Съдържание:
- Премахнете ревността на бивши партньори
- 1. Признайте ревността
- 2. Бившето гадже на партньора ви е само минало
- 3. Фокусирайте се върху настоящето и бъдещето
Ревността във връзката е съвсем нормално чувство, което изпитва всеки партньор. Това е особено вярно, когато ревността е свързана с бившето ти гадже, миналия псевдоним, партньора ти.
Въпреки че е много често, ако оставите ревността да завладее емоциите ви, това със сигурност ще окаже негативно влияние върху връзката ви. Добрата новина е, че това състояние обикновено се преодолява чрез намаляване на чувствата на ревност към бившия ви партньор. Как го правите?
Премахнете ревността на бивши партньори
Както се съобщава от страницата Псих жив, ревността възниква от липсата на самочувствие, така че да чувствате, че другите хора са по-добри от вас.
Да предположим например, че вашият партньор има бивш любовник, който е в света развлечение. В сравнение с това, което може да е просто обикновен служител, ще се почувствате ревниви или несигурни, особено когато вашият партньор говори за бившия си.
В резултат на това започвате да изпитвате съмнителни и негативни мисли за партньора си, които могат да повлияят на отношенията ви. Всъщност това, за което партньорът ви говори, всъщност е нещо обичайно, не показващо признаци на стара любов, която се връща обратно.
За да не повлияе това на връзката ви, опитайте се да намалите чувството на ревност към (бившето) гадже на партньора си по следните начини.
1. Признайте ревността
Един от начините да се отървете от ревността към бившия си приятел е да го признаете първо. Ревността е съвсем нормално и човешко чувство, така че е съвсем естествено да чувствате, че сте „застрашен“ от човека, който е изпълвал дните на партньора ви.
Няма нужда да го отричате, защото това само ще добави към ревност и негативни мисли у вашия партньор. В резултат на това не можете да се доверите напълно на партньора си.
Признавайки тези чувства, вие знаете, че това трябва да бъде обсъдено с партньора ви.
2. Бившето гадже на партньора ви е само минало
В допълнение към признанието на вашата ревност, вие също трябва да признаете, че бившето гадже на партньора ви е само минало. Защото в настоящия момент вие сте в отношенията с партньора си, може би дори в бъдеще.
Не забравяйте, че връзката на бившия ви партньор с партньора ви е приключила, така че това вече не би трябвало да представлява проблем и за двама ви. Опитайте се да възстановите доверието в партньора си, като намалите обвинителните или осъдителните въпроси.
3. Фокусирайте се върху настоящето и бъдещето
Вместо да се грижите за миналото, не трябва ли да се съсредоточите върху отношенията с настоящия си партньор?
Докато отърваването от ревност към бившия ви партньор понякога може да бъде трудно, можете да започнете, като се фокусирате повече върху настоящето. Опитайте се да се цените и цените взаимно във връзката си.
Например планирането и планирането на среща за двама ви ще звучи по-забавно, отколкото да мислите за миналото на партньора си, нали? Изградете здрава основа за връзка между вас и вашия партньор с добра комуникация.
Най-малкото този метод може да отвлече негативните ви мисли за миналото на партньора ви, което може да ви накара да се чувствате неудобно и ревниво.
Напълно нормално е да ревнувате бившия си партньор, но не забравяйте да не позволявате на тези чувства да ви заслепят и да ви карат да вземете неразумни решения.
Ако се чувствате неудобно, поговорете добре с партньора си, преди да го обвините в каквото и да било. Не забравяйте, че отличителните белези на здравата, силна връзка идват от общуването и доверието един на друг.
Снимка Източник: NBC News
