Съдържание:
Не само, че разчитате на утоляването на жаждата, сигурно често сте чували съвета да бъдете усърдни в пиенето на вода, защото зад нея има различни добри ползи. Замисляли ли сте се обаче за съдържанието на вода? Той каза, че водата може да ви помогне да отслабнете, защото намалява калориите в тялото. Всъщност водата съдържа калории или не?
Има ли калории във водата?
Преди да разберете отговора, уверете се, че знаете какво е вода. Стартирайки от страницата Very Well Fit, чаша вода обикновено не съдържа калории, въглехидрати, протеини, мазнини, холестерол, фибри, захар и витамини.
С други думи, съдържанието на вода, което пиете всеки ден, е нула калории, известни още като нула калории. Въпреки това, понякога някои води съдържат определени видове минерали като флуорид, желязо, калий и натрий, разбира се, в ниски дози.
Важно е да запомните, че тези минерали не винаги присъстват във цялата вода, която пиете. Източникът и видът на питейната вода ще определят какво съдържа водата. Като се има предвид, че водата съдържа нула калории, известна още като никакви калории, това означава, че пиенето на много вода със сигурност няма да доведе до наддаване на тегло.
И обратно, пиенето на големи количества вода всъщност може да изгори много калории в тялото. Това се доказва от проучване на Обществото за затлъстяване, че жените са с наднормено тегло и наднормено тегло тези, които пият повече от 1 литър вода на ден в продължение на 12 месеца, са по-склонни да отслабнат.
Интересното е, че всички тези жени не са направили специални промени в начина на живот, освен като пият повече вода всеки ден.
Очевидно това е опасността, ако не пиете достатъчно вода
Знаете ли, че около 60 процента от човешкото тяло се състои от вода? Да, водата е важен елемент, който е полезен за поддържане на телесната температура, поддържане на обема на кръвта, циркулация на хранителни вещества в тялото и т.н.
Ето защо, ако не пиете достатъчно вода, може да сте дехидратирани или дехидратирани. Това състояние несъмнено ще наруши функцията на всички органи на тялото, включително мозъка. Също така ви е трудно да се фокусирате и изпитвате затруднения с ясното мислене. Така че, уверете се, че пиете достатъчно вода, добре!
х
