Изпитайте халюцинации, това се случва, когато имате недостиг на хормона допамин

Допаминът е мозъчен хормон, който се произвежда естествено като регулатор на емоциите. Не само това, някои дейности също се контролират от този хормон, като съня и процесите на паметта. Дори този хормон влияе и върху двигателните умения на човека. Не е невъзможно да имате недостиг на допамин.

Какво причинява на организма липса на допамин?

Мозъчните клетки имат много нервни клетки, които комуникират помежду си. Хормонът допамин е вещество, използвано между нервните клетки за изпращане на сигнали, които се отделят между нервните клетки.

Когато имате недостиг на хормона допамин, нервите на мозъка не могат да работят ефективно при изпращане на сигнали. В резултат на това може да попречи на мозъчната дейност при регулиране на различни когнитивни и двигателни функции на тялото.

Недостигът на допамин може да бъде причинен от недостатъчно количество на допаминовия хормон, произведен от тялото или нарушение в мозъчните нервни клетки поради здравословни условия. Това състояние е свързано и с някои заболявания като депресия, шизофрения, психотични разстройства и болестта на Паркинсон.

Дефицитът на допамин също е свързан със злоупотреба с вещества. Мозъците, злоупотребяващи с наркотици, могат да получат нарушения поради намалените мозъчни рецептори и производството на хормона допамин. Те също се нуждаят от по-високи нива на хормона допамин, за да се възползват от хормона допамин.

Нездравословната диета като висока захар и наситени мазнини може да намали производството на хормона допамин. Освен това храните с високо съдържание на мазнини и захар обикновено съдържат по-малко хранителни вещества, за да произвеждат допаминови хормони като l-тирозин и аминокиселини.

Какви са признаците на недостиг на допамин?

Човек, който има недостиг на хормона допамин, може да изпита един или повече от следните симптоми:

• Спазми, мускулни спазми или треперене
• Мускулите се чувстват сковани
• Болки в мускулите
• Намален двигателен баланс
• Запек
• Затруднено смилане и поглъщане на храна
• Повишаване или загуба на тегло без причина
• Чувства се безсилен
• Намалено сексуално желание
• Чувство на тревожност
• Движете се по-бавно от обикновено
• Говорете по-бавно от обикновено
• Липса на информираност за околната среда
• Изпитвате разстройства на настроението, като чувство за вина, ниско самочувствие, смяна на настроението и се чувствате тъжни без видима причина
• Изпитвате депресивни симптоми като мисли за самоубийство или самонараняване
• Изпитва халюцинации и заблуди
• Проблем със запомнянето
• Лесно се забравя
• Импулсивен и разрушителен.

Освен симптомите, състоянията на дефицит на допамин ще бъдат по-трудни за разпознаване. Лекарят може също така да провери фактори за начина на живот, заболявания, свързани с намалени нива на допамин и друга медицинска история.

Какво може да се направи?

Ето някои неща, които можете да направите за лечение на дефицит на допамин:

Намалете високия прием на захар

Захарта, открита в храната и напитките (включително алкохолните напитки), влияе върху промяната на мозъчната химия и намалява нивата на допамин и предизвиква зависимост от захарта.

В същото време спадът на допамина също води до пристрастяване към този висок прием на захар. Намаляването на приема на захар може да помогне в борбата с падането на допамин и пристрастяването към захарта.

Яжте хранителни източници на тирозин

Тирозинът е един от предшествениците на образуването на хормона допамин и това може да се получи от няколко хранителни съставки като банани, бадеми, ябълки, диня, ядки, яйца и месо. Въпреки това, в сериозни случаи, като хора с депресия, може да се наложи добавяне на тирозин, за да се получат адекватни нива на допамин.

Намалете приема на кофеин

След като изпитате стимулиращите ефекти на кофеина, нивото на производство на допаминов хормон от тялото може да намалее. Следователно консумацията на твърде много кофеин, например от кафе, може да наруши баланса на нивата на допамин в мозъка.

Поемете контрола на стреса

Стресът е състояние, което може да наруши хормоналния баланс на тялото, едно от които е процесът на производство и използване на хормона допамин. Контролирането на стреса може да се извърши чрез прилагане на достатъчно време за почивка, здравословна диета и редовни упражнения.

Създайте последователен график на упражненията

Редовната физическа активност може да поддържа здравословно кръвообращение и да помогне за регулирането на различни мозъчни хормони и нивата на допамин в тялото.

Установете рутина за лягане

Моделите на активност ще повлияят на времето за сън, което е необходимо на тялото, за да си почине и да даде на хормона допамин време за възпроизвеждане.