Промени в имунитета по време на бременност? това е обработка & bull; здравей здрави

Очаква се процентът на бременността да се увеличи на фона на пандемията. Бременността със сигурност носи много промени в тялото ви. Един от тях е промяната в имунитета по време на бременност. Хайде, разберете причините за тези промени и как да поддържате имунната система на организма здрава в средата на бременността.

Причината за имунитета се променя по време на бременност

Според проучването Имунната система при бременност: уникална сложност, има няколко неща, които предизвикват промени в имунната система при бременни жени.

Промени в имунната система

Функцията на имунната система е да предпазва тялото от болести. Бременността обаче носи малко промени в имунната система. Тази промяна насърчава имунната система да защитава тялото на бременната жена, като същевременно поддържа нарастващия плод.

Най-просто казано, начинът на работа на имунната система става по-уникален и сложен в средата на бременността, защото трябва да защитава две тела едновременно.

Адаптиране на тялото поради промени в протеиновите цитокини

През първия триместър до началото на втория триместър настъпват промени в имунната система по време на бременност, тъй като тялото се адаптира към новото си състояние. Тази промяна се разглежда от тялото като „рана“, която трябва да се преодолее. Следователно тялото произвежда силна реакция, като произвежда големи количества цитокинови протеини, за да преодолее „раната“.

Този отговор кара бременните жени да почувстват няколко симптома, като гадене и повръщане в резултат сутрешно гадене.

С течение на времето растежът на плода и плацентата ги кара да „работят заедно“ по-добре с майката. В резултат на това реакцията на имунната система не е твърде голяма. Симптомите на гадене и повръщане също отшумяха.

Поддържайте имунитет по време на бременност

Разликата в това как функционира имунната система по време на бременност налага на майките да поддържат здраве. Поддържането на здравето минимизира риска от заболяване или инфекция. По този начин се поддържа здравето на майката и плода.

Прекъсване

Цитирайки Американската асоциация по бременност, адекватната почивка помага на имунната система да работи по-добре. Здравата имунна система също е по-добра в борбата с неща, които могат да предизвикат заболяване в тялото. Следователно трябва да си почивате достатъчно, за да поддържате имунитет по време на бременност.

Поддържайте чистота

Има моменти, когато имунната система е по-слаба по време на бременност, така че организмът е склонен към заболявания. Един от най-добрите начини за борба с това въздействие е да останете чисти.

Практиките за поддържане на чистота, които могат да бъдат направени, са:

Почистете ръцете, преди да приготвите храна и да ядете
Използвайте чисти прибори за хранене
Редовно мийте ръцете си

Яжте питателна храна

Поддържайте имунитета по време на бременност, като ядете хранителни храни. Различни хранителни храни с балансирани порции помагат за задоволяване на хранителните нужди при бременност. Изпълнените хранителни нужди помагат на майките да имат здравословна бременност и в полза на плода.

Вземете добавки

Ако е необходимо и одобрено от лекаря, можете да приемате добавки, които да спомогнат за поддържането на здрава имунна система и да отговорят на хранителния прием. Редица хранителни вещества, които са важни по време на бременност, включват:

Фолиева киселина за растеж на плода
Желязо, за да се избегне умора и анемия
Калций
Витамин Ц
Витамин D

В някои случаи бременните жени може да се нуждаят от допълнителен хранителен прием от добавки. Пример за това са бременни жени, които преминават през бременност в разгара на пандемията на COVID-19. Апелът да останат у дома в разгара на пандемия направи бременните жени неспособни да се слънчеви бани извън дома в опит да отговорят на нуждите си от витамин D.

По време на бременност витамин D е полезен за регулиране на употребата на калций в организма. В допълнение, витамин D също е свързан с имунната система на организма. Проучване заключава, че дефицитът на витамин D може да накара имунната система да не работи правилно.

Тогава органичният калций ще се използва от организма, за да поддържа здравето на костите на майката, докато се използва за подпомагане растежа на феталните кости. В края на третия триместър около 80 процента от костите на плода идват от калций, консумиран от майката. Така че състоянието на костите на бебето при раждането се определя от приема на калций на бременната жена.

И така, какво ще кажете за витамин С? Майките могат да поддържат имунната система по време на бременност с витамин С. Здравето на тялото се поддържа благодарение на защитата, осигурена от витамин С на клетките на тялото. Когато избирате добавка, изберете тип С-естер на витамин С пред обикновения тип аскорбинова киселина на витамин С, тъй като е по-благоприятен за стомаха.

Също така имайте предвид, че преди да приемате добавки за здравето на костите и имунитета на бременни жени, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.