Яденето на пикантно на гладно може да бъде опасно

Когато стомахът ви е празен и дълбоко ръмжите в резултат на пропускане на хранене, може да ви се прииска да изядете цялата храна, която е точно пред вас. Въпреки че обичате пикантни или кисели храни, трябва да избягвате да ядете тези храни, когато стомахът ви е празен. Защо? Ето обяснението.

Защо не можете да ядете пикантна или кисела храна на гладно?

Можете да пропуснете храненето или да не ядете нищо през деня и да оставите стомаха си празен. Но това не означава, че стомахът ви не работи. Стомахът ви дори може да каже, че продължава да работи през целия ден, независимо дали храната влиза или не.

Стомахът в стомаха ви непрекъснато ще произвежда стомашна киселина. Тъй като стомахът е празен, стомашните киселини, които трябва да се използват за смилане на храната, всъщност карат стомаха ви да се чувства зле - поради голямото количество от него.

Междувременно, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, консумацията на пикантни и кисели храни ще влоши симптомите на стомашната киселина. Някои изследвания дори твърдят, че пикантната храна е доказано, че причинява парещ и болезнен стомах, въпреки че не се консумира на гладно.

Какво трябва да направя, ако ме боли корем от ядене на пикантна / кисела храна на гладно?

Ако стомаха ви боли, можете да вземете и някои лекарства, като антиациди, които могат да помогнат за нормализиране на нивата на киселина в стомаха отново.

Ако обаче усещате и други симптоми и те не изчезват, трябва да се консултирате с Вашия лекар, така че да знаете точното си здравословно състояние и да получите правилното лекарство.

Какво да ядем на гладно?

Освен че трябва да избягвате пикантни и кисели храни, празният ви стомах трябва първо да се напълни с храни, които лесно се смилат на достатъчно малки порции. Лесно смилаеми храни като:

Плодовете, бананите са плодове, на които може да се разчита за това.
Топла напитка

Храни с високо съдържание на мазнини също трябва да се избягват, когато се консумират на гладно, защото те могат да предизвикат симптоми на киселинен рефлукс като пикантни и кисели храни.

Междувременно трябва да се вземат предвид и порциите, когато пълните празния си стомах. Прекалено големи порции само ще „стреснат“ стомаха и в крайна сметка ще причинят няколко симптома, а именно:

Гадене
Гаг
Стомашни болки
Киселини в стомаха, усещане за парене в червата
Стомахът се чувства подут

След като се почувствате по-добре, трябва да ядете големи ястия, за да заместите загубената енергия, докато стомахът ви е бил празен. Разбира се, за да предотвратите повторно покачване на стомашната киселина, трябва да ядете тези храни бавно и да не лежите или да спите веднага след ядене.