Затлъстяването при малки деца, опасностите и как да се преодолее

Кой, по дяволите, не се изнервя да види дебело дете? За някои хора пълничките деца изглеждат сладки и привлекателни. За съжаление, тялото на дете, което е дебело във времето, може да доведе до затлъстяване и да причини здравословни проблеми на вашето мъниче да порасне. И така, каква е опасността от затлъстяване при деца под пет години? Как предотвратявате затлъстяването при малки деца? Вижте отговора в следващия преглед.

Какви са опасностите от затлъстяване при малки деца?

За да определят дали детето е със затлъстяване или не, родителите измерват не само теглото и ръста на детето, но и индекса на телесната му маса или ИТМ. Цитирайки WebMD, това е мярка за телесни мазнини въз основа на теглото и ръста на човека.

Кристи Кинг, Клинична диетична болница за деца, Тексас заяви, че ИТМ не е само за възрастни. Децата също трябва да изчисляват ИТМ, защото това може да бъде много точно измерване.

IDAI обяснява на официалния си уебсайт, че се казва, че децата са с наднормено тегло, когато са с поднормено тегло повече от +3 диаграма на растежа на SD.

Междувременно за деца наднормено теглокогато телесното тегло е повече от +2 SD, направената от СЗО графика за растеж.

Ето опасностите от затлъстяване при малки деца, които родителите трябва да имат предвид:

1. Сърдечни заболявания

Затлъстяването при деца под пет години може да се характеризира с натрупване на мастна тъкан във всички или няколко части на тялото. Без да осъзнава, затлъстяването увеличава риска на детето да развие сърдечни заболявания по-късно. Как може?

Виждате ли, затлъстелите деца се нуждаят от повече кръв. Автоматично натоварването на сърцето ще бъде много по-трудно за изпомпване на кръв.

Това състояние в крайна сметка ще накара сърцето да се увеличи, така че да може да циркулира много кръвоснабдяване в тялото.

Този повишен кръвен поток може също да доведе до високо кръвно налягане при децата като ранна причина за сърдечни заболявания.

2. Захарен диабет тип 2

Децата под пет години, които са със затлъстяване, имат по-висок риск от повишаване на нивата на кръвната захар.

Причината е, че тялото на детето ще бъде трудно да усвои оптимално приема на глюкоза. В резултат на това нивата на глюкоза в кръвта ще се увеличат и ще се превърнат в диабет при деца тип 2 като възрастни.

3. Сънна апнея

Сънната апнея е нарушение на съня, включително при деца, което се случва, когато дишането внезапно спира по време на сън. Затлъстелите хора, включително малки деца и деца, са склонни да изпитват сънна апнея.

Това се дължи на натрупването на телесни мазнини, които блокират дихателните пътища, предотвратявайки дишането. И накрая, качеството на съня на вашето мъниче се влошава и е лесно да се почувствате уморени на следващия ден.

4. Астма

Въз основа на изследвания, публикувани в Asthma Research and Practice Journal, около 38% от затлъстелите хора също имат симптоми на астма, съобщава Healthline.

Една от причините е, защото белите дробове са заобиколени от излишна мастна тъкан, което ги прави по-чувствителни към външния въздух.

С течение на времето това състояние води до възпаление на дихателната система, което след това причинява астма.

5. Хормонални проблеми

Колкото повече детето напълнява, толкова по-трудно ще бъде да се регулира производството на хормони в тялото. Количеството произведен хормон е необичайно.

Не е добре, това всъщност може да доведе до различни здравословни проблеми, свързани с хормоните по-късно в живота, включително затлъстяване при малки деца.

Вземете например, при момичетата хормоналните проблеми могат да доведат до нередовна менструация. Междувременно при момчетата това може да доведе до гинекомастия, което е необичаен растеж на гърдите.

В допълнение, хормоните също пречат на пубертета, който може да дойде по-рано. Този симптом е по-опитен при жените, тъй като се характеризира с ранна менструация.

Ранната менструация е признак на хормонален дисбаланс, който може да причини здравословни проблеми на жените като възрастни.

6. Проблеми с мускулите и костите

Теглото, което надвишава нормалната граница, ще натовари много мускулите и костите, защото те трябва да работят допълнително, за да поддържат телесното тегло.

Ето защо много малки деца и юноши, които са със затлъстяване, често се оплакват от болки в костите и мускулите, в сравнение с техните връстници с нормално тегло.

7. Сърдечни проблеми

Затлъстяването при малки деца може да накара децата да имат чернодробна стеатоза. Това е състояние, известно като затлъстяване на черния дроб или също известно като мастна чернодробна болест, да са причина за натрупване на мазнини в тялото и в кръвоносните съдове.

Въпреки че не причинява сериозни симптоми в млада възраст, може да причини увреждане на черния дроб.

8. Психологически разстройства

Психологическите разстройства от затлъстели деца са резултат от социална стигма и дискриминация, включително:

Minder

Това е тенденция да се чувствате непълноценни и дори да загубите самочувствие в резултат на това изображение на тялото които се притежават.

Затлъстяването при малки деца може да причини несигурност и трябва да се обучава в самоувереност. Това е така, защото детето чувства, че тялото му се различава от останалите.

Поведенчески проблеми и обучителни разстройства

Деца наднормено тегло са склонни да имат способността да си взаимодействат и да изпитват тревожност и са склонни да се оттеглят в социални условия, като училищната среда. Това може да окаже влияние върху академичните способности в училище, което е ефект от затлъстяването при малки деца.

Депресия

Това състояние се дължи на натрупването на психологически проблеми, предизвикани от социалните взаимодействия. Не само да се оттеглят, децата, които са в депресия, ще загубят ентусиазма си за своите занимания. Проблемът с депресията при децата е толкова сериозен, колкото депресията при възрастните.

