Пиенето на зелен чай се оказва най-вече със странични ефекти. нещо?

Освен отличителния си вкус, зеленият чай е широко предпочитан, тъй като има много важни предимства. Според скорошни изследвания обаче пиенето на твърде много зелен чай всъщност представлява риск за здравето. В проучването изследователите разкриха как излишният зелен чай може да повлияе на репродуктивната функция на плодовите мухи, както и на развитието на тяхното потомство. И така, какво е въздействието на пиенето на зелен чай най-вече върху хората? Ето и ревюто.

Ефекти на зеления чай върху здравето

Зеленият чай идва от листата на растението Camellia sinensis. Зеленият чай е една от най-слабо преработените форми на чай и по този начин поддържа доста високо съдържание на антиоксиданти и полифеноли. Известно е, че тези две свойства са много полезни за здравето.

Различни предишни проучвания показват, че зеленият чай може да ви помогне да отслабнете, да намалите холестерола и да предпазите тялото от няколко заболявания. Включително рак, сърдечни заболявания и болест на Алцхаймер.

За максимални ползи пийте зелен чай умерено

Неотдавнашно проучване, проведено в Калифорнийския университет, разглежда въздействието на зеления чай върху ларвите на плодовите мухи. Плодовите мухи често се използват за изследване на човешките заболявания, тъй като те споделят 75% сходство с гените, които причиняват заболяване при хората.

Изследователите установиха, че излагането на 10 милиграма зелен чай води до по-бавно развитие на ларвите на мухите. Освен това се наблюдава драстично намаляване на броя и размера на потомството. Освен това изследователите също така установяват, че излагането на 10 милиграма зелен чай е причинило деформации в репродуктивните органи на плодовите мухи, включително атрофия на тестисите и яйчниците.

Въпреки че проучването не обяснява как зеленият чай може да повлияе на развитието и размножаването на плодовите мухи, изследователите подозират, че високите дози зелен чай могат да предизвикат апоптоза или прекомерна клетъчна смърт, водеща до разстройството.

Какво се случва, ако пиете зелен чай твърде често?

1. Излишъкът от кофеин

Зеленият чай е напитка, която съдържа кофеин, който може да причини нежелани реакции като сърцебиене, стомашно разстройство, безпокойство, безпокойство, безсъние и треперене. Количеството на съдържанието на кофеин варира в зависимост от продукта. Зеленият чай обаче съдържа средно 30 милиграма кофеин във всяка варена торбичка.

Ако пиете много често зелен чай, вероятно ще станете зависими от кофеина. Така че, когато не пиете кофеинсъдържащ чай, ще изпитвате симптоми на отнемане на кофеин, които се характеризират със сънливост, световъртеж, главоболие и лесно провокирани емоции.

2. Нарушено усвояване на желязо

Чаят съдържа антиоксиданти, наречени флавоноиди. Това съдържание може да осигури защитен ефект от свободните радикали, които могат да причинят увреждане на клетките в тялото. Въпреки това, флавоноидите могат да се свързват с желязото, така че желязото не може да бъде усвоено от тялото.

Пиенето на зелен чай по време на хранене или след това може да намали усвояването на желязо с около 70 процента. Следователно не трябва да пиете зелен чай по време на хранене или няколко часа след това.

3. Излишните калории

Зеленият чай е здравословен, но ако не го консумирате разумно, може да се окажете с излишни калории. Например, ако пиете зелен чай в бутилки или консерви, които са добавени със захар и подсладители. Разбира се, захарта и подсладителите съдържат калории.

Приемът на калории, който е повече от изгорените калории, ще доведе до повишаване на телесните мазнини, което може да доведе до състояния като затлъстяване и захарен диабет (диабет).

4. Медицински усложнения

Въпреки че зеленият чай е безопасен, пиенето на зелен чай може най-вече да влоши медицинските условия за някои хора. Например, хората с тревожни разстройства могат да станат все по-тревожни, а хората с диария - по-тежки нарушения на храносмилателната система.

Зеленият чай също е ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТЕН при хора с анемия, глаукома, сърдечни заболявания и нарушения на кървенето. Ако имате това медицинско състояние, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно ограниченията за количеството консумация на зелен чай, което все още е относително безопасно за Вас.