4 Ефективни начини да се отървете от ревността във връзките

Огънят на ревността е една от причините за конфликт във връзката. Не е необичайно тези конфликти да сложат край на вашата любовна история. Не искате това да ви се случи, разбира се? За това трябва разумно да управлявате това едно чувство. Ето няколко съвета за избавяне от ревността.

Как да се отървем от ревността

Когато ревността удари, може да се страхувате, че партньорът ви ще намери някой по-привлекателен от вас. Тогава това чувство ви кара да се чувствате застрашени, което ви прави още по-взискателни към партньора си.

Смятате, че това е нормално, защото това, което правите, е единствено в името на защитата на вашите права. Не рядко това със сигурност ще се отрази негативно на връзката ви и ще завърши зле.

За да не бъдете засегнати от негативни въздействия, можете да опитате някои от следните начини да се отървете от ревността, за да избегнете лошите ефекти.

1. Признаване на ревност

Понякога някои хора не осъзнават, че са ревниви или дори не искат да си признаят. Всъщност това, което показват, ясно показва тази ревност.

Това е първият начин да се отървете от ревността, трябва да признаете и да приемете това чувство.

Признайте, че се чувствате ревниви, че партньорът ви е около колега, който изглежда по-привлекателен от вас.

След това отделете малко време, за да преосмислите как се чувствате. Не рядко ревността може да отмени фактите, които всъщност са се случили.

Например може да мислите, че вашият партньор е привлечен от своите колеги, защото смятате, че колегата изглежда по-привлекателен от вас. Всъщност те всъщност са само колеги.

Преосмислянето на чувствата на ревност, които изпитвате, може да отвори очите ви за реалността. Размишляването върху него също може да ви помогне да разберете по-добре отношението на партньора си. По този начин съществуващия пожар на ревността може да бъде потушен.

2. Запазете емоциите и запазете спокойствие

След като сте успели да приемете и признаете чувствата на ревност, опитайте се да запазите спокойствие. Не изпадайте в емоции и предизвиквайте сбиване с партньора си.

Когато почувствате това, може да има силно чувство на гняв и безпокойство. Не го изваждайте обаче веднага.

Дори и да не можете да се отървете напълно от гневните си чувства, опитайте се да запазите спокойствие, да поемете дълбоко въздух и да си помислите отново как се чувствате.

Може също да ви помогне да управлявате емоциите си за известно време, когато възникне ревност.

3. Прегледайте принципите на връзката си

Един от начините да се отървете от ревността към партньора си е да си припомните принципите, които и двамата държите във връзката.

Например и двамата сте съгласни, че връзката, в която се намирате, ще се основава на честност. Обърнете внимание на това, което казва партньорът ви. Спомни си какво направи.

Дали думите му отразяват действията му или не. Честността явно значително ще повлияе на доверието, което и двамата имате към партньора си.

Затова, когато се чувствате ревниви, опитайте се да погледнете назад към връзката си, наистина ли се основава на доверие или е просто чувство на комфорт, обгърнато от лъжи? Най-малкото може да ви помогне да изберете как да реагирате на здравата ревност.

4. Общувайте с партньора си

Отличителният белег на здравите отношения е доста отворената комуникация помежду си. Опитайте се да уведомите партньора си, че се чувствате ревниви.

Обсъдете този проблем с хладна глава, а не с емоции, за да може това, което искате да предадете, да бъде добре прието. Ако те могат да го приемат, кажете им как бихте искали да се отнасят с вас.

Например, когато стигнат до къща на приятел, опитайте се да ви уведоми поне веднъж, за да не се чувствате притеснени.

Всъщност един от ключовете за това как тези начини да се отървеш от ревността работи е да мислиш спокойно. Ревността е трудно да се предотврати, но все пак можете да се справите добре с нея.