9. Здравни усложнения

Като цяло здравните усложнения поради затлъстяването при деца са тясно свързани с развитието на дегенеративни заболявания, включително:

Симптоми на преддиабет

Това състояние кара тялото на детето да не усвоява оптимално глюкозата и повишава нивото на глюкозата в кръвта. Ако това състояние продължи, по време на юношеството детето може да страда от захарен диабет.

Метаболитен синдром

Метаболитният синдром е съвкупност от симптоми за развитието на дегенеративни заболявания като високо кръвно налягане, високи нива на "лош" холестерол или LDL (липопротеин с ниска плътност) и нисък "добър" или HDL холестерол (липопротеин с висока плътност) и натрупване на мазнини около стомаха на детето.

10. Нарушения на мускулно-скелетния растеж

Излишното тегло ще попречи на растежа на костите, ставите и мускулите при децата.

По време на детството костите и ставите претърпяват растеж, така че все още нямат оптимална форма и здравина.

Ако детето е с наднормено тегло, това ще увреди зоната на растеж на костите и може да нарани костите.

Ето някои здравословни проблеми с костите, които са изложени на риск при деца със затлъстяване:

Изплъзнала главна бедрена епифиза (SCFE)

Това е състояние на бедрото (бедрената кост), което се прибира назад поради зоната, където костният растеж не може да издържи на тегло. В сериозни случаи засегнатият крак няма да може да понесе никаква тежест.

Болест на Blount

Това разстройство се характеризира с криви крака поради хормонални промени и прекалено голям натиск върху краката, които изпитват растеж, така че те да станат инвалиди.

Фрактура

Децата, които са с наднормено тегло, са изложени на риск от фрактури поради излишно телесно тегло и кости, които не са твърде здрави поради рядкото физическо натоварване.

Плоски стъпала

Термин, който описва състоянието на краката, които лесно се уморяват, за да не ходят на дълги разстояния.

Нарушения на координацията

Децата, които са с наднормено тегло са склонни да изпитват затруднения в движението на крайниците си и имат лоши способности за баланс, като например неспособност да скачат и да стоят на един крак.

11. Проблеми в социалното взаимодействие

Дебелите деца са склонни да бъдат заклеймявани и по-малко приети в социалната среда на тяхната възраст. Те също така са склонни да изпитват негативни възгледи, дискриминация и поведение побойник от приятелите му поради тяхното физическо състояние.

Дебелите деца също са склонни да бъдат маргинализирани в игри, които изискват физическа сила. Това е така, защото те са склонни да се движат бавно в сравнение с други деца на тяхната възраст.

Лошите социални условия като този също имат потенциала да ги насърчат да се оттеглят от околната среда и предпочитат да останат вкъщи.

По-малко приятели могат да доведат до по-малко активност извън дома и повече време сами. Това може да намали времето им за физическа активност.

Как да се справим със затлъстяването при малки деца

Освен генетичните фактори от семейството, затлъстяването, което се проявява при вашето мъниче, може да се основава и на различни други причини.

Опитайте се да преоцените правилно ли е ежедневната диета? Или той активно се движи, независимо дали става въпрос за игра, спорт или други нормални дейности?

Комбинацията от всички тези фактори, които са по-малко от оптимални, може да бъде основната причина за затлъстяването при вашите деца и бебета. Причината е, че затлъстяването възниква, когато консумираната енергия е много повече от енергията, освободена от тялото.

Е, това, за което трябва да помислите по-нататък, е как да предотвратите затлъстяването на вашето мъниче.

Консумирането на мляко с ниско съдържание на захар за намаляване на затлъстяването при малки деца

За да предотвратите затлъстяването при малки деца и деца, можете да ограничите осигуряването на захар в ежедневните храни и напитки на вашето мъниче. Един от тях е чрез осигуряване на правилното мляко, което е с ниско съдържание на захар.

Изберете мляко с ниско съдържание на захар, което все още има хранителното съдържание на млякото, особено онези, богати на омега 3 и 6 киселини, за да подпомогне развитието на мозъка и интелигентността на вашето мъниче.

Чрез избора на мляко с ниско съдържание на захар, но все пак с високо съдържание на хранителни вещества, ще бъдат задоволени всички хранителни нужди на децата, включително за развитие на мозъка. Освен това може да се избегне рискът от затлъстяване поради прекомерен прием на захар.

Намаляване на дневния прием на захар за намаляване на затлъстяването при малки деца

Освен това не пречи да ограничавате ежедневно приема на захар на детето си малко по малко. Тъй като не само мазнините играят роля за увеличаване на телесното тегло, захарта също. Заменете сладките детски закуски с плодове.

Това е така, защото излишният прием на захар, получен от храна и напитки, ще се съхранява от организма под формата на мазнини.

И накрая, това може да причини затлъстяване при деца и затлъстяване. Дайте на вашето мъниче източник на храна с балансирана диета, богата на въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали.

Спортните занимания заедно намаляват риска от затлъстяване при малки деца

Физическата активност може да намали риска от затлъстяване при малки деца. Упражненията с деца не трябва да се правят само от малкия, но и от родителите.

WebMD обяснява, че физическата активност кара децата да се движат активно и да бъдат по-здрави. Разбира се, този навик може да намали риска от затлъстяване при вашето мъниче.

Дейностите, които могат да се правят заедно, са джогинг, разходка спокойно, колоездене или плуване. Правенето на дейности на открито с деца не само предотвратява затлъстяването при малки деца, но и се доближава до вашето мъниче.

Всъщност не е трудно, можете да започнете бавно от леките неща всеки ден. Разбира се, в здравословни граници.