Съвети за здравословен живот на страдащите от хемофилия

Хемофилията е нарушение на кръвосъсирването, което кара страдащите да кървят по-дълго от обикновено. Ето защо, дори и най-малкото кървене може да бъде фатално при пациенти с хемофилия. Следователно тази статия ще даде съвети за здравословен и безопасен живот на пациенти с хемофилия. Като например? Вижте отзивите по-долу.

Съвети за здравословен живот на страдащите от хемофилия

Хемофилията може да причини ставни заболявания, като кървене в ставите. Кървенето в коляното, лакътя или други стави е друга често срещана форма на вътрешно кървене при хора с хемофилия. Това кървене може да възникне без нараняване или очевидна причина.

Отначало кървенето причинява стягане в ставата без забележима болка. Всъщност това състояние може да изглежда добре без никакви признаци на кървене. След това ставата става подута, гореща на допир и болезнена за огъване. Подуването продължава с кървене.

В крайна сметка движението в ставата ще бъде ограничено и ще причини болка. Кървенето в ставите, което не се лекува бързо, може да увреди ставата.

Ето защо, за да предотвратите тези симптоми, ето съвети за физическа активност и здравословна диета за пациенти с хемофилия.

1. Физическа активност

Първият здравословен начин на живот за страдащите от хемофилия е да се занимават с различни физически дейности, като спорт. Упражненията и упражненията са здравословни както за деца, така и за възрастни с хемофилия.

Физическата подготовка и мускулната сила са важни основи за по-силни мускули и стави и избягване на кървене. Доказано е, че редовното упражнение намалява количеството спонтанно кървене (кървене, което не е причинено от нараняване).

Редовното физическо упражнение няколко пъти седмично ще помогне да се запази обхватът на движение и гъвкавостта. В допълнение, ранната мобилизация след ставно кървене също е полезна за избягване на скованост на ставите и съсирване на ставите.

Освен това подобряването на физическата форма има много повече положителни ефекти върху живота, като например:

• Увеличете здравината на костите и свързаните с тях части
• Увеличете социалния контакт
• Увеличете независимостта и самочувствието
• Енергията се увеличава
• Подобрете представянето в училищния и професионалния живот
• Загуба на тегло и риск от затлъстяване
• Предотвратява депресията и безпокойството
• Намаляване на риска от инфаркт, инсулт и диабет

Е, като пациент с хемофилия трябва да мислите предварително и да се подготвите за спорт. Не забравяйте да следвате съветите за упражнения за здрав, безрисков страдащ от хемофилия.

2. Хранете се здравословно

Следващите здравословни съвети са свързани със здравословна диета за страдащите от хемофилия. Много е важно пациентът с хемофилия да държи теглото си под контрол. Причината е, че наднорменото тегло може да окаже влияние върху намаляването на ставното тегло и може да увеличи болката в ставите.

По време на ходене коленните и глезенните стави трябва да носят около 5 пъти общото телесно тегло на човек. За 2,5 кг излишното телесно тегло ще увеличи натоварването на всяка става.

За да разберете дали сте над препоръчаното нормално тегло, опитайте да използвате калкулатор на индекс на телесна маса (ИТМ).

За да отслабнете или поддържате теглото си, трябва да започнете диета, която е богата на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на мазнини и съдържа балансирано ниво на захар и сол.

3. Бъдете внимателни при избора на добавки и лекарства

Като пациент с хемофилия трябва да внимавате с добавките и лекарствата. Някои добавки и лекарства могат да увеличат склонността към кървене или образуване на кръвни съсиреци, като аспирин или нестероидни противовъзпалителни лекарства (например Motrin®, Exedrin® или Alleve®).

Обсъдете всички лекарства за облекчаване на болката или лекарства без рецепта с Вашия лекар по хемофилия.

4. Консултирайте се с лекар, преди да се подложите на операция

Друг здравословен съвет за пациенти с хемофилия е да се консултират с лекар преди да се подложат на операция. Въпросната операция включва незначителни операции, като вадене на зъби, както и други големи операции.

Защо това е важно? Не забравяйте, че кървенето при хора с хемофилия продължава по-дълго и е по-трудно да се спре, отколкото при обикновените хора. Една проста процедура като премахване на зъб е доста голям риск за пациентите с хемофилия.

Ето защо, преди да правите каквато и да е операция, не забравяйте да обсъдите с Вашия лекар или медицинския екип дали имате хемофилия. Обикновено лекарят може да даде лекарства за съсирване на кръвта преди извършване на хирургичната процедура.

5. Поддържайте хигиена на устната кухина и зъбите

Съветите, които са не по-малко важни за страдащите от хемофилия, са да поддържат устата и зъбите здрави. Както бе споменато по-горе, нещо толкова просто като издърпване на зъб може да бъде фатално при пациент с хемофилия поради риска от кървене, което може да се случи.

Освен това, по-малко чистите зъби могат да причинят натрупване на плака. Плаката, която е останала твърде дълго, ще причини възпаление на венците, така че може да се появи и кървене.

Следователно, формата на профилактика, така че да не изпитвате проблеми с устната кухина и зъбите, е да я поддържате чиста. Можете да започнете с четкане на зъбите редовно 2 пъти на ден, като използвате зъбен конец за почистване на плака от време на време и не ядете твърде много сладки храни.

6. Внимавайте с инжекцията в мускула

Също така е важно хората с хемофилия да обърнат внимание на следните здравословни съвети, а именно да не приемат интрамускулни или мускулни инжекции. Това е така, защото инжектирането в мускула е по-застрашено от предизвикване на кървене.

Хората с хемофилия трябва да кажат на медицинския екип, който ще си инжектира, че имат хемофилия. Това условие се отнася за инжекции от всякакъв вид, независимо дали са имунизационни снимки, ваксинации или други лекарства. Тези съвети могат да предотвратят прекомерно кървене, така че хората с хемофилия да водят здравословен живот.

7. Изпълнете техниката RICE

Ако имате леко нараняване, то може да е фатално и да причини кървене в ставата. Така че, след като настъпи нараняването, веднага направете техника, наречена ОРИЗ.

Според уебсайта на Nationwide Children's RICE е препоръчителната техника за намаляване на риска от усложнения от хемофилия. Ето здравословни съвети за правене на ОРИЗ при наранявания на хемофилици:

• Rest: почивка на телесната част, която е наранена
• Азce: компресирайте със студена вода или лед върху нараненото място
• ° Сомпресия: приложете достатъчно натиск, като увиете превръзката
• Еповдигане: повдигнете наранената част на ръката или крака в по-високо положение от тялото