Съдържание:
- Защо някой умишлено би се наранил?
- Как мога да помогна на някой, който се самонаранява?
- 1. Разберете за самонараняващите се навици
- 2. Бъдете позитивни
- 3. Не го карайте да се чувства виновен
- 4. Осигурете време
- 5. Не заплашвайте
- 6. Помолете за професионална помощ
Понякога може да бъде трудно да се видят характеристиките на хората, които умишлено се нараняват. Хората около вас може да имат тези тенденции, без да знаете. Причината е, че хората, които правят това, обикновено покриват белезите си, като носят затворени дрехи или не искат да бъдат поканени да говорят за проблема. Колкото по-рано разберете, че някой има тези потенциално фатални тенденции, толкова по-вероятно е да му помогнете. Ако някой от вашия близък или член на семейството се нарани, имате нужда от специален подход, за да сте там. Моля, обърнете голямо внимание на това ръководство за подпомагане на самонараняване.
Защо някой умишлено би се наранил?
Всеки може да предприеме това действие, независимо дали е мъж, жена, тийнейджър или възрастен. Като цяло те умишлено се нараняват поради емоции, ситуации, спомени или събития, които са много трудни за смилане. Като форма на изход, те умишлено ще причинят нараняване, болка или определени физически усещания на собствените си тела.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Основните причини за самоубийците
Моля, обърнете внимание, че информацията в този параграф може да бъде трудна за обработка и да ви създаде неудобство. Ако в момента се чувствате уязвими или имате определено желание за самонараняване, не трябва да продължите да четете. Има няколко начина, по които човек може да нарани тялото си. Примерите включват нарязване и надраскване на кожата, докато тя не се реже, удря главата или изгаря определени крайници. В други случаи самонараняването включва пиене на отрова или предозиране на наркотици.
При някои хора този акт може да докаже на себе си, че е жив и не е вцепенен. Някои хора обаче не чувстват нищо, когато се наранят, тъй като мозъчната функция, която регулира болката, е нарушена поради психологическа травма или някои психиатрични разстройства.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 4 характеристики на хората отблизо, които имате KDRT
Как мога да помогна на някой, който се самонаранява?
За да помогнете на хората, които се нараняват, е важно да запомните, че имате нужда от търпение, защото нарушаването на този навик не е лесно и може да отнеме много време. Въпреки това, всеки момент и усилия, които полагате в него, си заслужават.
1. Разберете за самонараняващите се навици
За помощта и подкрепата, които му предоставяте в съответствие с неговото състояние, трябва да научите за навиците за самонараняване от различни надеждни източници. По този начин ще можете да разберете моделите на мислене и поведение и да можете да действате според ситуацията.
2. Бъдете позитивни
Не че понасяте постъпките му, а по-скоро показвате състрадание и състрадание. Ако го съдите или наричате „луд“ или „луд“, това няма да му помогне да се откаже от навика. Обвиняването й за това също би я направило още по-уязвима.
Вместо да бъде осъдителен и отрицателен, попитайте го как се чувства и какво можете да направите, за да се почувства по-добре. Уведомете го, че вярвате, че той може да излезе от ума си. Това не е лесно, защото той не непременно иска да ви каже веднага или да спре действията си, но с течение на времето той ще усети вашата положителна енергия.
3. Не го карайте да се чувства виновен
Когато помагате на някой, който има самонараняване, съсредоточете се върху себе си. Не бъдете със себе си, със семейството си или с някой друг. Да се избегне думи като: „Горките ти родители, сигурно са тъжни и смутени, ако си такъв“.
В момента това, от което се нуждае, е вашето внимание и загриженост за него, защото той вероятно ще се почувства неуспешен и безполезен. Да го накараш да се чувства виновен всъщност оправдава мисленето му, че той е провал и грешка, която заслужава да бъде наранена. Въпреки че понякога ви е трудно да приемете и разберете какво прави, уважавайте чувствата и мислите му с отворено сърце.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 8 неща, които не бива да казвате на хората в депресия
4. Осигурете време
В повечето случаи хората, които се нараняват, се нуждаят само от вашето време и желание да изслушат техните оплаквания. Той не се нуждае от подаръци, съвети или лекции от вас. Затова се уверете, че най-близките ви хора знаят, че сте готови да слушате проблемите и да изразявате сърцата им. Можете също така да отделите време да го поканите да прави положителни неща заедно. Разберете какви дейности той харесва и местата, които го интересуват.
5. Не заплашвайте
Няма да помогнете на някой, който се самонаранява със заплахи и предупреждения. Например заплахи за изгонване на дете от дома, ако бъде хванато да се самонаранява, или заплаха за изгонване на ученик, който се самонаранява от училище. Подобни заплахи само ще направят зрението й по-замъглено и ще затрудни вземането на мъдри решения, когато се задействат емоции.
6. Помолете за професионална помощ
Имайте предвид, че може да се нуждаете от помощ от психолог или психиатър, за да се откажете от навика за самонараняване. Няма нужда да го насилвате или влачите в психологическа клиника, но му давайте постоянно разбиране, че има и други хора, които могат да му помогнат да се измъкне от черната дупка. Ако обаче е в опасна ситуация, незабавно се обадете на спешна помощ или го заведете до най-близкото здравно заведение.
