Съдържание:
Знаете ли, че 64% от кожата ни се състои от вода? Кожата се нуждае от вода, за да запази влагата. Досега обаче все още има малко изследвания, които изследват водата като грижа за кожата, така че е трудно да се получат данни за ефектите на обикновената вода върху кожата. Всъщност водата има различни ползи за нашето здраве.
Една дерматологична клиника откри само едно проучване, изследващо дългосрочните ефекти на приема на вода върху здравето на кожата. Изследвания, публикувани през 2007 г Международен вестник за козметични науки, установи, че пиенето на 2,25 литра (9,5 чаши) вода дневно в продължение на четири седмици може да промени плътността и дебелината на кожата, но резултатите все още са противоречиви. След това проучване от Университета на Мисури-Колумбия показа, че пиенето на 500 ml вода може да подобри кръвообращението на кожата.
Какви са ползите от водата за кожата?
Рейчъл Назарян, дерматолог от Дерматологична група на Швайгер в Ню Йорк също обясни, че без достатъчен прием на вода, кожата ни ще изглежда скучна, набръчкана и порите ще станат по-забележими. Д-р Джулиус Фю, директор на The Few Institute и преподавател в клиники за пластична хирургия в Чикагския университет обяснява, че различните кожни структури, които поддържат колаген, се нуждаят от вода, за да работят ефективно. Когато кожата е хидратирана, плътна и еластична, тя има тенденция да намалява навлизането на външни частици, които могат да причинят дразнене и петна.
Назрян каза още, че е открил, че пациентите му, които са били дехидратирани, имат по-тежко акне. Знаем, че малките промени в диетата ви могат да повлияят на вида на маслото и себума на кожата ви и могат да бъдат свързани с увеличаване на акнето. Дехидратацията може да действа по същия начин, за да предизвика промени в мастните жлези в кожата.
Водата може също да отблъсне акнето, като намали концентрацията на масло върху кожата. Важно е да имате стабилен баланс на вода и масло върху повърхността на кожата. Ако кожата има твърде много масло в сравнение с вода, тя може да запуши порите с петна и пъпки.
Въпреки че пиенето на много вода има положителен ефект върху кожата ви, това не означава, че кожата ви ще остане същата през следващите години. Назрян каза, че въпреки че клинично хидратираната кожа може да сведе до минимум признаците на стареене, на хистопатологичното ниво (когато се изследва под микроскоп) бръчките все още са видими, така че няма постоянни промени в кожата. Ясно е, че ако намалите приема на вода, признаците на стареене ще бъдат по-видими.
За повече подробности по-долу са предимствата на водата върху кожата:
- Водата е важна за поддържане на оптимална влага на кожата и осигуряване на основни хранителни вещества за кожните клетки. Водата допълва нуждите на кожната тъкан и подобрява еластичността на кожата. Това помага да се забави появата на признаци на стареене като бръчки и фини линии.
- Водата е правилният заместител на всяко лечение против стареене. Водата може да поддържа кожата хидратирана и блестяща, така че да подобри тонуса на кожата. За гладка и еластична кожа пиенето на достатъчно количество вода е по-важно от прилагането на локални кремове.
- Пиенето на достатъчно вода може да се бори с кожни заболявания като псориазис, бръчки и екзема. Водата може също да увеличи скоростта на метаболизма и да улесни храносмилателната система да се отърве от токсините в тялото. Това ще ви остави със здрава и блестяща кожа.
Това е доказано от 42-годишна жена на име Сара Смит на dailymail.co.uk. Отначало пиеше вода само на обяд и вечеря. След като обаче усети, че има много усложнения в тялото си като световъртеж и лошо храносмилане, той започна да пие 3 литра вода на ден. Освен че лекува замаяност и подобрява храносмилането, водата всъщност накара кожата на Сара да се промени.
След четири седмици консумация на 3 литра вода на ден, бръчките по лицето му избледняват, тъмните кръгове около очите изчезват, защото водата може да помогне на кожата да обнови клетките си.
Нивото на дехидратация в нашето тяло може да се види и от тургора на кожата (еластичността на кожата). Когато човек, който е дехидратиран, издърпа кожата и я изхвърли, кожата ще отнеме повече време, за да се върне в първоначалното си състояние в сравнение с хората, които имат достатъчно течности в тялото си.
