Преодоляване на безпокойството преди операцията, ето най-лесният начин

Много хора изпитват безпокойство и страх, когато трябва да се подложат на операция. Тревожността и страхът са нормални реакции. Въпреки това, прекомерната тревожност всъщност влошава здравословното ви състояние преди операцията. Вижте различни лесни начини за справяне с безпокойството преди операцията.

Какво може да се направи, за да се преодолее тревожността преди операцията?

Всъщност няма сигурен начин за справяне с безпокойството и страха, водещи до операция. Но има неща, които можете да направите, за да се справите с безпокойството.

1. Съберете възможно най-много информация

За да не се чувствате прекалено тревожни и изплашени, можете да изкопаете информация относно метода на операцията, която се извършва, да знаете вида на анестезията, която трябва да се приложи, и рисковете, които могат да възникнат по време на операцията. Когато със сигурност знаете какво ще направи вашият лекар, когато се проведе операцията, ще се почувствате по-малко тревожни.

2. Говорете с лекаря, който ви лекува

Можете да кажете на лекаря, който ви лекува, за безпокойството и страха, които изпитвате. Говорете за това, което ви кара да се тревожите и да се страхувате. По този начин лекарят ще предостави преглед, какви хирургични процедури ще бъдат извършени и възможните резултати от операцията, която ще получите.

Ако безпокойството се дължи на операцията, обяснението на процедурата няма да осигури облекчение. В този случай, ако наистина пациентът изпитва силен стрес, лекарят ще му даде успокоително. Междувременно, ако вие или някой от най-близките ви сте имали лош опит, свързан с операцията, помолете лекаря, който ви лекува, да обясни отново и да се уверите дали това ще има същия завършек или не.

3. Правете неща, които ви отпускат

Можете да направите всичко, което ви харесва, за да се справите с безпокойството и безпокойството, които произтичат от по-близо до графика на операцията. Или правете дейности, които могат да отпуснат тялото, като масаж, акупунктура или йога.

Ако обаче вече сте хоспитализирани, можете да правите неща като да слушате музикални инструменти, да четете любимите си книги или да разговаряте с най-близките си хора. Тези неща ще ви накарат да забравите за известно време относно работния график, който ще бъде изпълнен в близко бъдеще.

4. Хранете се здравословно

Без да знаете, храната, която ядете, има свой собствен ефект върху настроението ви. Ето защо не е изненадващо, че ще се почувствате раздразнени или уморени, когато ядете късно.

За да се справите с безпокойството преди операцията, първо говорете с Вашия лекар за това какво може и какво може да се консумира, преди да влезете в операционната. Причината е, че повечето хирургични процедури изискват от пациента да гладува първо няколко часа.

Ако е допустимо да се яде, минимизирайте консумацията на захар и рафинирани въглехидрати, но увеличете приема на витамини от група В, тъй като дефицитът на витамини от група В (като фолиева киселина и В12) може да предизвика депресия. Някои храни, които могат да лекуват депресия, са храни, богати на омега-3 като сьомга, риба тон и др.

5. Спете достатъчно

Трудностите със съня могат да бъдат симптом на тревожност преди операцията. За да коригирате това, опитайте се да промените режима на съня си няколко дни преди D-деня. Започнете да спите достатъчно 7 часа на ден и се отървете от неща, които могат да попречат на качеството на съня ви.

6. Мислете позитивно

Едно нещо, което може да влоши безпокойството, са негативните мисли за състоянието или заболяването на тялото ви или може да бъде и отрицателна аура от вашата среда. Ето защо, един от начините да се справите с безпокойството преди операцията е да мислите позитивно.

Можете ли да преодолеете безпокойството преди операция със успокоителни?

Пациентите, които изпитват прекомерна тревожност, обикновено получават успокоителни. Всъщност няма конкретни разпоредби кои лекарства могат да лекуват тревожност преди операцията, но бензодиазепините са лекарства, които често се използват. Бензодиазепините ще отпуснат пациента и ще спят спокойно вечерта преди деня на операцията.