Храни, които са забранени при кашлица и други ограничения

Когато кашляте, освен да приемате лекарства, обикновено ви съветват да не излизате често през нощта, да си почивате обилно, за да избегнете стреса. Целта е, разбира се, незабавно да се облекчи упоритата кашлица или други съпътстващи здравословни проблеми. Не само това, спазването на забранените ограничения за храна и напитки, докато кашляте, също може да помогне за предотвратяване на кашлица или да влоши състоянието ви.

Какви храни и напитки са забранени при кашлица?

Като цяло кашлицата е симптом на грип. Въпреки че кашлицата, причинена от грип, обикновено е лека и преминава сама, никога не трябва да подценявате състоянието. Освен че прави тялото неудобно, продължителната кашлица може да предизвика други респираторни инфекции, което прави състоянието на кашлицата още по-сериозно.

Добро лечение на кашлица чрез лекарства за кашлица без рецепта (без рецепта /лекарства без рецепта), както и естествените лекарства за кашлица няма да бъдат ефективни, ако не спазвате някои ограничения за кашлица, едно от които е продължаването на консумацията на храни и напитки, които могат да влошат състоянието на кашлицата.

Избягването на забранени храни и напитки при кашлица може да ви помогне да ускорите изцелението. Не само това, спазването на хранителните ограничения също ще ви помогне да предотвратите влошаване на това състояние

1. Пържени храни

Може би често чувате съвета да избягвате пържени храни, когато кашляте. Както се оказва, това наистина е вярно. Всъщност не храната влошава кашлицата, а маслото, използвано за пържене.

Маслото, особено използваното готварско масло, което се използва многократно, произвежда акролеинови съединения, които ще предизвикат мъчително сърбеж в гърлото. Колкото по-често и колкото по-голямо е използваното количество масло, толкова по-лошо ще бъде качеството на маслото. Това разбира се застрашава здравето.

Не само това, грубата текстура на пържените храни също може да раздразни стената на гърлото. Въздействието е по-лошо, ако имате суха кашлица.

Друга причина, поради която пържените храни са храни, които трябва да се избягват при кашлица, е, че те могат да причинят киселинен рефлукс и хранителни алергии. Повишеният рефлукс на стомашната киселина може да доведе до стесняване на дихателните пътища и след това да причини кашлица.

Така че, докато състоянието на кашлицата не се е подобрило, трябва да избягвате консумацията на забранени храни, докато кашляте, за да предотвратите влошаване на това състояние.

2. Напитки, съдържащи кофеин

Освен храната, има и видове напитки, които трябва да се избягват чрез прекомерна консумация при кашлица. Напитките, съдържащи кофеин, са някои от тях.

Това е така, защото кофеинът може да задейства киселинните газове от стомаха да се изкачат обратно в гърлото. Това състояние може да причини сърбеж в гърлото. В резултат на това кашлицата ви се влошава и не изчезва.

Кофеинът се съдържа в кафето, чая и содата, които трябва да избягвате, докато кашляте. За да облекчите кашлицата, не е нужно да спрете да пиете кофеин изобщо. Важно е обаче да ги ограничите.

3. Преработени храни

Можете да предотвратите влошаване на кашлицата, като стоите далеч от преработени храни, като пакетирани храни, бързо хранене, и чипове. Не без основание проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, посочва, че храненето има важна роля за подпомагане работата на имунната система за борба с инфекциите.

С други думи, оптималното хранене в тялото може да укрепи имунната система за борба с кашлицата. Преработените храни обикновено са по-малко хранителни. Ето защо, опитайте се да го консумирате с пълноценно хранене, когато сте болни.

Ако сте объркани кои преработени храни са забранени, когато кашляте, можете да ядете храни, богати на растителни протеини, като соя и зеленчуци. Тези храни могат да помогнат в борбата с вирусни инфекции, които причиняват кашлица.

4. Задейства хранителна алергия

Различни здравословни проблеми могат да причинят кашлица. Освен вирусна инфекция, кашлицата е един от симптомите на алергична реакция. Алергичните състояния се появяват, когато има свръхреакция на имунната система към вещества в храната.

