Колко време засяга плода да седи, когато е бременна? & бик; здравей здрави

Вероятно вече знаете, че престояването твърде дълго е риск за бременните жени и техните бебета. Тогава, какво ще кажете за сядане, докато сте бременна? Могат ли дейности, които изглеждат безвредни, да имат някакъв ефект върху плода? Сега не забравяйте, че нещо екстравагантно определено не е добро за вас. По същия начин и с прекалено дълго седене. Веднага вижте по-долу какви са опасностите от седенето във времето за вашето здраве и бебето в утробата.

Рискът да седнете твърде дълго по време на бременност

Независимо дали става въпрос за вашата професия, навици или физическо състояние, прекалено дълго седене, докато сте бременна, ви излага на риск както за здравето на вас, така и за плода. Ето трите основни риска от сядане по време на бременност.

1. Кръвни съсиреци

Бременните жени ще получат увеличение на обема на кръвта с до 50%. Кръвта трябва да се разпределя равномерно във всички части на тялото. Ако обаче продължите да седите, кръвта всъщност ще се съсирва в определени части на тялото, като бедрата и краката. Колкото повече кръв се съсирва, рискувате да развиете дълбока венозна тромбоза (ДВТ) и белодробна емболия. Тези състояния могат да бъдат сериозни и фатални.

2. Наднорменото тегло

Според проучване в Уоруик, Англия, продължителното седене по време на бременност може да ви направи мързеливи да се движите. Проучването разкрива също, че бременните жени, които са предимно седнали, са по-изложени на риск от напълняване поради липса на движение.

Наднорменото тегло при бременни жени е изложено на риск от различни усложнения при бременност. Сред тях са прееклампсия, бебета, родени късно, бебета, родени с помощта на цезарово сечение, до спонтанни аборти.

3. Гестационен диабет

Изследването, проведено от екип от експерти от Медицинското училище в Уорик, също разкрива, че прекалено дългото седене по време на бременност има риск да причини диабет при бременни жени. Диабетът за бременни жени е известен в медицинския свят като гестационен диабет.

Подобно на наднорменото тегло, гестационният диабет също може да доведе до усложнения. Някои от тях са нарушения на растежа на плода, недоносени бебета, дихателни проблеми при бебета, жълтеница и спонтанни аборти.

Колко дълго могат да седят бременни жени?

За да предотвратите опасностите от прекалено дълго седене по време на бременност, трябва да балансирате ежедневните си дейности. Според д-р. Алън Хедж от университета Корнел, всеки път, когато седите за около 20 минути, изправете се и разтегнете мускулите си за 8 минути.

Ако седите твърде късно, докато сте бременна, например на път за работа, заменете го с физическа активност като ходене или упражнения. Поддържайки фитнес, вие и плодът ще бъдете по-далеч от опасни рискове.