Ранното плешивост при мъжете и как да се справим с него & bull; здравей здрави

Преждевременното плешивост при мъжете става все по-често. Според НАС. Национална медицинска библиотека (НЛМ), повече от 50% от мъжете над 50-годишна възраст рано или късно ще изпитат плешивост. Въпреки това, не малко мъже също започнаха да изпитват плешивост, когато навършиха 21. Какво причинява и как да се справим с нея?

Какви са причините за преждевременно плешивост?

Човек всеки ден губи около 100 косми. Но това е нормално и няма да причини преждевременно плешивост, докато едновременно расте нова коса. Е, преждевременно плешивост при мъжете се появява, когато има дисбаланс в този цикъл.

Има обаче няколко неща, които трябва да бъдат взети под внимание. Трансплантацията на коса е хирургична процедура, така че е много скъпа и болезнена. Освен това трябва да внимавате и за рискове като инфекция и белези, от които е трудно да се отървете.

Промени в начина на живот

1. Спрете да пушите

От многото негативни ефекти от тютюнопушенето, един от които е косопад или плешивост. Цигарите причиняват и други увреждания на косата, а именно преждевременно посивяване. Проведено е и проучване и резултатите са в съответствие с това твърдение, а именно тютюнопушенето има отрицателно въздействие върху косата.

2. Масажна терапия на главата

Кой не обича масаж. Не само ще се чувствате комфортно, но масажът на главата може да стимулира растежа на косата. Изследване доказва това чрез събиране на мъже и след това те се масажират по 4 минути на ден и в продължение на 24 седмици. Резултатът е, че тези, които са получили тази терапия, имат по-дебела коса.

3. Балансирана диета

Балансираната диета като ядене на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и поддържане на приема на захар може да ви предпази от оплешивяване. Установено е също така, че някои витамини са свързани със здравата коса. Храните с високо съдържание на желязо, омега-3 и белтъчини трябва да бъдат включени във вашата диета всеки ден.

И така, сега е моментът да предотвратите оплешивяването по-рано.