Има няколко храни, които причиняват алергии, за да влошат кашлицата ви. Тези храни могат да бъдат под формата на морски дарове, яйца, ядки и други. Разпознаването на храни, които могат да предизвикат алергии в тялото, както и избягването им, е един чудесен начин за облекчаване или дори предотвратяване на кашлицата като цяло.

Освен че причинява кашлица, продължаването на храненето с алергенни храни може да предизвика и по-сериозни алергични реакции като припадъци и задух. Храните, предизвикващи алергия, със съставки на млечна основа също могат да причинят лошо храносмилане при деца и малки деца.

Въздържание, за да се предотврати влошаване на кашлицата

Когато имате кашлица, има много ограничения в диетата и напитките, които трябва да се спазват. За да намалите допълнително тежестта на кашлицата, освен да обърнете внимание на консумираното, трябва да избягвате и нездравословен начин на живот.

Докато симптомите на кашлицата не отшумят, спрете да правите някои от тези лоши здравословни навици:

1. Пушене

Вторичният дим може да раздразни лигавицата на гърлото и белите дробове, така че кашлицата, която влошава възстановяването, може дори да увеличи риска от рак. Ако имате кашлица от често срещана респираторна инфекция като настинка, пушенето може да причини белодробни проблеми, като бронхит.

Не само активните пушачи трябва да са наясно с опасностите от тютюнопушенето при кашляне. Пасивните пушачи също трябва да избягват цигарения дим колкото е възможно повече, ако искат кашлицата да отшуми незабавно и да не изпитват усложнения от дихателни заболявания.

2. Яжте много през нощта

Когато кашляте, опитайте се да не преяждате през нощта, особено непосредствено преди лягане. Яденето твърде много преди лягане може да предизвика постоянна кашлица у човека, който го изпитва гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ), известен още като киселинна рефлуксна болест.

В резултат на това стомашната киселина може да изтече обратно в горната част на храносмилателния тракт и да причини дразнене, което може да доведе до кашлица. Идеалното разстояние между хранене и сън е поне 2 часа.

3. Спете по гръб

Положението на тялото по време на сън е един от факторите, които влияят върху състоянието ви при кашлица. Спането по гръб може да предизвика кашлица през нощта, особено ако имате кашлица с храчки. Тази позиция на сън може да доведе до натрупване на храчки в дихателните пътища, предизвиквайки продължителна кашлица. За да предотвратите кашлица, опитайте да спите настрани, за да може храчката да се отцеди.

4. Работа твърде късно

Трябва да се избягва извънреден труд и прекаляване с твърде късно, когато кашляте. Умората от извънреден труд може да отслаби имунната система. Въпреки че имунитетът на организма играе важна роля в борбата с болестите, които ви карат да кашляте.

Видът храна, който се препоръчва при кашлица

Освен че трябва да избягвате консумацията на забранени храни по време на кашлица, вие също трябва да увеличите консумацията на други храни, така че кашлицата бързо да се разреши, като например:

• Увеличете ежедневната консумация на зеленчуци и плодове.
• Редовно пийте лекарство от натурална кашлица от смес от мед, билков чай ​​и лимон. Ако консумирате твърде много чай, можете да замените билковите чайове с топла вода.
• Яжте топли и богати на протеини храни, като пилешка супа. Храната от супа помага за изтъняване на храчките, които запушват дихателните пътища. В допълнение, комбинацията от зеленчуци и бульон може да бъде мощна съставка, която може да помогне за намаляване на възпалението в дихателните пътища.
• Увеличете течностите, за да избегнете дехидратация, за да може процесът на оздравяване да протече по-бързо.

Важно е да запомните, че приемането на здравословна диета с хранителна диета не спира непременно постоянната кашлица, която изпитвате. Въпреки това, като избягвате забранените храни, когато кашляте и ядете здравословни храни, имунната ви система ще се увеличи за борба с инфекцията.