Списък на храните за ларингит (и какво да избягвате първо)

Възпаленото гърло ви кара да се чувствате неудобно, защото се чувствате болки, сухота и сърбеж в гърлото. Тази болка в гърлото може да затрудни преглъщането на храна. Всъщност, за да може болното гърло да се лекува бързо, все още се нуждаете от достатъчен хранителен прием на храна. Ето защо, изберете правилните храни за лечение на възпалено гърло и избягвайте храни, които могат да влошат възпалението.

Избор на храна и напитки при ларингит

Освен че са богати на хранителни вещества, храните за възпалено гърло трябва да имат и гладка или мека текстура, така че да са лесни за преглъщане. Меките текстурирани храни могат да намалят дразненето в гърлото.

Топлата храна и напитки също помагат за успокояване на гърлото. По този начин възпалението в гърлото отшумява по-бързо. Изборът на храна за това гърло варира от плодове, супа до билкови растения.

1. Банани

Бананите имат мека консистенция, така че те са много лесни за поглъщане, когато имате възпалено гърло. Съдържанието на витамин В6, калий и витамин С, намиращо се в този плод, е полезно за лечение на болки в гърлото.

2. Пилешка супа

От изследванията е известно, че пилешката супа има противовъзпалителни свойства, както и може да изчисти дихателните пътища от натрупаните храчки. Пилешката супа е топла супа, така че е полезна за намаляване на болката поради възпалено гърло. След консумацията му гърлото ще се почувства по-облекчено.

3. Мед и лимон

Медът е естествен подсладител, който има антимикробни свойства, така че може да помогне за лечение на възпаление в гърлото, причинено от вирусни и бактериални инфекции.

Ако имате възпалено гърло, придружено от симптоми на кашлица, медът също може да намали честотата на кашлицата, когато се консумира редовно.

Докато лимонът съдържа витамин С, който може да бъде вид плод при възпалено гърло. Лимонът може да увеличи работата на имунната система за борба с инфекциите и болестите.

За да консумирате и двете, смесете две супени лъжици мед и лимонов сок в топъл чай. Тази напитка може да облекчи болката в гърлото. Не давайте мед обаче на деца под 1-годишна възраст, тъй като това може да причини ботулизъм.

4. Солена вода

Сърбежът и дискомфортът в гърлото могат да бъдат причинени от храчки, натрупани в кухината на гърлото. Гаргарата с разтвор на солена вода може да помогне за разхлабване на храчките.

В допълнение, физиологичният разтвор може също да изчисти гърлото от бактерии и да намали отока поради инфекция в гърлото.

За да направите тази таблетка за болки в гърлото, трябва да смесите само половин лъжица сол в 1 чаша вода. Правете гаргара с този солен разтвор няколко пъти на ден.

5. Яйца

Яйцата са добър източник на протеин. Протеинът в яйцата помага за лечение на възпаление и болка в гърлото.

Яжте варени яйца, защото те имат по-мека консистенция от яйцата, които се пържат в олио или масло, което ги прави подходящи като храна при болки в гърлото.

6. Джинджифил

Джинджифилът е билково растение, което има противовъзпалителни свойства, така че е полезно за преодоляване на различни заболявания, които причиняват инфекции в гърлото. Джинджифилът може да намали отока и болезнеността в гърлото.

При обработката му като храна за възпалено гърло, джинджифилът може да се смачка и да се смеси в чай или да се свари в топла напитка.

7. Зеленчуците са добре сварени

Морковите, зелето, картофите и други зеленчуци могат да бъдат храни, които помагат при болки в гърлото, стига да са сготвени, докато омекнат. Сварете тези зеленчуци с нискомаслено мляко и куркума.

8. Билкови чайове

Билковите чайове могат да бъдат топла напитка за облекчаване на болки в гърлото. Съществуват различни видове билкови чайове, които имат противовъзпалителни свойства за борба с инфекциите в гърлото, като зелен чай и лайка.

Билковите чайове също са естествен лубрикант за гласните струни, който може да помогне за облекчаване на пресипналостта.

За да получите максимална полза, можете да добавите листа мента в чая. Лист мента съдържа ментол, който може да успокои и намали болките в гърлото. Не забравяйте да изберете чайове, които съдържат малко кофеин за лечение на болки в гърлото.

9. Кисело мляко

Киселото мляко е фина текстурирана храна, която може да бъде опция за лечение на възпалено гърло. Ако болката е достатъчно силна, че не можете да преглътнете, можете да консумирате кисело мляко със сламка.

Освен че помага за облекчаване на дразненето в гърлото, това кисело мляко може да добави и хранителни вещества, необходими на организма за борба с инфекциите и болестите.

10. Сладолед

За облекчаване на болки в гърлото също се препоръчват студени храни или напитки, включително сладолед.

Студените храни като сладолед не предизвикват дразнене, което създава възпаление в гърлото. Студените храни всъщност могат да понижат температурата в нервните окончания в гърлото, като по този начин намаляват усещането за парене или парене в гърлото

Изберете обаче сладолед, който не е твърде сладък и не добавя други съставки като ядки, шоколад или карамел. Сладоледът без мляко или с ниско съдържание на мляко може да бъде вариант за храна при болки в гърлото.

Храни, които причиняват възпалено гърло, които трябва да се избягват

Възпалението в гърлото причинява болка при преглъщане. Следователно трябва да избягвате консумацията на храни с твърда текстура, защото те могат да причинят влошаване на възпалено гърло.

Е, тук са видовете храни, които трябва да се избягват, докато изпитвате симптоми на възпалено гърло.

1. Сладки храни

Избягвайте да консумирате храни и напитки с високо съдържание на захар. Както съобщават от Асоциацията на пациентите с хранопровод, прекалено сладките храни могат да предизвикат увеличаване на стомашната киселина в хранопровода. Особено ако тези храни съдържат изкуствени подсладители.

След това киселината от стомаха ще дразни гърлото при гласните струни (ларинкса). Това състояние е известно още като ларингеален фарингеален рефлукс (LPR). Киселината, която дразни гласните струни, разбира се, причинява възпаление на ларинкса (ларингит) и дори може да предизвика пресипналост.

2. Пикантна храна

Пикантните храни като чили сос и люти чушки могат да предизвикат киселинен рефлукс, който може да раздразни гърлото ви. В резултат на това възпалението ще се влоши.

3. Плодов тамаринд

Въпреки че много портокали и лимони съдържат витамин С, който може да засили имунната система, съдържанието им на киселина може да раздразни повърхността на гърлото. Тоест, ако ядете този плод директно при възпалено гърло, симптомите могат да се влошат.

Ако искате да се възползвате от ползите от витамин С при възпалено гърло от портокали и лимони, опитайте да го смесите с напитки като топла вода и чай, за да неутрализирате киселинното съдържание.

4. Безалкохолни напитки, кафе и алкохол

Содата, алкохолът и кофеинът могат да раздразнят гърлото ви. Освен това консумирането на алкохолни напитки като бира и вино през Наличието на възпалено гърло също може да доведе до дехидратация, което затруднява възстановяването на тялото ви.

За тези от вас, които активно пушат, трябва също да избягвате пушенето, докато изпитвате възпалено гърло. Причината е, че цигареният дим може да раздразни дихателните пътища.

Освен това би било по-добре, ако се подложите и на антибиотично лечение на стрептокок в гърлото, ако то е причинено от бактериална инфекция. Ако симптомите продължават повече от 1 седмица, незабавно се консултирайте с лекар.