Съдържание:
- Синдромът на Quervain кара китките и палците да възпаляват от твърде дълго играене игри
- Какво причинява синдрома на Quervain?
- Какви са симптомите на синдрома на Quervain?
- Как се диагностицира синдромът на Quervain?
- Как да лекуваме възпалени палци поради прекалено много игри
Играйте игринезависимо дали на мобилен телефон или електронна конзола, включена в телевизионен екран или компютър, е любимото занимание на много хора. Въпреки това не забравяйте времето, в което станете зависими. Често играйте игри С течение на времето предизвиква синдром на Quervain, който се характеризира с болки в китките и палците.
Синдромът на Quervain кара китките и палците да възпаляват от твърде дълго играене игри
Ръцете и пръстите се движат с помощта на кости, мускули и сухожилия, за да стиснат конзолата и да натиснат бутоните на джойстик.
Сухожилията, които се използват многократно за излишък, ще се износват и изтъняват, така че в крайна сметка ще получат малки сълзи. Ако продължите да го насилвате, износеното сухожилие може да се възпали и да се подуе.
Когато подутото сухожилие се търка в тесния тунел, облицоващ го (сивият цилиндър на долното изображение), боли палеца. Болката може да излъчи към предмишницата. Това състояние се нарича синдром на Quervain или теносиновит на de Quervain.
Синдром на Quervain (източник: healthwise.com)
Какво причинява синдрома на Quervain?
Съобщавайки от WebMD, действителната причина за синдрома на Куервен не е известна със сигурност. Въпреки това, всяка дейност, която разчита на повтарящи се и прекомерни движения на ръцете (включително китката и пръстите), като игра игри; спортове, при които се използват клубове или ракети, като бадминтон, голф, тенис); и пишете на компютъра. Нараняването на палеца от смачкване от твърди предмети също може да причини това състояние.
В сравнение с децата, възрастните на възраст от 30 до 50 години са по-изложени на риск от развитие на синдром на Quervain. Защо? Те са склонни към възпаление на ставите като ревматизъм и по-често извършват усилена работа и / или повтарящи се дейности, които използват ръцете им.
Какви са симптомите на синдрома на Quervain?
Най-видният симптом на синдрома на Quervain е мъчителна болка в китката и долната част на палеца. Други симптоми, за които трябва да внимавате, като:
- Основата на палеца е подута.
- Страната на китката е подута.
Обикновено болката ще се появи, когато държите или прищипете нещо. Болката може да се влоши, когато се опитате да преместите палеца или да завъртите китката си. В някои случаи болката може да излъчва надолу по ръката.
Симптомите могат да се появят постепенно или внезапно.
Как се диагностицира синдромът на Quervain?
източник: healthsm.com
Има много причини за възпалени китки и палци, не само синдром на Куервен. За да получите правилна диагноза, Вашият лекар ще погледне палеца Ви и ще тества за болка, като натисне палеца и китката.
След това ще ви бъде препоръчано да направите тест на Финкелщайн, който е тест за определяне на наличието на синдром на Квервейн чрез огъване на палци, свиване или завъртане на китките. Ако боли, вероятно е положителен резултат от теста да има този синдром.
Как да лекуваме възпалени палци поради прекалено много игри
Лечението на синдрома на Quervain означава намаляване на болката и възпалението по много начини, като например приемане на болкоуспокояващи НСПВС (ибупрофен или напроксен). Честото нанасяне на студена вода върху възпалената област на ръката също може да облекчи болката. Ако това не помогне, Вашият лекар ще инжектира стероиди в обвивката около сухожилието Ви. Ако в рамките на 6 месеца състоянието ви се подобри, няма нужда от по-нататъшно лечение.
Ако все още не се излекува, лекарят ще постави шина на ръката ви, за да не се движи много. Шината трябва да се носи всеки ден и може да бъде премахната само след 4 или 6 седмици.
Хирургическа операция за отстраняване на сухожилната обвивка може да е необходима в краен случай, ако нито един от горните методи не работи. Премахването на защитната обвивка позволява на сухожилието отново да се движи гладко, без болка.
Независимо дали носи шина или хирургично, препоръчва се също да се подложите на физическа терапия за изграждане на сила в китките, пръстите и ръцете. По време на периода на възстановяване може да искате да избягвате дейности, които напрягат ръцете ви или извършват повтарящи се движения с ръце. Освен това, вие също трябва редовно да разтягате тялото си, особено ръцете си, за да укрепите мускулите си и да поддържате ставите стабилни.
