Яденето на шоколад може да увеличи интелигентността, мита или факта?

Широко известно е, че яденето на шоколад може да бъде от полза за здравето на сърцето и кръвоносните съдове, да поддържа кръвното налягане, да намали риска от инсулт и дори да подобри защитата на кожата срещу слънчева светлина. Оказва се, че ползите от шоколада не спират до тук, нали знаете. Яденето на шоколад също е доказано, че помага за повишаване на интелигентността. Как може? Вижте обяснението тук.

Шоколадът може да подобри работата на мозъка

В проучване, продължило повече от 30 години в САЩ, експертите са включили около хиляда участници, които ще бъдат наблюдавани. Развитието на когнитивните способности на хиляда участници в изследването продължава да се наблюдава.

Изследователите са използвали тест за измерване на работата на мозъка на участниците, които редовно са яли шоколад. Тестът включва оценка на вербалната памет, визуална и пространствена памет, организиране, абстрактно разсъждение, сканиране и проследяване, включително тестове за обща памет.

Проучването установи, че участниците, които ядат шоколад веднъж седмично или повече от веднъж седмично, имат по-високи резултати от тестовете, отколкото участниците, които ядат шоколад по-малко от веднъж седмично.

Други проучвания също установяват, че редовната консумация на шоколад може да подобри когнитивните функции при пациенти с леко когнитивно увреждане (леко когнитивно увреждане), което често е състояние, което може да прогресира до деменция или деменция.

Така че вярно ли е, че яденето на шоколад може да ви направи умни?

Изследователите признават, че са необходими допълнителни изследвания, за да се разбере как точно шоколадът може да подобри мозъчната сила. Експертите обаче смятат, че съдържанието на флавоноиди, което е много богато на шоколад, може да предпази мозъка от намалена когнитивна функция с възрастта.

В допълнение, други съставки като кофеин и теобромин също могат да подобрят бдителността и психичното здраве. Шоколадът също така съдържа метилксантини, които могат да увеличат способността за концентрация. Смята се, че тези съединения увеличават притока на кръв към мозъка и подобряват работата на мозъка. С добро представяне на мозъка, разбира се, нивото на интелигентност на човек ще последва.

Въпреки това, за да се възползвате от предимствата на яденето на шоколад за интелигентност, не трябва да избирате шоколада небрежно. Проблемът е, че в днешно време има тонове различни видове шоколад.

Винаги избирайте най-тъмния шоколад, например тъмен шоколад. Причината е, че тъмният шоколад съдържа високо съдържание на какао и няма много добавени добавки като мляко, сметана или захар. Колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова повече флавоноиди и други важни съединения.

Шоколад, здравословен начин на живот и интелигентност

Изследователите потвърждават, че редовната консумация на шоколад наистина е полезна за работата на мозъка и има защитен ефект срещу намалена когнитивна функция. Особено тези, причинени от процеса на стареене.

Консумацията на шоколад обаче трябва винаги да се балансира с цялостна здравословна диета и начин на живот. Повечето шоколади съдържат достатъчно високо съдържание на калории и захар, така че е необходимо да се вземе предвид общият прием на калории с дневните нужди от калории.

Освен това интелигентността не се влияе само от храната. Има много други фактори, които могат да оформят интелигентността. Например здравето на мозъка, генетичните фактори и разбира се бизнес факторите на всеки индивид.