Децата стресират по време на пандемия, това е начинът да го направите

Пандемията на COVID-19 е състояние, което засяга живота на много хора. По-широкото му разпространение води до много стрес, безпокойство и стрес. Не само при възрастни, психологическото състояние на децата също е склонно към смущения. Следователно родителите трябва да помогнат на децата да преодолеят признаците на стрес по време на пандемия.

Стрес при деца по време на пандемията на COVID-19 и как да се справим с него

Подобно на възрастните, децата също изпитват криза, изпитвайки стрес по време на пандемията на COVID-19.

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) заявиха, че децата и юношите са една от групите, които са уязвими на стрес по време на пандемията на COVID-19.

„Страхът и безпокойството от заболяване могат да предизвикат силни емоции както при възрастни, така и при деца“, пише CDC.

Децата губят ежедневието си, трябва да учат вкъщи при напълно различни от училище условия и движенията им са ограничени.

Виждайки риска от стрес при деца по време на пандемия, детският психолог и наблюдател Сето Муляди, известен още като Как Сето, напомни на родителите да обърнат повече внимание на децата, докато учат у дома.

„Моля, не позволявайте на децата да се научат да стават стресирани и нацупени, докато учат вкъщи“, каза Сето.

Актуализации на огнището на COVID-19 Държава: ИндонезияДанни

1,024,298

Потвърдено

831,330

Възстановен

28,855

Карта за разпределение на смъртта

Как Сето каза, че според данни на Индонезийската агенция за закрила на детето (LPAI) много деца са изпитвали стрес поради натиска, който е възникнал у дома по време на пандемията на COVID-19.

Моля, обърнете внимание, че родителският стрес може да има ефект върху децата. Например стрес, когато родителите губят работата си, икономически затруднения, както и когато родителите често се карат или конфликтват по време на карантина.

„И така, първото нещо, което можем да направим, е да разберем как стресът ни влияе върху нас (родителите). Трябва да се справите със стреса върху себе си, преди да общувате с детето си “, казва детският психолог Абигейл Гевирц.

Как да помогнем на децата да се справят със стреса по време на пандемията на COVID-19

Децата често не изразяват устно чувство на безпокойство, безпокойство и стрес. Децата, за които се казва, че са подложени на стрес, обикновено се виждат от промените в поведението им. Признаците на стрес включват промени в апетита, проблеми със съня и промени в настроението.

Ето няколко начина, предложени от Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на децата да се справят със стреса по време на пандемията на COVID-19.

1. Реакцията на детето на промяна по подкрепящ начин

Децата могат да реагират на стреса по различни начини, като например да станат по-разглезени, да изглеждат притеснени, отдръпнати, ядосани, неспокойни или да намокрят леглото.

Отговорете на промените в поведението на детето, като му осигурите допълнителна подкрепа и внимание. Покажете си положителни неща, когато ги слушате, споделяйте техните притеснения.

Не е необходимо да принуждавате децата да споделят проблемите си, ако не искат. Уведомете ги, че винаги сте там, за да помогнете.

2. Обърнете допълнително внимание

В съответствие с първата точка, за да преодолеят стреса за децата по време на пандемия, родителите трябва да дадат допълнителна любов и внимание.

По време на пандемия децата се нуждаят от повече любов и внимание от страна на възрастните, особено родителите им, за да не се стресират. Попитайте за състоянието на детето по едно или друго време, например когато се събудите сутрин, преди обяд и преди лягане през нощта.

3. Поддържайте комуникацията на детето с други членове на семейството

Отделете специално време за релаксиращи занимания с деца. Обикновено те ще се чувстват добре, ако можете да прекарате известно време в релакс с тях.

Насърчавайте децата да общуват редовно с роднини и други членове на семейството, например като се обаждат на баби и дядовци.

4. Опишете пандемията, която се случва

Внезапни промени в условията и навиците като прилагане физическо дистанциране със сигурност повдига въпроси в съзнанието на децата.

Обяснете на децата пандемията на COVID-19 по прост и лесен за разбиране начин. Не забравяйте също да обясните как да намалите риска от заразяване с вируса и защо те не трябва да напускат къщата. Също така кажете на детето да не бъде твърде тревожно и стресирано за текущото пандемично състояние.