна и кои акупунктурни точки играят роля при лечението на безсъние?

Може ли акупунктурата да лекува безсъние, мит или факт?

Принципът на акупунктурната терапия е да подобри притока на кръв и енергията в тялото.

Чрез поставяне на игла в определена точка, кръвта и енергията, натрупани в една област на тялото, ще потекат към други области, които се нуждаят от нея.

Въпреки че е класифицирано като алтернативна терапия, приложението на акупунктура за лечение на проблеми със съня показа обещаващи резултати.

При страдащите сънна апнеяИзвестно е, че акупунктурата доста ефективно намалява дихателните оплаквания.

Чрез тези открития се смята, че акупунктурата в редица точки на тялото се прилага за лечение на други нарушения на съня, включително безсъние.

Това беше доказано и в проучване в Списание за алтернативна и допълнителна медицина.

Проучването установи, че акупунктурата може да подобри продължителността и цялостното качество на съня.

Ползите от акупунктурата за качеството на съня са още по-големи, когато се комбинират с други методи за лечение на безсъние, като лекарства.

Как акупунктурата лекува безсънието?

По принцип акупунктурата действа, като стимулира функцията на нервната система и задейства освобождаването на химически сигнали в нея.

Това променя механизма в организма, който причинява безсъние. В резултат на това оплакванията от безсъние намаляват и качеството на съня се подобрява ..

Когато се подлагате на акупунктурна терапия за безсъние, пробиването на точките по тялото ви не се отървава веднага от самото безсъние.

Страница за стартиране Британският съвет по акупунктура, как работи акупунктурата, както следва:

• Увеличете производството на хормона мелатонин, който регулира цикъла на съня.
• Увеличете производството на хормона β-ендорфин, който облекчава стреса и болката.
• Увеличете ензимната активност азотен оксид синтаза за поддържане на цикъла на съня.
• Кръвообращение в мозъка.
• Намаляване на активността на симпатиковата нервна система, така че тя да направи тялото по-спокойно.
• Увеличете производството на химични съединения, които осигуряват чувство за релаксация, като серотонин, допамин, норадреналин и гама аминомаслена киселина (GABA).

Акупунктурни точки за лечение на безсъние

Има стотици акупунктурни точки по тялото ви и всяка точка има своя собствена функция. Ето някои точки, използвани за лечение на безсъние:

1. Точка от трето око

Тази точка се намира между веждите, точно там, където челото се среща с носа.

Акупунктурата в този момент може да облекчи оплакванията сънна апнея, главоболие, световъртеж, зъбобол и намаляват упоритите мисли, които затрудняват съня ви.

2. Море на спокойствие

Тази акупунктурна точка се намира в центъра на гръдната кост.

Освен че е ефективна при лечението на безсъние, тази акупунктурна точка може да облекчи и тревожността, нервните проблеми и дихателните проблеми, които често я предизвикват.

3. Сияещо море

Също известен като бъбрек 6 точка, тази точка се намира на вътрешния глезен.

Акупунктурната терапия в този момент може да помогне при тревожност, безсъние, високо кръвно налягане и лошо храносмилане.

Акупунктурната терапия в даден момент от тялото има голям потенциал за лечение на безсъние.

Този метод също е относително безопасен с малък риск от странични ефекти. Не забравяйте обаче да се консултирате с лекар, преди да започнете да го живеете.

Консултацията с Вашия лекар ще Ви помогне да откриете причината за безсънието и как да го лекувате. По този начин акупунктурната терапия е не само безопасна, но и по-ефективна, тъй като е придружена от медицинско лечение.