Опасностите от високо фруктозен царевичен сироп в сладки напитки & bull; здравей здрави

Обичате да консумирате сладки напитки в опаковки или безалкохолни? Тези напитки обикновено съдържат изкуствен подсладител, наречен високофруктозен царевичен сироп. Е, този високо фруктозен царевичен сироп е това, което кара напитката, която харесвате, да е вредна за здравето. Какви са опасностите от царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза?

Какво представлява високофруктозният царевичен сироп?

Силно фруктозен или царевичен сироп царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза (HFCS) е изкуствен подсладител, направен от царевичен сироп. Може да видите това име много, ако разгледате съставките, които обикновено са изброени в опаковките за храни или безалкохолни напитки.

Високофруктозният царевичен сироп съдържа въглехидрати със състав 50% глюкоза и 50% фруктоза. Глюкозата е най-простата форма на въглехидрати и е основният източник на енергия за тялото. Глюкозата е много лесна за използване от всяка телесна клетка.

Междувременно фруктозата е вид въглехидрати, които обикновено се срещат в плодовете по естествен път. Фруктозата, съдържаща се в царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза, ще се преобразува от тялото в мазнини и ще се съхранява в черния дроб под формата на гликоген. Ако се нуждае от организма, този гликоген ще се превърне в глюкоза за използване като енергия.

Фруктозата всъщност е безвредна за организма. Въпреки това, високофруктозният царевичен сироп обикновено добавя излишен прием на фруктоза към тялото ви. Именно това прави царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза вреден за организма, ако се консумира в излишък.

Какви са опасностите от царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза?

За съжаление, безалкохолните напитки, които консумирате, обикновено съдържат подсладители от високо-фруктозен царевичен сироп. Не само малко, високото съдържание на фруктозен царевичен сироп в безалкохолните напитки може да бъде толкова прекомерно, че това има отрицателно въздействие върху организма.

Някои от опасностите от високофруктозен царевичен сироп за здравето са:

1. Увеличава риска от затлъстяване

По принцип консумацията на прекомерни количества сладки храни или напитки наистина може да увеличи риска от затлъстяване. Освен това консумацията на сладки напитки, съдържащи високо фруктозен царевичен сироп.

Както споменахме по-рано, консумацията на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза може да доведе до прекомерен прием на фруктоза в организма. При което излишната фруктоза след това се съхранява в тялото под формата на мазнини. Това е така, защото фруктозата се метаболизира в черния дроб. Този процес със сигурност може да доведе до натрупване на мазнини в тялото, което води до наддаване на тегло и дори до затлъстяване.

Съществува друга теория, която гласи, че наддаването на тегло се причинява от фруктоза, която не стимулира производството на инсулин и лептин. Къде и двете помагат за регулиране на телесното тегло и консумацията на храна.

2. Увеличете риска от диабет

Прекомерният прием на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза може да увеличи натрупването на мазнини в корема и да доведе до инсулинова резистентност. И двете неща след това могат да ви накарат да развиете захарен диабет тип 2.

Редовната консумация на високофруктозен царевичен сироп може да доведе до невъзможност за реагиране на инсулина на консумацията на въглехидрати. По този начин клетките на тялото са по-малко способни да метаболизират и усвояват въглехидратите. Ако това се случи за дълго време, това може да доведе до повишаване на нивата на инсулин и кръвна захар.

3. Увеличете други здравословни проблеми

Консумацията на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза също е свързана с много други заболявания, като синдром на раздразнените черва, метаболитен синдром, сърдечни заболявания и някои видове рак. Доказано е, че излишъкът от фруктоза в организма причинява възпаление, което може да доведе до няколко от тези заболявания. Високите нива на инсулин, причинени от излишната консумация на фруктоза, също могат да предизвикат растеж на тумора.