Кога на топъл компрес, кога на студен компрес? & бик; здравей здрави

Болката е състояние, което е много неприятно за повечето хора. В допълнение към лекарствата, хората, които изпитват болка, със сигурност ще положат различни усилия за намаляване на интензивността на болката си. Студените и топли компреси са два вида методи, които са лесни и най-често се използват за облекчаване на тези оплаквания. Знаете ли обаче кога е подходящият момент за използване на топъл компрес и кога е подходящият момент за използване на студен компрес? Какви са предимствата на всеки от тези методи за компресиране? При какви обстоятелства не трябва да използвате топли компреси?

Как действат топлите компреси?

Топлите температури могат да разширят кръвоносните съдове, така че притокът на кръв и снабдяването с кислород да достигнат по-лесно до засегнатата област. Това ще помогне за отпускане на мускулите и намаляване на болката. Топлата температура също ще намали сковаността и ще увеличи обхвата на движение на болезнената част на тялото.

Кога и как се правят топли компреси?

Топли компреси могат да се правят чрез кърпа, напоена с топла вода, бутилка, пълна с топла вода, или нагревателна подложка, специално предназначена за компресиране. Трябва да се има предвид температурата, използвана за компресиране, за да не е твърде гореща. Препоръчителната температура за топли компреси е около 40-50 градуса С. Направете си навик да не компресирате повече от 20 минути, освен ако Вашият лекар не Ви посъветва. Също така, уверете се, че не поставяте източника на топлина директно върху кожата си, тъй като това може да причини изгаряния или дразнене.

Топлите компреси обикновено се използват за облекчаване на хронична болка в мускулите или ставите. Освен това топлите компреси също са чудесен метод за намаляване на температурата. Разширените кръвоносни съдове поради топли температури могат да помогнат за по-лесното изхвърляне на топлина от тялото. Въпреки че се използват за намаляване на болката, трябва да се отбележи, че топлите компреси не се препоръчват за използване при нови рани или за по-малко от 48 часа, тъй като те ще влошат състоянието на раната поради натрупване на течности на мястото на нараняването и ще увеличат болката. Топли компреси също не трябва да се използват при отворени рани и рани, които все още изглеждат подути.

Как действа студен компрес?

Обикновено се използват студени компреси върху подути или натъртени места. За разлика от топлите компреси, при студените компреси ниските температури могат да стимулират стесняване на диаметъра на артерията и забавяне на притока на кръв към мястото на нараняване. В увредената област има възпалителен процес и увреждане на кръвоносните съдове, което ще накара кръвните клетки да напуснат кръвоносните съдове и кожата да стане синкавочервена. Ледът или студената вода могат да намалят количеството загубена кръв. Това намаляване на притока на кръв води до по-малко възпалителни стимуланти, които се движат към мястото на нараняване, което може да намали подуването и болката.

Кога и как се правят студени компреси?

Студените компреси обикновено се използват в рамките на 24 до 48 часа след нараняване, за да се сведе до минимум възпалението. Този метод се използва най-добре при спортни наранявания като навяхвания, натъртвания или натъртвания. Увийте компреса първо с кърпа, така че студената температура да не докосва директно кожата. Както при топлите компреси, не трябва да прилагате студения компрес за повече от 20 минути. Отстранете компреса след 20 минути и му дайте почивка за 10 минути, преди да започнете да компресирате отново.

Заключение

Студените компреси и топлите компреси имат своите съответни предимства. Студените компреси са по-подходящи за нови наранявания (между 24-48 часа), докато топлите компреси са много полезни за облекчаване на продължителна болка (хронична). Въпреки че ползите се различават, по принцип начинът за прилагане на тези два метода е почти един и същ.

Важно е да избягвате твърде екстремни температури (твърде високи или твърде ниски), също така да избягвате директен контакт между кожата и източници на топлина или студени температури. И накрая, разбира се, бъдете мъдри при избора на метод за компресиране, който е подходящ за вашето състояние.