Бебето още не е слязло в таза преди раждането, какво трябва да направя?

Движението на бебето в утробата, което започва да отслабва, е един от първите признаци, че тялото ви се подготвя за раждане. Какво обаче се случва, ако се приближава до раждането, но бебето все още не е спаднало в таза? Какво могат да направят бъдещите майки? Вижте съветите по-долу.

Разберете движението на бебето по таза

Когато тялото започне да се подготвя за раждането, бебето ще се свлече в таза. Това движение на бебето, което се спуска надолу в таза, се наричаотпадане илиизсветляване. Това движение означава, че бебето върти тялото си, за да позиционира главата си така, че да е близо до родовия канал. Бебето трябва да достигне оптимално положение в матката, за да премине през родовия канал.

Отпадане на бебето може да се случи няколко седмици преди реално започване на раждането, между 34-та и 36-та седмица от бременността. При някои жени обаче това движение на бебето в утробата може да се случи само няколко часа преди началото на раждането.

Ако смятате, че бебето ви е паднало, лекарят може да провери позицията на бебето и да предскаже кога ще започне раждането.

Всяка бременност е различна. За някои жени времето за раждане не е твърде далеч, когато движенията на бебето в утробата спаднаха. Други обаче може да са все още на голямо разстояние. Някои други бъдещи майки може никога да не усетят как бебето в утробата се движи надолу до последните секунди преди раждането.

Какво може да се направи, за да се помогне на бебето да се придвижи надолу по таза?

Ако изглежда, че бебето не е слязло в таза дори след 36 седмици от бременността, можете да направите следното.

Отдайте се на лека физическа активност, за да отворите шийката на матката. Например ходене и клякане. Не се включвайте обаче в твърде напрегнати дейности.
Избягвайте да седите с кръстосани крака, тъй като това може да тласне бебето обратно. Седенето с отворени колене и накланяне напред може да накара бебето да се придвижи надолу в таза.
Използване на фитнес топка бременни жени (рождена топка), за да помогне на бебето да се премести в таза и също така да намали болката в гърба и лумбалната област
Клякането помага при отваряне на таза и укрепване на тазовите мускули. Това помага да се премести бебето по-близо до таза. Избягвайте обаче клекналите позиции.
Легнете на лявата си страна с възглавница между коленете.
Плувайте с корем нагоре. Избягвайте бруста, ако има болка в таза.
Ако работата ви кара да седите или да стоите дълго време на едно място, не забравяйте да си починете и да се движите балансирано. Ако сте седнали твърде дълго, изправете се и се разходете няколко минути. Ако стоите твърде дълго, направете си почивка и си намерете място.